Ce qu’il est recommandé de faire le premier mois de grossesse
Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte. Comme c’est excitant !… Comment, vous vous sentez submergée par les émotions? Le premier mois de grossesse n’est que le début d’un long voyage, mais il y a déjà certaines choses que vous pouvez faire pour bien vous préparer.
Envisagez une crèche ou garderie
Cela peut vous sembler fou de penser à la garderie si tôt, alors qu’on ne voit rien de votre grossesse. Mais dans de nombreuses villes, les places en crèche sont limitées et vous pourriez rester sur une liste d’attente pendant plusieurs mois. Si vous savez que vous allez en avoir besoin, le mieux est d’évaluer les options dans votre quartier ou région et de vous inscrire tôt si nécessaire.
Prenez de l’acide folique/folacine
Si vous ne preniez pas déjà de l’acide folique ou de la folacine avant la conception, il n’est pas trop tard pour commencer. En consommer avant la conception (en complément de vitamines prénatales) et pendant le premier trimestre de grossesse réduit significativement les risques que le bébé développe des anomalies du tube neural telles que le spina-bifida.
Faites des recherches sur votre assurance santé
Votre assurance maladie peut être compliquée, donc ce n’est pas une mauvaise idée de l’appeler et de comprendre ce qu’elle couvre exactement en termes de soins prénatals et postnatals. Faites attention par exemple à ne pas compter sur la couverture complète du centre d’accouchement et de la sage-femme, vous pourriez avoir une mauvaise surprise après l’accouchement.
Prenez rendez-vous pour un examen prénatal
La plupart des médecins ne reçoivent pas les femmes enceintes de moins de huit semaines pour un examen prénatal, mais c’est toujours une bonne chose de prendre ce rendez-vous puisque vous savez que vous êtes enceinte. Lorsque vous appelez votre médecin, profitez-en pour lui demander si les médicaments que vous prenez sont nocifs pendant la grossesse. Mentionnez chacun de vos médicaments, y compris les vitamines, les compléments, et l’homéopathie.
Calculez la date de naissance de votre bébé
Le médecin le fera lors du premier rendez-vous prénatal, mais vous pouvez le faire vous-même. On compte à partir du premier jour de vos dernières règles, même si vous n’étiez techniquement pas enceinte avant d’avoir ovulé. Calculer la date de naissance suppose que vos cycles durent 28 jours, donc si ce n’est pas le cas, les calculs ne seront pas exacts.
Prenez des photos
Cela peut ne pas vous venir à l’esprit de vous déjà vous prendre en photo, comme vous ressemblez exactement à celle que vous étiez avant d’être enceinte. Mais si vous souhaitez mesurer ou archiver votre transformation, c’est maintenant qu’il faut commencer ! Si vous souhaitez le faire de manière créative, les sources d’inspiration sont nombreuses.
Installez-vous confortablement avec un bon bouquin
La grossesse n’est pas seulement un événement biologique, c’est aussi un événement littéraire. Il y a de nombreuses excellentes sources d’informations sur cette aventure si profonde dans la vie d’une femme.
