¿Tu flujo vaginal te impide quedarte embarazada?

La mayoría de las mujeres no presta mucha atención al flujo vaginal, excepto cuando molesta porque ensucia la ropa interior. Pero tu flujo cumple una función importante al aumentar tus posibilidades de quedarte embarazada. El flujo vaginal cambia a lo largo de tu ciclo menstrual, y si ignoras estos cambios, te estás perdiendo información importante que puede ayudarte a quedarte embarazada más rápidamente.

Este post te explica todo lo que necesitas saber sobre un tipo especial de flujo vaginal: la mucosa cervical. Te explicamos qué es la mucosa cervical, qué papel desempeña en la concepción, cómo vigilar tu mucosa cervical para planificar de forma óptima tus relaciones sexuales, y cómo saber si tu mucosa cervical está bien.

¿Qué es el flujo vaginal?

El flujo vaginal es un término general para definir toda la suciedad que sale de la vagina. Este flujo desempeña un papel importante para mantener la vagina limpia, prevenir infecciones, eliminar células viejas y lograr el embarazo.

La mucosa cervical es un tipo de flujo vaginal que aparece regularmente a lo largo del ciclo menstrual de una mujer. La mucosa cervical sufre una serie de cambios predecibles durante el ciclo. No es lo mismo que el fluido de excitación, que se produce, como su nombre indica, cuando una mujer está excitada. El fluido de excitación puede hacer que las relaciones sexuales sean más cómodas y placenteras, pero no tiene las mismas propiedades de mejora de la fertilidad que la mucosa cervical.

El embarazo, la lactancia y las infecciones también pueden afectar la consistencia, el color y el olor del flujo vaginal. Sin embargo, este post se centrará en las variaciones normales de la mucosa cervical a lo largo del ciclo menstrual.

¿Por qué es importante para la concepción la mucosa cervical?

Durante la mayor parte del ciclo menstrual, la vagina es ácida y hostil a los espermatozoides. Pero cuando el tipo de mucosa cervical correcta está presente, nutre las células espermáticas y las ayuda a sobrevivir dentro del tracto reproductivo durante más tiempo. El tipo de moco cervical «correcto» aparece en los días previos a la ovulación, ¡justo a tiempo para ayudar a los espermatozoides a llegar al óvulo!

¿Cómo se asegura el cuerpo femenino de que la mucosa cervical fértil aparece en el momento adecuado? Por la hormona estrógeno. Para que tenga lugar la ovulación, el estrógeno debe aumentar. Los niveles crecientes de estrógeno también son directamente responsables de la transformación de la mucosa cervical en una variedad fértil que no daña los espermatozoides.

¿Cómo cambia la mucosa cervical a lo largo del ciclo?

Después de que termine tu período, la mayoría de las mujeres tienen muy poca mucosa cervical. Pero a medida que te acercas a la ovulación, cambia la cantidad y la calidad de la mucosa cervical. La mayoría de las mujeres notan un patrón de mucosa cervical que va de espesa / opaca / pegajosa, a cremosa, resbaladiza / transparente / elástica, o incluso acuosa. Estos cambios en la consistencia de la mucosa cervical se deben a un mayor contenido de agua. A medida que te acercas a la ovulación, el contenido de agua de tu mucosa cervical aumenta. De hecho, ¡la mucosa cervical más fértil justo antes de la ovulación contiene un 96 por ciento de agua!

Cuando notas estos cambios en la consistencia de la mucosa cervical, se está produciendo otro cambio que puede que no conozcas: la acidez de la mucosa cervical está disminuyendo a medida que se acerca la ovulación. Durante la mayor parte de tu ciclo, tu mucosa cervical es bastante ácida y hostil hacia los espermatozoides. Pero en los días previos a la ovulación, la acidez de la mucosa cervical disminuye.

El alto contenido en agua y la baja acidez crean conjuntamente un entorno apto para la supervivencia de los espermatozoides.

La hormona estrógeno es responsable de estos cambios. Los niveles de estrógeno aumentan cuando se prepara la ovulación, causando que el moco cervical aumente su contenido de agua y disminuya la acidez. Este es el entorno que más favorece la supervivencia del esperma.

¿Cómo puede ayudarte la mucosa cervical a quedarte embarazada más rápido?

La mucosa cervical es la forma en que tu cuerpo te avisa de que la ovulación llegará pronto. Asegurarse de tener relaciones sexuales en los días previos a la ovulación es una de las mejores maneras de aumentar tus posibilidades de quedarte embarazada (para ver los mejores días de concepción de tu ciclo, ordenados por orden, consulta nuestro calendario de fertilidad).

Muchas mujeres esperan a un aumento de LH (detectado mediante pruebas de orina con LH) para tener relaciones sexuales, pero esta estrategia puede hacer que comiences a tener relaciones sexuales demasiado tarde en tu ciclo, cuando tus días más fértiles ya hayan pasado. Como la mucosa cervical suele empezar a cambiar varios días antes de que obtengas una prueba de ovulación positiva, es un gran indicador para saber cuándo llega tu ventana fértil. Una buena norma general: si observas una mucosa cervical fértil, ten relaciones sexuales, incluso si aún no has obtenido una prueba de ovulación positiva.

¿Cómo puedes controlar tu mucosa cervical?

Puedes revisar la mucosa cervical de forma externa, observando tu ropa interior o el papel higiénico después de limpiarlo, o internamente, introduciendo un dedo dentro de la vagina y deslizándolo sobre el cuello uterino.

Algunas mujeres producen grandes cantidades de mucosa cervical, lo que se puede observar fácilmente en la ropa interior o en el papel higiénico. Otras mujeres producen menos mucosa cervical, y puede ser difícil de examinar sin comprobarlo internamente. Para comprobarlo internamente, introduce dos dedos (¡limpios!) en la vagina hasta que topes con una una pequeña protuberancia en forma de nariz. Ese es tu cuello uterino. Para «recoger» la mucosa, acaricia el cuello uterino con dos dedos.

Cuando recojas tu mucosa cervical, examínala con los dedos. La mucosa cervical más fértil es clara y resbaladizo, y generalmente se puede estirar bastante entre dos dedos sin que se rompa (o puede ser tan acuosa que ni pueda estirarse entre los dedos).

¿Cómo sabes si produces suficiente mucosa cervical?

A algunas mujeres les preocupa que si no tienen mucosa cervical en su ropa interior cada cierta frecuencia y necesitan controlarlo internamente, esto signifique que no producen suficiente mucosa cervical. Sin embargo, la cantidad de mucosa cervical que observas no es un buen indicador para juzgar si estás produciendo la suficiente como para quedarte embarazada

La mucosa cervical que realmente importa para concebir es la que se encuentra dentro del cuello uterino. Y la cantidad de mucosa que observas en tu ropa interior, o cuando la compruebas internamente, no es necesariamente un buen indicador de lo que ocurre dentro de tu cuello uterino. Una gran cantidad de mucosa cervical en tu ropa interior puede facilitar el seguimiento del patrón de mucosa cervical, pero eso no significa que seas más fértil que alguien que necesita controlar su mucosa internamente.

No tener suficiente mucosa cervical interferiría con la concepción, porque la mucosa cervical fértil cambia la viscosidad y el pH del cuello uterino para favorecer la supervivencia y maduración de los espermatozoides, pero el estado de tu mucosa cervical puede ser totalmente normal, incluso si observas que no hay mucha más.

¿Cómo puedo aumentar mi mucosa cervical?

En primer lugar, no te preocupes demasiado. No observar grandes cantidades de mucosa cervical no significa que no estés generando la suficiente. Si produce suficiente estrógeno para lograr la ovulación, es probable que haya mucosa cervical en el cuello uterino, incluso si no la ves.

Sin embargo, si todavía quieres aumentar tu mucosa cervical, hay algunos métodos que puedes probar. A continuación mostramos un desglose de cuáles de estos métodos están probados, y cuáles son un engañabobos. También es importante tener en cuenta que, aunque estos métodos pueden afectar a la cantidad de mucosa cervical que produces, no afectarán a su calidad. Y no hay pruebas concluyentes de que ninguno de estos métodos aumente las posibilidades de concebir.

  • Estar hidratada. La mucosa cervical se compone principalmente de agua y, a medida que se vuelve más fértil, aumenta su contenido en agua. Mantenerse hidratada puede ayudar a aumentar la cantidad de mucosa cervical, ya que la mayor cantidad de agua segregada junto con las mucinas producen una mucosidad más suelta que facilita el recorrido de los espermatozoides.
  • Mucinex: Tomar un descongestivo como Mucinex, cuyo único ingrediente activo es la guaifenesina, puede ayudar a mejorar la calidad de la mucosa cervical1. Funciona básicamente por la misma razón por la que mantenerse hidratada: Mucinex aumenta la secreción de agua de los tejidos secretores de mucosa en el cuello uterino, lo que hace que la mucosa sea más suelta. (Asegúrate de que el ÚNICO ingrediente activo del descongestivo sea el guaifenesin. Si contiene antihistamínicos, puede producir el efecto opuesto).

Quizás

  • Zumo de pomelo: El pomelo ralentiza la descomposición de los estrógenos en tu cuerpo, permitiendo que el exceso de estrógeno se acumule en el cuerpo. ¿Esto ayuda realmente a aumentar tu mucosa cervical? En teoría, debería, pero no hay estudios que examinen el impacto del consumo de zumo de pomelo en la mucosa cervical. Si te gusta el sabor amargo del zumo de pomelo, no hay inconveniente en probarlo, pero si tomas algún medicamento, asegúrate de comprobar si el zumo de pomelo puede afectar a su eficacia.

No

  • Preseed u otro lubricante bueno para la fertilidad: Muchas mujeres creen por error que los lubricantes que favorecen la fertilidad como Preseed pueden actuar como un sustitutivo para una mucosidad cervical insuficiente. Esto no está probado. Los lubricantes que favorecen la fertilidad no aumentan las posibilidades de quedarte embarazada. Los lubricantes más comunes pueden tener un efecto nocivo sobre los espermatozoides, y el beneficio de los lubricantes etiquetados como compatibles con la fertilidad es que no dañarán a los espermatozoides. Pero tampoco hacen nada para ayudar. (Lea sobre más sobre errores y conceptos erróneos sobre cómo quedarte embarazada).

 

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Jade & Tanner Got Pregnant with Ava!

Thank you everyone for all the support and for sharing your stories since we announced our pregnancy on Wednesday! We are so excited! For those of you who have been following us for a while, you may have seen our past post back in November about using the @avawomen bracelet to help us get pregnant faster. We got pregnant really soon after we started using Ava! I wore the bracelet every night while sleeping and Ava told us which five days were the best days to try for a baby each month. It took so much stress out of the process and was so easy to use. Since so many of you have kindly opened your hearts to me and have shared your stories about trying to get pregnant, I wanted to share what worked for us. Also, I've partnered with Ava to get you all a $20 off coupon code: JANNERBABY I'll be using Ava for all our future pregnancies and cycle tracking between babies. Thank you, Ava.

Mamiblock Got Pregnant with Ava!

@Mamiblock​ benutzt nun auch Ava! Hier ein kleiner Ausschnitt aus Julias Beitrag auf Youtube in dem sie erklärt, wie Ava funktioniert! Wir sind gespannt, wie es weiter geht mit Ava und Julia! Einen erholsamen Samstag Euch allen!