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Consejos de fertilidad

Cómo quedarte embarazada rápidamente

Cuando sabes que estás lista para ser madre, lo más probable es que quieras saber cómo quedarte embarazada rápidamente. Quizá incluso esperas quedarte embarazada sin casi intentarlo. Que dejes los anticonceptivos, tengas sexo y zas: ¡embarazada!

Huelga decir que ese no siempre es el caso. Hay parejas que conciben en el primer mes, pero muchas otras tardan mucho más, lo que no necesariamente implica que te pase algo. La realidad es que quedarse embarazada no es tan fácil como creías. Una pareja joven en el punto álgido de su fertilidad sin problemas subyacentes que mantiene relaciones bien programadas durante la ventana fértil tiene entre un 20-y 25 %de probabilidades de concebir por ciclo. Es decir que, incluso si estáis totalmente sanos y lo hacéis todo bien, nunca tendréis una probabilidad mayor de un 25 %.

Es importante que te enfrentes al proceso sabiendo que no tienes el control absoluto sobre cuánto tardarás en quedarte embarazada. Dicho esto, hay un par de cosas que sí puedes controlar y que te ayudarán a aumentar tus probabilidades de quedarte embarazada rápidamente.

1. Encuentra el momento correcto.

Solo hay seis días al mes en los que es posible que el sexo se traduzca en embarazo: los cinco días previos a la ovulación y el mismo día de la ovulación. Puedes tener relaciones todos los días o en días alternos durante la ventana fértil: las posibilidades de concebir son prácticamente las mismas así que haced lo que os venga mejor.

Si no tienes tiempo para mantener relaciones de forma regular durante toda la ventana fértil, intenta hacerlo al menos uno o dos días antes de ovular. En esos días hay más probabilidades de concebir2.

Probabilidad de embarazo Días antes ovular

Alta D-1, D-2, D-3

Media D, D-4

Baja D-6, D-5, D+1

2. Averigua cuándo ovulas. ¿Cómo saber cuál es el momento perfecto? Para saberlo, tienes que saber cuándo ovulas y asegurarte de tener relaciones en los días previos.

No basta con descargarte una aplicación de fertilidad y fiarte de los que te dice que son tus días fértiles. La mayoría de las aplicaciones que realizan el seguimiento de la fertilidad han demostrado equivocarse a la hora de calcular la ventana fértil según las directrices clínicas.

Y para complicar aún más las cosas, solo el 30 % de las mujeres tienen una ventana fértil dentro del marco temporal que especifican las directrices clínicas —es decir, entre los días 10 y 17 del ciclo. Hay mujeres cuya ventana fértil se abre antes y otras cuya ventana se abre después. Además, la ventana fértil puede variar en la misma mujer de un mes a otro.

Hay formas mucho más precisas para detectar la ventana fértil que las aplicaciones. El control del moco cervical y la realización de pruebas de ovulación pueden ayudarte a saber de antemano cuándo se está preparando tu cuerpo para ovular. La temperatura basal puede confirmar que has ovulado, pero para cuando llegue ese momento, ya será tarde para concebir en ese ciclo. Si quieres detectar el inicio de tu ventana fértil y confirmar la ovulación en un mismo dispositivo, usa la pulsera Ava.

3. Deja los anticonceptivos con tiempo.

Es posible quedarse embarazada justo al dejar de usar anticonceptivos. No hay razón médica para descansar de las hormonas antes de intentar concebir.

Pero si estás usando un método anticonceptivo hormonal, no vendrá mal dejarlo un poco antes y usar otra forma de protección hasta que estés lista para empezar a intentarlo. La razón de ser de esto es que cuando usas anticonceptivos hormonales como la píldora, no tienes un ciclo menstrual real. Con algunas formas de anticonceptivos hormonales, sigues sangrando, con otras, no. Pero aunque sangres, ese sangrado no es una regla real. Las hormonas sintéticas suprimen tu ciclo natural.

Cabe señalar que con los métodos anticonceptivos hormonales solo a base de progestina, como la minipíldora y el DIU Mirena, puedes seguir ovulando, aunque no tengas la regla. Pero si estás tomando la píldora anticonceptiva oral combinada o usas Nuvaring o Nexplanon, lo más probable es que no estés ovulando.

Dado que es tan importante aprender a monitorizar tu ciclo natural para aumentar las posibilidades de quedarte embarazada rápidamente, dejar los anticonceptivos antes puede darte tiempo para reconectar con tu ciclo y aprender a monitorizarlo. La mayoría de los métodos tienen una curva de aprendizaje así que no te vendrá mal tener algo de tiempo de práctica antes de sentir la presión de concebir.

Otro motivo para dejar los anticonceptivos un poco antes es la posibilidad de que tu ciclo tarde en volver a la normalidad tras dejar las hormonas. Es más probable que tengas ciclos anovulatorios, que ovules tarde, y que tengas fases lúteas cortas en los primeros ciclos al dejar la píldora, y todo esto hace que resulte más difícil concebir. Puede que incluso tengas amenorrea pospíldora, es decir, que tarde en volverte la regla.

 


Lindsay Meisel

Lindsay Meisel is the Head of Content at Ava. She has over a decade of experience writing about science, technology, and health, with a focus on women's health and the menstrual cycle. Her work has been featured on The Fertility Hour, The Birth Hour, The Breakthrough Journal, and The Rumpus.

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