¿Es el dolor de ovulación una forma precisa para saber cuándo ovulas? Pues la verdad es que no.

Una de cada cinco mujeres siente dolor al ovular, una molestia mensual recurrente en uno de los lados del abdomen. Muchas mujeres asumen que este dolor está asociado exactamente al momento en el que ocurre la ovulación pero, sorprendentemente, no siempre es así. El dolor de ovulación puede darse en muchos momentos del proceso de ovulación.

El dolor de ovulación a veces toma el nombre de mittelschmerz, que en alemán significa “dolor medio”. (Estos alemanes, ¡tiene términos para todo!)

¿Cómo es el dolor de ovulación?

Cada mujer vive el dolor de ovulación de forma distinta. Suele darse en un lado del abdomen, y puede que vaya cambiando de lado de un ciclo a otro (este cambio se produce de forma aleatoria, porque la ovulación se da en un lado aleatorio en cada ciclo). Algunas mujeres presentan dolores pesados que pueden durar de unos minutos a unas horas. Otras tienen un dolor repentino y agudo que dura solo un momento. El dolor suele ser suave pero cuando es intenso, en ocasiones puede confundirse con apendicitis.

¿Qué provoca el dolor de ovulación?

Hay varias hipótesis sobre las causas del dolor de ovulación:

  • La inflamación de los folículos ováricos antes de la ovulación: al principio del ciclo empiezan a madurar muchos folículos, y finalmente uno de ellos se vuelve dominante. Dado que los folículos maduran en ambos lados de los ovarios antes de que se determine el folículo dominante, puede que sea por esto que en ocasiones se siente dolor en ambos lados del abdomen1.
  • Ruptura de la pared del ovario: en el momento de ovular, el óvulo atraviesa las paredes del ovario. Para algunas mujeres puede ser doloroso2.
  • Actividad en las trompas de Falopio: Después de ovular, las trompas de Falopio se contraen para ayudar al óvulo a viajar hacia el útero. Esta contracción puede provocar retortijones3.
  • Contracciones musculares: En el momento de ovulación, la musculatura lisa de los ovarios y los ligamentos que los rodean se contraen como respuesta al aumento del nivel de prostaglandinas4 (compuestos lipídicos también responsables de los dolores de la regla).

¿Es el dolor de ovulación una forma fiable de detectar la ventana fértil?

En una palabra: no. Hay muchos factores distintos que pueden provocar dolor en el abdomen, y algunos no tienen nada que ver con el ciclo menstrual (problemas digestivos ―como los gases― por ejemplo). Sin una ecografía, es imposible determinar si el dolor está asociado a la ovulación.

Incluso cuando ese dolor se debe a la ovulación, no hay pruebas concluyentes que confirmen que el dolor de la ovulación se dé en el momento justo en el que se ovula. Puede haber dolor antes, durante o después de la ovulación y no es fácil saber cómo se relaciona el dolor que sientes con la ovulación.

Pero aunque estés segura de que el dolor de ovulación se produzca exactamente en el momento en el que el óvulo sale del folículo, este no ayudaría mucho a determinar cuándo tener sexo para concebir. Porque el mejor momento para mantener relaciones es el par de días antes de ovular, no el mismo día de la ovulación. El óvulo, una vez se libera, tiene una esperanza de vida de 12 a 24 horas como mucho. La probabilidad de concebir es mucho mayor cuando el espermatozoide ya está esperando en la trompa de Falopio en el momento de ovular.

Eso no significa que haya que obviar el dolor de ovulación si lo sientes. Solo que debe considerarse como uno de los muchos otros síntomas de fertilidad. Se consiguen predicciones más precisas al analizar el panorama general que generan los múltiples síntomas de fertilidad, como la temperatura, la frecuencia del pulso en reposo, y la mucosa cervical. (O puedes medir los múltiples síntomas a la vez ¡con la pulsera de Ava!)

¿Cómo sabes que es dolor de ovulación y no dolores de implantación?

Si monitorizas tu ciclo, la diferencia entre el posible dolor de ovulación y los dolores de implantación puede ser fácil de determinar. Los dolores de implantación suelen darse nueve días después de ovular. Así que si sabes cuándo has ovulado, puedes evitarte la confusión sobre qué tipo de dolor estás sintiendo.

2017-09-07T16:11:35+00:00 Consejos embarazo, Preparando tu cuerpo|

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