Comment tomber enceinte rapidement — d’après des études scientifiques

Ça y est, vous êtes prêts pour un bébé et vous avez probablement envie de tomber enceinte rapidement. Peut-être vous attendez-vous-même à ce que cela arrive sans que vous essayiez vraiment. J’arrête la pilule, je fais l’amour, 3, 2, 1… boum : enceinte.

Inutile de vous dire que cela ne passe pas exactement comme ça. Certains couples tombent enceinte le premier mois, mais la plupart mettent généralement beaucoup plus de temps. Cela ne signifie pas nécessairement que vous ayez un problème. La vérité est que ce n’est pas aussi facile de tomber enceinte que vous l’aviez imaginé. Pour un jeune couple au top de leur fertilité, sans problèmes de fertilité sous-jacents, ayant des rapports sexuels au bon moment c’est-à-dire, pendant la période fertile, les chances de concevoir sont d’environ 20 à 25% par cycle 1.  Cela signifie que même si vous êtes en parfaite santé et que vous faites tout bien, vos meilleures chances ne dépasseront jamais 1 sur 4.

Il est important que vous gardiez bien en tête que vous ne maîtrisez pas le temps qu’il faudra il faudra pour tomber enceinte. Cela dit, il existe certains éléments dont vous avez bel et bien le contrôle et qui peuvent aider à augmenter la probabilité de tomber enceinte rapidement.

1. Trouvez le bon moment.

Il n’y a que six jours par mois pendant lesquels il est possible que vos rapports mènent à une grossesse: les cinq jours précédant l’ovulation et le jour de l’ovulation lui-même. Vous pouvez avoir des rapports sexuels tous les jours ou un jour sur deux pendant la fenêtre fertile – les chances de grossesse sont fondamentalement les mêmes, alors faites ce qui vous paraît le mieux pour vous et votre partenaire.

Si vous ne pouvez pas avoir des relations sexuelles régulières pendant la période fertile, essayez de viser la veille ou deux jours avant l’ovulation. Le sexe ces jours-là offre les plus grandes chances de conception.2

Probabilité de tomber enceinte Jours avant l’ovulation
Elevée O-1, O-2, O-3
Moyenne O, O-4
Faible O-6, O-5, O+1

 

2. Sachez quand vous ovulez.

Comment savoir quand c’est le bon moment ? Pour cela, vous devez savoir quand vous ovulez et vous assurer d’avoir des relations sexuelles dans les quelques jours qui précèdent.

Ne téléchargez pas seulement une application de suivi de période et faites confiance à ce qu’elle vous dit sur vos jours fertiles. Il a été montré par des études cliniques que la majorité des applications de suivi de fertilité donnait une estimation incorrecte de la période fertile. .[3 jabfm.2016.04.160022. J Am Board Fam Med July-August 2016 vol. 29 no. 4 508-511 <http://jabfm.org/content/29/4/508.full>]

Pour compliquer encore davantage les choses, seulement 30% des femmes ont une période fertile entre les jours de cycle 10 et 17 3. Certaines femmes commencent leur période fertile plus tôt, et d’autres commencent plus tard. De plus, la période fertile peut varier pour la même femme d’un mois à l’autre.

Il existe des façons beaucoup plus précises de déterminer votre période fertile que de s’appuyer sur des applications. L’analyse des glaires cervicales ou les tests d’ovulation peuvent par exemple vous renseigner sur le moment où vous allez ovuler. La température basale corporelle peut confirmer que l’ovulation s’est produite, mais à ce moment-là, il est généralement trop tard pour tomber enceinte ce cycle. Pour connaître le début de votre fenêtre fertile et confirmer l’ovulation grâce à un seul appareil, vous pouvez utiliser le bracelet Ava.

 

« S’il y a une chose que j’ai compris avec Ava, c’est que tout est une question de timing. Avant je pensais que je n’étais fertile que le jour de mon ovulation, en fait je suis fertile 5 jours par cycle. Maintenant je sais quand c’est le bon moment mais je prends mon temps. » Nathalie

 

3. Envisager d’arrêter votre contraception à l’avance.

Il est possible de tomber enceinte dès que vous arrêtez votre méthode de contraception. Il n’y a aucune preuve médicale que vous devez faire une pause après avoir arrêté une contraception hormonale avant d’essayer de concevoir.

Mais si vous utilisez une contraception hormonale, il est préférable de l’arrêter à l’avance et d’utiliser une autre forme de protection jusqu’à ce que vous soyez prêt à essayer de tomber enceinte. La raison en est que lorsque vous prenez une contraception hormonale telle que la pilule, vous n’avez pas de cycle menstruel réel. Avec certaines formes de contraception hormonale, vous saignez toujours, et avec d’autres, pas. Mais même si vous saignez, ce ne sont pas des règles réelles. Les hormones synthétiques suppriment votre cycle naturel.

Notez qu’avec certaines contraceptions hormonales progestatives, comme le DIU de Mirena et la pilule micro-dosée, vous pouvez encore ovuler même si vous n’avez pas vos règles. Mais si vous prenez une pilule orale combinée ou contenant du Nuvaring ou Nexplanon, il est probable que vous n’ovulez pas.

Étant donné qu’il est important d’apprendre à suivre votre cycle naturel afin d’augmenter vos chances de concevoir rapidement, arrêter sa contraception au début peut vous aider à vous familiariser avec votre cycle et apprendre à le suivre. Il y a comme une courbe d’apprentissage avec la plupart des méthodes, donc il peut être bon de prendre le temps de la pratique avant de ressentir la pression  des essais bébé.

Une autre raison d’arrêter votre contraception tôt est que cela peut prendre un certain temps avant que votre cycle revienne à la normal après avoir arrêté votre contraception. Vous êtes plus susceptibles d’avoir des cycles anovulatoires, des ovulations tardives et des phases lutéales courtes dans vos premiers cycles après avoir arrêté la pilule, ce qui rend plus difficile de tomber enceinte. Vous pourriez même connaître l’aménorrhée post-pilule, et il faut dans ce cas un certain temps pour que votre cycle redevienne normal.

 

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  1. Sozou, Peter D. « Time to Pregnancy: A Computational Method for Using the Duration of Non-Conception for Predicting Conception. » October 4, 2012 <http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0046544>
  2. « Daily Fecundability: First Results from a New Data Base, » Colombo B, Masarotto G, Demographic Research, vol. 3, issue 5 (2000) <https://www.mendeley.com/research-papers/daily-fecundability-first-results-new-data-base/>
  3. BMJ 2000; 321: 1259 <http: // www .bmj.com / content / 321/7271/1259>

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