Vous essayez de tomber enceinte ? Ne commettez pas ces 7 erreurs.

La clé pour tomber enceinte est d’avoir des rapports pendant votre période fertile. Pour la plupart, si vous savez approximativement quand vous ovulez et que vous avez des rapports dans les jours qui précédent cette date, vous ne devriez pas avoir trop de difficultés.

Pourtant, si vous faites des recherches pour tomber enceinte sur internet, vous verrez qu’il existe des milliards d’astuces mais aussi, malheureusement, une bonne part de mythes. Beaucoup de ces mythes sont sans conséquence mais d’autres peuvent en fait diminuer vos chances de tomber enceinte. Alors faisons la différence entre les faits et la fiction. Quelles sont les plus grosses erreurs à ne pas commettre lorsque vous essayer de tomber enceinte ?

  1. Attendre un test d’ovulation positif pour faire l’amour.

L’objectif des tests d’ovulation (type tests urinaires) est de vous avertir lorsque vous ovulez. Le problème est qu’ils ne vous disent pas combien de temps s’écoule avant que lovulation ait lieu.

Les tests urinaires détectent le niveau d’hormone lutéinisante (LH) dont le pic survient environ 24h avant l’ovulation (certains tests d’ovulation détectent également l’oestrogène, dont le taux commence à augmenter avant l’ovulation). Le pic de LH peut ne durer que quelques heures ou peut durer plusieurs jours mais l’ovulation a généralement lieu 24h après que le pic commence, peu importe sa durée. Cependant la durée entre le début du pic de LH et l’ovulation peut varier d’une femme à l’autre.

Lorsque votre test est positif, il ne vous dit pas quand le pic de LH a commencé, juste qu’il a bien commencé. Si votre pic de LH dure longtemps, il se peut même, que vous ayez un test d’ovulation positif après votre ovulation ! Et si votre pic est plutôt court, vous pouvez avoir du mal à le détecter avec des tests.

La morale de cette histoire c’est que si vous attendez un test positif pour avoir des rapports, vous perdez peut-être un temps précieux pour concevoir. Alors pour tomber enceinte rapidement, utilisez à la place, ou en parallèle, une méthode qui vous indique le début de votre période fertile comme l’analyse des glaires cervicales ou le bracelet tracker de fertilité.

  1. Utiliser un mauvais lubrifiant

Il existe de nombreuses études suggérant que les lubrifiants vaginaux peuvent endommager le sperme de monsieur et ralentir les spermatozoïdes dans leur parcours vers l’ovule. C’est notamment le cas de beaucoup de lubrifiants dans le commerce et des lubrifiants « fait-maison » comme à l’huile de noix de coco ou encore avec de la bonne vieille salive.

La raison est que le sperme est très sensible à l’acidité. Le pH de votre glaire cervicale avant l’ovulation est optimisé pour la survie et la motilité du sperme. Mais l’acidité élevée des lubrifiants peut affecter la capacité des spermatozoïde à se mouvoir voire les endommager ou même les tuer.

Pour avoir les rapports les plus agréables possible, les préliminaires sont importants pour un lubrifiant naturel qui n’a rien à voir avec la glaire cervicale). Si vous aimez utiliser un lubrifiant pendant vos rapports, veillez à en choisir un ayant la mention « préservant votre fertilité ».

  1. Utiliser du lubrifiant alors que vous n’en avez pas besoin

Si vous utilisez généralement du lubrifiant pendant vos rapports, choisissez-en un qui n’endommage pas les spermatozoïdes pendant votre période fertile. Mais si vous n’avez pas besoin de lubrifiant pour apprécier vos rapports, évitez d’en utiliser tout simplement. Cela ne favorise pas votre fertilité.

Il y a une méprise assez commune que les lubrifiants « préservant votre fertilité » peuvent compenser une glaire cervicale insuffisante mais cela n’a jamais été prouvé. Cette solution e nest une si vous faites partie des couples qui utilisent du lubrifiant de toute manière mais si votre glaire et/ou votre lubrifiant naturel sont en quantité suffisante pour vous permettre d’avoir du plaisir pendant vos rapports alors épargnez-vous la peine et la dépense d’un lubrifiant.

  1. S’insérer une coupe menstruelle après les rapports

Vous pouvez faire certaines choses par superstition pendant que vous essayez de concevoir du moment que vous savez que ceux sont des superstitions. L’une d’entre elles est récemment apparue sur la toile notamment sur certains forums, il s’agit de s’insérer une coupe menstruelle (celles utiliser pendant les règles) après les rapports pour retenir le sperme à l’intérieur.

Il n’existe aucune preuve scientifique que cela augmente vos chances de concevoir. Immédiatement après l’éjaculation, le sperme commence à remonter le col de l’utérus. Ce qui reste derrière n’a aucune chance de remonter jusqu’à l’ovule quoi qu’il arrive (ce qui explique également pourquoi uriner après l’amour n’est pas un problème pour tomber enceinte).

Il peut être inquiétant de perdre une quantité importante de liquide après l’amour mais il s’agit principalement de protéines et vitamines et non de spermatozoïdes. Il n’y a aucun avanatge ou bénéfice à le garder près de votre col de l’utérus.

  1. Les essais bébé après avoir ovulé.

La période fertile commence 5 jours avant votre ovulation et se termine le jour de l’ovulation. Cela s’explique par la durée de vie des spermatozoïdes et de l’ovule. Le sperme le plus résistant peut survivre jusqu’à 5 jours lorsq’il est plongé dans une glaire cervicale dite fertile. L’ovule quant à lui n’a une durée de vie que de 12 heures après être relâché. Un jour après l’ovulation, l’ovule n’est déjà plus viable.

Évidemment, même si vous suivez et analysez plusieurs paramètres, il existe toujours un degré d’incertitude sur le moment exact de l’ovulation. C’est pour cette raison qu’avoir des rapports le lendemain de votre date supposée d’ovulation peut être une bonne garantie au cas où vous vous seriez trompée sur votre date d’ovulation. Mais les jours où vous voulez avoir des rapports en priorité sont les deux à trois jours avant l’ovulation – c’est à ce moment que vos chances de concevoir sont les plus élevées. C’est pourquoi il est si important de savoir reconnaître les signes et symptômes de l’ovulation.

  1. Faire un test de grossesse trop tôt.

Peut-être avez-vous lu des histoires de femmes ayant eu un test positif seulement 4 jours après avoir ovulé ou êtes tombées sur des sites indiquant combien de jours après l’ovulation les femmes ont leur premier test positif.

Mais voilà: vous n’êtes pas réellement enceinte jusqu’à ce que l’ovule fécondé ne soit implanté dans la paroi utérine. Dans 85% des cas, la nidation survient entre 8 et 10 jours après l’ovulation. La nidation la plus tôt enregistrée lors d’une étude clinique est 6 jours après la nidation mais cela n’arrive que dans 0,5% des cas. Lorsque la nidation a eu lieu, l’embryon commence à produire de l’hCG mais cela peut prendre quelques jours pour que le niveau soit détectable par un test de grossesse.

La conclusion de tout ça ? Si quelqu’un prétend avoir un test positif avant 8 jours après l’ovulation, elle a probablement juste mal calculé sa date d’ovulation. Alors quand pouvez-vous faire un test de grossesse au plus tôt ? Si vous voulez être sure du résultat, attendez 12 jours après l’ovulation.

  1. Eviter certaines positions.

Il n’existe aucune preuve que certaines positions sont meilleures que d’autres pour faire un bébé. Continuez à avoir des rapports dans vos positions préférées : aucune raison qu’il reste au-dessus pendant la durée de votre période fertile !

 

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