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Votre calendrier de fertilité: les meilleurs jours pour tomber enceinte

orsque vous essayez de tomber enceinte, ce dont vous avez vraiment besoin, c’est d’un calendrier de fertilité: quelque chose qui vous indique les jours où vos rapports sont les plus susceptibles d’aboutir à une grossesse.

Bien sûr, vous pouvez avoir des rapports régulièrement et espérer que cela donne le même résultat, mais à moins que vous ayez des rapports sexuels tous les deux jours pendant tout le mois, c’est un peu comme lancer des fléchettes les yeux fermés.Votre « cible » si vous voulez tomber enceinte rapidement est votre période fertile de six jours: les cinq jours avant l’ovulation, et le jour de l’ovulation elle-même. C’est le seul moment dans votre cycle où il est possible de tomber enceinte.

Six jours peuvent sembler beaucoup, mais ces six jours n’ont pas les mêmes chances d’aboutir à une grossesse. Selon les six jours où vous avez des rapports sexuels, la probabilité peut varier de 25 à 30%, ou être à peine supérieure à 0 %.

Votre calendrier de fertilité personnalisé

Alors, quels jours sont les meilleurs? Ici, ils sont classés dans l’ordre (« O-2 » signifie deux jours avant l’ovulation):

Meilleure probabilité de tomber enceinte
O-1, O-2, O-3 (probabilité : 20 à 30%)

Bonne probabilité de tomber enceinte
O-4, O (probabilité : 10 à 12%)

Faible probabilité de tomber enceinte
O-6, O-5 (probabilité : 0 à 5%)

Ces données proviennent de trois grandes études, chacune avec des résultats légèrement différents:

Wilcox NEJM, 1995


Selon cette étude, les meilleurs jours sont le jour de l’ovulation (32,5% de chance de conception) et le jour avant l’ovulation (30% de chance de grossesse).

Wilcox, Human Reproduction 1998


Cette étude, menée par les mêmes auteurs que la précédente, a montré que le taux de grossesse est plus élevé avec des rapports le jour de l’ovulation, mais le taux de grossesse chimique est également plus élevé*. D’après cette étude, les meilleurs jours sont deux jours avant l’ovulation (30 % de chance de concevoir) et le jour avant l’ovulation (27,5 % de chance de concevoir)

Colombo, Demographic Research


Une étude multicentrique européenne plus importantea montré que les meilleurs jours sont trois jours avant l’ovulation (27 % de chance de concevoir) et deux jours avant l’ovulation (24 % de chance de concevoir).

Comment utiliser votre calendrier de fertilité


Il est bon de connaître vos chances de concevoir pour chaque jour donné dans votre période fertile. Mais la principale limite, bien sûr, est que vous ne pouvez pas savoir avec certitude quand l’ovulation se produira à l’avance. Il est beaucoup plus facile de confirmer quand l’ovulation s’est produite dans le passé que de prédire avec précision quand elle se produira à l’avenir.

Cela signifie qu’un calendrier de fertilité peut s’avérer très utile après que vous ayez confirmé l’ovulation pour évaluer la qualité de votre calendrier.

 

Que faut-il principalement retenir de toute cette incertitude ?

 

Le mieux est tout simplement d’avoir des relations sexuelles au moins un jour sur deux au cours de votre période de fertilité. Dès que vous commencez à voir les signes du début de votre période de fertilité (comme la glaire cervicale ou l’indication d’une période de fertilité sur votre tracker de fertilité), vous devez envisager d’avoir des relations sexuelles au cours des quelques jours qui suivent. N’attendez pas d’avoir un test d’ovulation positif pour avoir des relations sexuelles, parce qu’au moment où votre test s’avèrera positif, certains de vos jours les plus fertiles seront probablement passés.

Pour les lectrices qui sont vraiment très intéressées par ce sujet, cet article de journal gratuit donne un point de vue détaillé sur l’optimisation de la fertilité naturelle.

*Pourquoi les probabilités d’une grossesse chimique seraient-elles plus élevées en cas de relations sexuelles le jour de l’ovulation ? Selon les auteurs de l’étude, la différence viendrait du fait que l’ovule a atteint un stade de maturation au moment de sa fécondation s’il n’y a aucun spermatozoïde avant le jour de l’ovulation (parce que les spermatozoïdes doivent mûrir dans le col pendant plusieurs heures avant la fécondation, un processus appelé « capacitation »).

 

 

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  1. Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation — Effects on the Probability of Conception, Survival of the Pregnancy, and Sex of the Baby. Allen J. Wilcox, M.D., Ph.D., Clarice R. Weinberg, Ph.D., and Donna D. Baird, Ph.D.N Engl J Med 1995; 333:1517-1521. December 7, 1995. DOI: 10.1056/NEJM199512073332301
  2. Post-ovulatory ageing of the human oocyte and embryo failure.Allen J. Wilcox Clarice R. Weinberg Donna D. Baird. Human Reproduction, Volume 13, Issue 2, 1 February 1998, Pages 394–397,https://doi.org/10.1093/humrep/13.2.394
  3. Daily Fecundability: First Results from a New Data Base. Bernardo ColomboGuido MasarottoDemographic Research. September 2000. https://www.demographic-research.org/volumes/vol3/5/

 

 


Sharee Loeffler

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