Cycles irréguliers? Ce que la durée de votre cycle vous dit sur votre fertilité

Vous avez probablement entendu que la durée moyenne du cycle menstruel était de 28 jours. Bien évidemment, « moyenne » ne veut pas dire saine, ou normale. Certaines femmes ont des cycles de 27 jours, d’autres des cycles de 33 jours, et d’autres encore des cycles irréguliers, dont la durée varie chaque mois. Toutes ces durées peuvent être parfaitement normales, même si elles ne correspondent pas à la moyenne clinique.

Cela étant dit, la durée de votre cycle peut être un indicateur important de votre fertilité, en particulier si vous connaissez la durée relative des différentes phases de votre cycle. Si vous constatez que la durée de votre cycle change, ou si celui-ci vous semble particulièrement court ou long, cela vaut la peine de rechercher une explication.

Le cycle de 28 jours

Commençons par analyser le cycle moyen, d’une durée de 28 jours. Dans un cycle moyen, le jour 1 est le premier jour des règles. La phase folliculaire, au cours de laquelle vos ovaires se préparent à libérer un ovule, dure du 1er au 14e jours. L’ovulation a lieu le 14e jour, et marque la transition vers la phase lutéale. La phase lutéale, qui dure également 14 jours, est ensuite suivie des règles.

Néanmoins, ce n’est pas parce que le cycle menstruel a une durée moyenne que la durée des phases folliculaire et lutéale est normale. Voici ce à quoi devrait ressembler un cycle sain :

Phase folliculaire : 12 – 25 jours

Phase lutéale : 10 – 16 jours (mais plutôt 12-14 en règle générale)

Une phase folliculaire courte

Si votre phase folliculaire dure moins de 10 jours (en d’autres termes, si vous ovulez le 10e jour du cycle, voire plus tôt), cela peut indiquer que vous avez libéré un ovule immature. Dans ce cas, deux possibilités : soit l’ovule immature ne peut être fécondé, soit il peut l’être mais présente des anomalies chromosomiques.

Une phase folliculaire longue

Si votre phase folliculaire dure plus de 25 jours, c’est un signe que votre corps tente d’ovuler à plusieurs reprises. Si votre corps s’essouffle avant que l’ovulation ait lieu, vous pouvez observer une glaire cervicale fertile à environ deux semaines d’intervalle, alors que vos taux d’œstrogène et de LH augmentent de nouveau.

Comment expliquer les multiples pics d’œstrogène/LH et l’absence d’ovulation ? Cela arrive souvent chez les femmes atteintes du SOPK, mais peut également se produire lorsque vous êtes stressée. N’oubliez pas que même le stress que vous ne ressentez pas peut avoir un impact sur votre cycle. L’activité physique intense, les voyages et le décalage horaire, par exemple, sont autant de facteurs susceptibles de retarder l’ovulation et rallonger votre phase folliculaire.

La bonne nouvelle, c’est qu’une ovulation tardive ne semble pas avoir d’effet sur vos chances de conception ou la viabilité d’une grossesse. Tant que vous finissez pas ovuler, vous avez tout autant de chances d’avoir un ovule de qualité que si vous aviez ovulé plus tôt.

Une phase lutéale courte

Si votre phase lutéale dure moins de 10 jours (en d’autres termes, si vous avez vos règles 10 jours ou moins après l’ovulation), c’est un signe que votre taux de progestérone est trop faible. La progestérone contribue au maintien de la muqueuse utérine pour permettre à l’ovule de s’implanter. Il peut s’avérer difficile de concevoir avec une phase lutéale courte.

Une phase lutéale longue

Si votre phase lutéale dure plus de 16 jours, vous pouvez envisager d’effectuer un test de grossesse. Si votre test de grossesse est négatif plus de 16 jours après une ovulation confirmée, demandez à votre médecin d’effectuer un test sanguin. Dans de rares cas, les tests urinaires ne révèlent une grossesse que plusieurs semaines après.

Find Your Fertile Window - Order Now

Ava for healthcare professionals

Please confirm that you are a healthcare professional or researcher

I am a healthcare professional

I am interested in Ava for personal use

DÉCOUVRIR AVA | COMMANDER AVA

Jade & Tanner Got Pregnant with Ava!

Thank you everyone for all the support and for sharing your stories since we announced our pregnancy on Wednesday! We are so excited! For those of you who have been following us for a while, you may have seen our past post back in November about using the @avawomen bracelet to help us get pregnant faster. We got pregnant really soon after we started using Ava! I wore the bracelet every night while sleeping and Ava told us which five days were the best days to try for a baby each month. It took so much stress out of the process and was so easy to use. Since so many of you have kindly opened your hearts to me and have shared your stories about trying to get pregnant, I wanted to share what worked for us. Also, I've partnered with Ava to get you all a $20 off coupon code: JANNERBABY I'll be using Ava for all our future pregnancies and cycle tracking between babies. Thank you, Ava.

Mamiblock Got Pregnant with Ava!

@Mamiblock​ benutzt nun auch Ava! Hier ein kleiner Ausschnitt aus Julias Beitrag auf Youtube in dem sie erklärt, wie Ava funktioniert! Wir sind gespannt, wie es weiter geht mit Ava und Julia! Einen erholsamen Samstag Euch allen!