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Consejos de fertilidad

3 maneras de quedarte embarazada rápidamente —respaldadas por datos sólidos y fiables

Cuando sabes que estás lista para ser madre, lo más probable es que quieras saber cómo quedarte embarazada rápidamente. Quizá incluso esperas quedarte embarazada sin casi intentarlo. Que dejes los anticonceptivos, tengas sexo y zas: ¡embarazada!

Huelga decir que ese no siempre es el caso. Hay parejas que conciben en el primer mes, pero muchas otras tardan mucho más. Esto no necesariamente implica que te pase algo. La realidad es que quedarse embarazada no es tan fácil como creías. Una pareja joven en el punto álgido de su fertilidad sin problemas de fertilidad subyacentes que mantiene relaciones cuando toca durante la ventana fértil tiene un 20-25 por ciento de probabilidad de concebir por ciclo. Es decir que, incluso si estáis totalmente sanos y lo hacéis todo bien, nunca tendréis una probabilidad mayor a un 25 por ciento.

Es importante que entres en esto sabiendo que no tienes control absoluto sobre cuánto tardarás en quedarte embarazada. Dicho esto, hay un par de cosas que sí puedes controlar que te ayudarán a aumentar tus posibilidades de quedarte embarazada rápidamente.

1. Encuentra el momento correcto.

Solo hay seis días al mes en los que es posible que el sexo se traduzca en embarazo: los cinco días previos a la ovulación y el mismo día de la ovulación. Puedes tener relaciones todos los días o un día sí un día no durante la ventana fértil —las posibilidades de concebir son prácticamente las mismas así que haced lo que encaje mejor con vosotros.

Si no tienes tiempo para mantener relaciones de forma regular durante toda la ventana fértil, intenta hacerlo al menos uno o dos días antes de ovular. En esos días es cuando es más probable concebir2.

Probabilidad de embarazo Días antes ovular

Alta D-1, D-2, D-3

Media D, D-4

Baja D-6, D-5, D+1

2. Averigua cuándo ovulas. ¿Cómo saber cuál es el momento perfecto? Para saberlo, tienes que saber cuándo ovulas y asegurarte de tener relaciones en los días previos.

No basta con descargarte una app de fertilidad y fiarte de lo que te dice que son tus días fértiles. La mayoría de las apps que monitorizan la fertilidad han demostrado equivocarse a la hora de estimar la ventana fértil según las directrices clínicas.

Y para complicar aún más las cosas, solo el 30 por ciento de las mujeres tienen una ventana fértil dentro del marco temporal que especifican las directrices clínicas —es decir, entre los días 10 y 173 del ciclo. Hay mujeres cuya ventana fértil se abre antes y otras cuya ventana se abre después. Y además, la ventana fértil puede variar en la misma mujer de un mes a otro.

Hay formas mucho más precisas para detectar la ventana fértil que las aplicaciones. Monitorizar la mucosa cervical y hacerte pruebas de ovulación pueden ayudarte a saber de antemano cuándo se está preparando tu cuerpo para ovular. La temperatura basal puede confirmar que has ovulado pero para cuando llegue ese momento, ya será tarde para concebir en ese ciclo. Para detectar el inicio de tu ventana fértil y confirmar la ovulación en un mismo dispositivo, usa la pulsera de Ava.

3. Deja los anticonceptivos con tiempo.

Es posible quedarse embarazada justo al dejar de usar anticonceptivos. No hay razón médica para descansar de las hormonas antes de intentar concebir.

Pero si estás usando un método anticonceptivo hormonal, no vendrá mal dejarlo un poco antes y usar otra forma de protección hasta que estés lista para empezar a intentarlo. La razón de ser de esto es que cuando usas anticonceptivos hormonales como la píldora, no tienes un ciclo menstrual real. Con algunas formas de anticonceptivos hormonales, sigues sangrando, con otras, no. Pero aunque sangres, ese sangrado no es una regla real. Las hormonas sintéticas suprimen tu ciclo natural.

Cabe señalar que con los métodos anticonceptivos hormonales de progestina solo, como la minipíldora y el DIU Mirena, puedes seguir ovulando aunque no tengas la regla. Pero si estás tomando la píldora anticonceptiva oral combinada o usas Nuvaring o Nexplanon, lo más probable es que no estés ovulando.

Dado que es tan importante aprender a monitorizar tu ciclo natural para aumentar las posibilidades de quedarte embarazada rápidamente, dejar los anticonceptivos antes puede darte tiempo para reconectar con tu ciclo y aprender a monitorizarlo. La mayoría de los métodos tienen una curva de aprendizaje así que no te vendrá mal tener algo de tiempo de práctica antes de sentir la presión de concebir.

Otro motivo para dejar los anticonceptivos un poco antes es que es posible que tu ciclo tarde en volver a la normalidad tras dejar las hormonas. Es más probable que tengas ciclos anovulatorios, que ovules tarde, y que tengas fases lúteas cortas en los primeros ciclos al dejar la píldora, y todo esto hace que sea más difícil concebir. Puede que incluso tengas amenorrea post-píldora, es decir, que tarde en volverte la regla.

 

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