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Tu calendario de fertilidad: Los mejores días para quedarte embarazada clasificados por orden

Cuando intentas quedarte embarazada, lo que de verdad necesitas es un calendario de fertilidad: algo que te indique los días en los que es más probable que tus relaciones sexuales resulten en un embarazo.

Por supuesto, puedes tener sexo y esperar que resulte en un bebé, pero a menos que tengas relaciones sexuales todos los días o cada dos días durante todo el mes, es un poco como tirar dardos con los ojos vendados. La «diana», cuando se trata de quedarte embarazada rápidamente, es tu ventana fértil de seis días: los cinco días antes de la ovulación y el mismo día de la ovulación. Ese es el momento de tu ciclo en el que la posibilidad de quedarte embarazada es máxima.

Seis días pueden parecer mucho, pero no en todos esos días se tienen las mismas posibilidades de concebir. Dependiendo de en qué día de esos seis tengas relaciones sexuales, las probabilidades pueden ser de hasta el 25 – 30 %, o sólo un poco más altas que el cero por ciento.

Tu calendario personalizado de fertilidad

Entonces, ¿qué días son mejores? Aquí están, clasificados por orden («O-2» significa dos días antes de la ovulación):

Mayor probabilidad de quedarte embarazada

O-1, O-2, O-3 (20 – 30 % de probabilidades)

Probabilidad media de quedarte embarazada

O-4, O (10 – 12 % de probabilidades)

Menor probabilidad de quedarte embarazada

O-6, O-5 (0 – 5 % de probabilidades)

Estos datos proceden de tres estudios principales, cada uno con conclusiones que difieren ligeramente:

Wilcox NEJM, 19951

Según este estudio, los mejores días son el día de la ovulación (32,5 % de probabilidad de concepción) y el día antes de la ovulación (30 % de probabilidad de embarazo).

Wilcox, Human Reproduction 19982

Este estudio, realizado por los mismos autores que el anterior, descubrió que la probabilidad de embarazo es más alta si se practica sexo el día de la ovulación, aunque el porcentaje de embarazo químico también es más alto*. Según este estudio, los mejores días son dos días antes de la ovulación (30 % de probabilidad de concepción) y el día antes de la ovulación (27,5 % de probabilidad de embarazo).

Colombo, Demographic Research3

Un estudio multicéntrico europeo a mayor escala puso de manifiesto que los mejores días son tres días antes de la ovulación (27 % de probabilidad de concepción) y el día antes de la ovulación (24 % de probabilidad de embarazo).

Cómo usar tu calendario de fertilidad

Es genial conocer las probabilidades de concebir que tienes cada día dentro de tu ventana fértil. Pero la principal limitación, por supuesto, es que no puedes saber con antelación con certeza cuándo se producirá la ovulación. Es mucho más fácil confirmar cuándo tuvo lugar la ovulación en el pasado que predecir con precisión cuándo ocurrirá en el futuro.

Esto significa que un calendario de fertilidad puede resultar muy útil para evaluar la oportunidad del momento después de que hayas confirmado la ovulación.

Limitaciones

No todos los estudios mencionados anteriormente usan los mismos métodos para determinar cuándo se produjo la ovulación, lo que dificulta la comparación de la ventana fértil entre ellos. Por ejemplo, el día considerado como O-1 en los tres estudios podría no ser el mismo, porque cada estudio utilizó un método diferente para identificar la ovulación (cambio de temperatura basal, ultrasonido, prueba de LH, etc.).

¿Qué se puede extraer de toda esta información? Sencillamente, tu mejor opción es tener relaciones sexuales al menos cada dos días de tu ventana fértil. En cuanto empieces a apreciar señales de que tu ventana fértil está comenzando (como moco cervical fértil o una ventana fértil en tu calendario de fertilidad), debes planear tener relaciones sexuales durante los próximos días. No esperes a una prueba de ovulación positiva para tener relaciones sexuales, porque para cuando tu prueba sea positiva, es posible que ya te hayas perdido algunos de tus días más fértiles.

Y para las lectoras que realmente quieran estar al tanto de estas cosas, este artículo gratuito ofrece una perspectiva detallada sobre la optimización de la fertilidad natural.

* ¿Por qué las probabilidades de embarazo químico podrían ser más altas por tener relaciones sexuales el día de la ovulación? Los autores del estudio mantienen la hipótesis de que la diferencia se debe a que el óvulo envejece en el momento de ser fertilizado si el esperma no se introduce hasta el día de la ovulación (porque los espermatozoides deben madurar en el cuello uterino durante varias horas antes de la fertilización, un proceso denominado «capacitación»).

 

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