5 bonnes raisons de laisser tomber la courbe de température pour détecter son ovulation

C’est probablement en suivant votre courbe de température que vous avez commencé à détecter votre ovulation et déterminer votre période fertile. Nos mères avaient déjà recours à cette méthode, qui est de plus étayée par des données scientifiques, son utilité n’est donc plus à démontrer. Mais est-ce réellement une méthode adaptée pour déterminer quel est le meilleur moment pour essayer de faire un enfant ? Nous pensons que non. Et voici pourquoi :

Il n’est pas si simple de suivre sa température basale avec précision.

L’ovulation n’est pas le seul facteur influant sur la température basale. Vous avez dormi plus tard que d’habitude ? Cela peut affecter votre température basale. Vous avez légèrement trop bu hier soir ? Cela peut affecter votre température basale. Vous vous êtes levée pour faire pipi au petit matin ? Cela peut affecter votre température basale. C’est la canicule ? Cela peut affecter votre température basale. Vous comprenez mieux ?

Lorsque le pic de température apparaît, il est déjà trop tard.

Même si vous prenez votre température avec une extrême rigueur et parvenez à observer une hausse de votre température basale sur votre courbe, il est déjà trop tard pour concevoir ce cycle-là. En effet, votre température basale augmente après l’ovulation, lorsque vous n’êtes plus fertile.

Si vous avez des cycles très réguliers, vous pouvez vous baser sur le pic de température du cycle précédent pour estimer votre période de fertilité du mois en cours, mais cela reste une estimation. Pour de nombreuses femmes, et en particulier celles qui ont des cycles irréguliers, cette prédiction peut s’avérer inexacte.

La température basale n’augmente pas toujours le jour de l’ovulation.

Contrairement à ce que pensent un grand nombre de femmes, la température basale n’augmente pas toujours immédiatement après l’ovulation. D’après une étude ayant comparé courbes de températures et échographies, la technique de référence pour confirmer l’ovulation, seules 11 pour cent des femmes voient leur température basale augmenter au cours des 24 heures suivant l’ovulation. Chez de nombreuses participantes, la température basale a augmenté plus de deux jours après l’ovulation.

Dans la pratique, cela signifie que 89 pour cent des femmes qui utilisent la méthode de la courbe de température placent leur ovulation le mauvais jour. Si vous vous basez sur votre température pour programmer vos rapports sexuels, vous risquez de manquer votre période de fertilité de plusieurs jours, et donc de réduire vos chances de concevoir.

C’est une méthode astreignante.

La courbe de température est une méthode tout à fait convenable pour confirmer rétrospectivement l’ovulation en fin de cycle, mais elle n’est pas particulièrement probante pour déterminer exactement quand l’ovulation a eu lieu.

Si prendre sa température chaque matin ne demandait aucun effort, ce serait une chose. Il est plutôt bien de disposer d’éventuelles données supplémentaires sur votre fertilité. Mais en réalité, la plupart des femmes trouvent cette méthode extrêmement fastidieuse. Qui a envie de programmer son réveil à 6h30 tous les matins pour se planter un thermomètre dans la bouche (ou le derrière, si l’on veut vraiment une température précise ?!) ? De devoir faire des pieds et des mains pour ne pas réveiller son partenaire lorsque le thermomètre bipe ? De se retenir d’aller aux toilettes le matin pour ne pas fausser la température ?

Certainement pas nous !

Ce qui nous amène à une problématique plus vaste : le fait que l’on attende des femmes qu’elles fassent tout le travail en matière de fertilité et de procréation. Lorsqu’un couple a un désir d’enfant, c’est la femme qui fait les tests pipi, surfe sur Google en quête d’informations sur la qualité de sa glaire cervicale, prend sa température, et parfois subit des traitements invasifs contre l’infertilité.

L’homme n’a rien d’autre à faire que d’éjaculer. C’est loin d’être équitable !

C’est super que la courbe de température vous donne des informations sur votre corps, mais compte tenu des informations limitées que vous en tirez, pour nous le jeu n’en vaut pas la chandelle.

Il existe de meilleures méthodes pour détecter son ovulation.

Si la courbe de température était l’unique façon de situer votre période de fertilité, nous ne serions peut-être pas aussi critiques. Mais il existe de nombreuses autres possibilités. Nous avons un faible pour la méthode Billings (l’observation de la glaire cervicale), certaines femmes préfèrent les tests d’ovulation.

Le bracelet Ava est top également. Ava est un tracker, porté la nuit uniquement, qui détecte les changements physiologiques subtils associés à la variation des taux d’hormones tout au long du cycle menstruel. Les études cliniques ont montré qu’il détecte en moyenne 5 jours fertiles par cycle en temps réel, soit plus que toute autre méthode, notamment la courbe de température et les tests d’ovulation. S’il parvient à détecter une période de fertilité aussi large pendant le cycle en cours, c’est parce qu’il ne se contente pas de surveiller votre température. Il détecte également les changements physiologiques qui se produisent lors de la hausse du taux d’œstradiol, qui a généralement lieu cinq jours avant l’ovulation.

Find Your Fertile Window - Order Now

Ava for healthcare professionals

Please confirm that you are a healthcare professional or researcher

I am a healthcare professional

I am interested in Ava for personal use

DÉCOUVRIR AVA | COMMANDER AVA

Jade & Tanner Got Pregnant with Ava!

Thank you everyone for all the support and for sharing your stories since we announced our pregnancy on Wednesday! We are so excited! For those of you who have been following us for a while, you may have seen our past post back in November about using the @avawomen bracelet to help us get pregnant faster. We got pregnant really soon after we started using Ava! I wore the bracelet every night while sleeping and Ava told us which five days were the best days to try for a baby each month. It took so much stress out of the process and was so easy to use. Since so many of you have kindly opened your hearts to me and have shared your stories about trying to get pregnant, I wanted to share what worked for us. Also, I've partnered with Ava to get you all a $20 off coupon code: JANNERBABY I'll be using Ava for all our future pregnancies and cycle tracking between babies. Thank you, Ava.

Mamiblock Got Pregnant with Ava!

@Mamiblock​ benutzt nun auch Ava! Hier ein kleiner Ausschnitt aus Julias Beitrag auf Youtube in dem sie erklärt, wie Ava funktioniert! Wir sind gespannt, wie es weiter geht mit Ava und Julia! Einen erholsamen Samstag Euch allen!

VOIR LA VIDÉO | COMMANDER AVA

En poursuivant votre navigation sur le site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Pour plus d'informations

Ce site utilise ses propres cookies et des cookies de tiers pour pouvoir adapter la publicité à vos préférences. Si vous souhaitez en savoir plus ou modifier vos paramètres, cliquez ici. En continuant sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.

Fermer