Votre calendrier de fertilité: les meilleurs jours pour tomber enceinte

Lorsque vous essayez de tomber enceinte, ce dont vous avez vraiment besoin, c’est d’un calendrier de fertilité: quelque chose qui vous indique les jours où vos rapports sont les plus susceptibles d’aboutir à une grossesse.

Bien sûr, vous pouvez avoir des rapports régulièrement et espérer que cela donne le même résultat, mais, à moins que vous ayez des rapports sexuels tous les deux jours pendant tout le mois, c’est un peu comme lancer des fléchettes les yeux fermés.

Votre « cible » si vous voulez tomber enceinte rapidement est votre période fertile de six jours: les cinq jours avant l’ovulation, et le jour de l’ovulation elle-même. C’est le seul moment dans votre cycle où il est possible de tomber enceinte.

Six jours peuvent sembler beaucoup, mais ces six jours n’ont pas les mêmes chances d’aboutir à une grossesse. Selon les six jours où vous avez des rapports sexuels, les chances peuvent variées de 25 – 30% ou n’être à peine supérieures à zéro pour cent.

Votre calendrier de fertilité personnalisé

Alors, quels jours sont les meilleurs? Ici, ils sont classés dans l’ordre (« O-2 » signifie deux jours avant l’ovulation):

Meilleure chance de tomber enceinte

O-1, O-2, O-3 (chances: 20 – 30%)

Bonne chance de tomber enceinte

O-4, O (chances: 10 – 12%)

Faible chance de tomber enceinte

O-6, O-5 (chances: 0 – 5% )

Ces données proviennent de trois études principales, chacune avec des résultats légèrement différents:

Wilcox NEJM, 1995

Selon cette étude, les meilleurs jours sont le jour de l’ovulation (32,5% de chance de conception) et le jour avant l’ovulation (30% de chance de grossesse).

Wilcox, Human Reproduction 1998

Cette étude, menée par les mêmes auteurs que la précédente, a montré que le taux de grossesse est plus élevé avec des rapports le jour de l’ovulation, mais le taux de grossesse chimique est également plus élevé*. D’après l’étude, les meilleurs jours sont deux jours avant l’ovulation (30 pour cent de chance de concevoir) et le jour avant l’ovulation (27,5 pour cent de chance de concevoir)

Colombo, Demographic Research

Une étude européenne plus importante, avec plusieurs centres, a montré que les meilleurs jours sont trois jours avant l’ovulation (27 pour cent de chance de concevoir) et deux jours avant l’ovulation (24 pour cent de chance de concevoir).

Comment utiliser votre calendrier de fertilité

Il est bon de connaître vos chances de concevoir pour chaque jour donné dans votre fenêtre fertile. Mais la principale limite, bien sûr, est que vous ne pouvez pas savoir avec certitude quand l’ovulation se produira à l’avance. Il est beaucoup plus facile de confirmer quand l’ovulation s’est produite dans le passé que de prédire avec précision quand elle se produira à l’avenir.

Bracelet connecté Ava et son applicationCela signifie qu’un calendrier de fertilité peut être très utile après que vous avez confirmé l’ovulation pour évaluer la qualité de votre calendrier. Si vous avez eu des rapports au moins un des jours avec les meilleures chances de grossesse, vous avez fait tout ce qu’il fallait pour ce cycle!

Mais avant l’ovulation, votre meilleur pari est d’essayer d’avoir des rapports tous les jours ou tous les deux jours pendant votre période fertile. Cela signifie que dès que vous commencez à voir des signes que vous entrez dans votre période fertile (comme la glaire cervicale ou une fenêtre fertile sur votre tracker de fertilité), vous devriez essayer d’avoir des rapports au cours des prochains jours. N’attendez pas un test d’ovulation positif pour avoir des rapports sexuels, car au moment où votre test est positif, vous avez peut-être déjà manqué certains de vos jours les plus fertiles.

* Pourquoi les chances de grossesse chimique sont-elles plus élevées si vous avez des rapports le jour de l’ovulation? Les auteurs de l’étude supposent que la différence est que l’ovule a vieilli au moment où il est fécondé si les spermatozoïdes ne sont pas introduits avant.

 

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  1. Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation — Effects on the Probability of Conception, Survival of the Pregnancy, and Sex of the Baby. Allen J. Wilcox, M.D., Ph.D., Clarice R. Weinberg, Ph.D., and Donna D. Baird, Ph.D.N Engl J Med 1995; 333:1517-1521. December 7, 1995. DOI: 10.1056/NEJM199512073332301
  2. Post-ovulatory ageing of the human oocyte and embryo failure.Allen J. Wilcox Clarice R. Weinberg Donna D. Baird. Human Reproduction, Volume 13, Issue 2, 1 February 1998, Pages 394–397,https://doi.org/10.1093/humrep/13.2.394
  3. Daily Fecundability: First Results from a New Data Base. Bernardo ColomboGuido MasarottoDemographic Research. September 2000. https://www.demographic-research.org/volumes/vol3/5/

 

 

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