Cómo funciona Ava

Cómo la pulsera Ava detecta la ventana fértil

El monitorizador de fertilidad Ava, es para mujeres que quieren monitorizar su salud mientras intentan concebir o bien para mujeres que quieren comprender mejor su cuerpo.

La pulsera Ava es un método de seguimiento del ciclo menstrual y de la salud femenina sin precedentes. Mientras duermes, los sensores de Ava recopilan datos de nueve parámetros fisiológicos diferentes. Estos parámetros se introducen en nuestro algoritmo para detectar tu ventana fértil, el nivel de estrés fisiológico, la calidad del sueño, entre otros.

Otros métodos para monitorizar la fertilidad se basan en un único parámetro, por lo que no te pueden ofrecer un cuadro completo de tu fertilidad en tiempo real. Ava detecta las primeras señales de que la ventana fértil se está abriendo y te informa de cuándo termina.

Al ser un dispositivo corporal, Ava ofrece información precisa sobre tu ciclo con un mínimo esfuerzo por tu parte. Usa Ava mientras duermes y consulta tus datos al despertar.

  • Se ha demostrado que Ava detecta un promedio de 5,3 días fértiles por ciclo con un 89% de precisión (el rendimiento del algoritmo puede mejorarse con ciclos más regulares y disminuir con ciclos menos regulares).
  • Ava fue probada clínicamente en un estudio de un año de duración en el Hospital Universitario de Zúrich bajo la dirección de la Dra. Brigitte Leeners, destacada experta en el modelado matemático de los ciclos menstruales.
  • Ava es un dispositivo homologado por la FDA y certificado por la CE

Una nueva forma de llevar el control

Ava se usa cada noche mientras duermes, cuando el cuerpo está completamente en reposo y la actividad no afecta tus parámetros fisiológicos.

Sincroniza la pulsera Ava con la aplicación cada mañana.

Consulta los datos vinculados con tu fase menstrual, sueño, estrés y frecuencia del pulso en reposo. Durante el embarazo, controla también el peso y el progreso fisiológico.

Qué puede medir Ava

TEMPERATURA DE LA PIEL

Temperatura de la piel de tu muñeca.

La temperatura de la piel es uno de los parámetros empleados por Ava para identificar tu ventana fértil. Aumenta medio grado tras la ovulación y se mantiene elevada hasta que empiece tu próximo periodo. Durante el embarazo, la temperatura corporal se mantiene elevada.

Si te has tomado alguna vez la temperatura basal por vía oral, habrás notado que las lecturas de temperatura de Ava son un par de grados menores que las de tu temperatura oral. Es normal que la temperatura de la piel sea inferior y más variable que la temperatura oral.

Las lecturas medias de la temperatura de la piel —con una temperatura ambiente de entre 18 y 25 grados— varía entre 32,5 y 36,7 grados centigrado.

FRECUENCIA DEL PULSO EN REPOSO

Cuántas veces por minuto late tu corazón en reposo.

La frecuencia del pulso en reposo es menor durante la fase folicular que durante la fase lútea. El socio de investigación clínico de Ava, el Hospital Universitario de Zurich, identificó más variaciones en la frecuencia del pulso en reposo durante el ciclo menstrual: la frecuencia del pulso en reposo incrementó en unos 2.1 latidos más por minuto al inicio de la ventana fértil.

Durante el embarazo, la frecuencia del pulso en reposo se mantiene elevada.

La frecuencia del pulso en reposo típica varía entre 40 y 80 LPM. Si realizas mucha actividad física, tu frecuencia de tu pulso en reposo puede ser incluso menor a 40 LPM. El estrés, las enfermedades y el alcohol pueden causar un incremento temporal de la frecuencia del pulso en reposo.

FRECUENCIA RESPIRATORIA

La frecuencia respiratoria es el número de respiraciones por minuto.

La literatura cientifica muestra que la frecuencia respiratoria es mayor en la fase lútea que en la fase folicular. La frecuencia respiratoria puede variar enormemente durante un mismo día en función de tus actividades pero normalmente durante el sueño es mucho más estable y varía entre 10 y 25 LPM.

ÍNDICE DE VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA (VFC)

Cuanto menor sea tu índice de VFC, menor será tu nivel de estrés.

La VFC es la variación del intervalo de tiempo que hay entre un latido y el siguiente. Puede emplearse como indicador de estrés fisiológico: una gran variación en el intervalo que hay entre latidos —es decir, una VFC alta— indica que eres más resistente al estrés y que estás menos estresada. Ava mide el índice entre las ondas de baja y alta frecuencia de tu frecuencia cardíaca. Dado que Ava usa este índice para medir la VFC, obtener una cifra inferior indica que estás menos estresada.

El índice de VFC normal varía mucho de una persona a otra, pero identificar incrementos o reducciones en tu índice de VFC de referencia te permite conocer el nivel de estrés fisiológico de tu cuerpo.

PERFUSIÓN

La perfusión es el proceso de distribución de sangre a los tejidos de tu cuerpo.

Al fluir por los tubos capilares, tu sangre distribuye nutrientes a los tejidos y contribuye a eliminar residuos. Después, la sangre vuelve al corazón y comienza el proceso de nuevo.

Si has tenido alguna vez una cinta elástica atada al dedo y has sentido cómo se interrumpe el flujo sanguíneo, ya estás familiarizada con el proceso de la perfusión. Si bien puedes limitar la perfusión con una cinta elástica, este proceso también puede cambiar de forma natural por diferentes motivos. Por ejemplo, tu perfusión cambia para calentarte o enfriarte. La perfusión también cambia durante el ciclo menstrual: aumenta durante los días fértiles y disminuye durante la fase lútea.

MOVIMIENTO

Ava monitoriza tus movimientos gracias a un acelerómetro.

Este parámetro le permite diferenciar entre sueño ligero y sueño profundo más fase REM.

BIOIMPEDANCIA

La bioimpedancia mide la resistencia del tejido corporal a voltajes eléctricos muy bajos.

Este parámetro ofrece datos sobre la piel, como su hidratación y patrones de sudoración. Como podrás haber notado a lo largo de tu vida, las hormonas reproductivas influyen en tu piel. Tu piel puede cambiar durante las distintas fases del ciclo menstrual, la pubertad y el embarazo.  La bioimpedancia no se registra actualmente de manera activa pero se volverá a incorporar más adelante este año.

SUEÑO

Cantidad total de horas de sueño y proporción entre sueño ligero y sueño profundo más fase REM.

La cantidad y calidad de tu sueño son parámetros importantes para realizar un seguimiento de tu fertilidad. Tu ciclo menstrual puede influir en tu sueño, que a su vez puede influir en tu ciclo menstrual.
El embarazo también influye en tu sueño.

Ava monitoriza la cantidad de horas que duermes cada noche. Ava también monitoriza el porcentaje de la combinación de sueño profundo con fase REM. El sueño produndo es importante para sentirte descansado al día siguiente, mientras que el REM es importante para el aprendizaje y la memoria.

Los ciclos de sueño típicos en adultos son de 50 por ciento a 65 por ciento de sueño ligero, y de 35 por ciento 50 por ciento de sueño profundo más fase REM.

CALIDAD DE LOS DATOS

Ava se tiene que llevar por menos 4 horas consecutivas por noche incluyendo 3 horas de sueño para Ava funcione correctamente.

Ava mide los cambios fisiológicos que ocurren en tu cuerpo cuando está completamente en reposo. Estos parámetros tardan al menos cuatro horas en estabilizarse y es necesario para que Ava pueda hacer una lectura precisa. Si Ava registra menos de cuatro horas, no usará los datos de esa noche para calcular tu fertilidad.

Si llevas Ava más de cuatro horas pero sigues viendo que pone “baja calidad de datos“, puede ser que la batería se haya acabado por la noche o que los sensores perdieron el contacto con tu piel. Asegúrate de que Ava está completamente cargada cuando te la pongas. Lo sabrás porque aparecerá una luz verde en la parte superior de la pulsera.

La ciencia tras Ava

Usando los parámetros fisiológicos para controlar el ciclo y la salud de la mujer

Ava es el primer producto que usa la tecnología de sensores para detectar de forma precisa la ventana fértil a tiempo real.

La mayoría de los productos de seguimiento de la fertilidad en el mercado se basan en un único parámetro, por lo que ofrecen un cuadro incompleto del nivel de fertilidad de la mujer. Estos parámetros incluyen temperatura basal y la HL en la orina. Si se emplean de forma independiente, ninguno de estos métodos permite detectar con precisión el inicio de la ventana fértil ni confirmar la ovulación. Además, la fiabilidad de un único parámetro puede verse comprometida por algunos factores desconcertantes. Por estos motivos, son muchas las mujeres que emplean simultáneamente múltiples métodos para monitorizar la fertilidad, aunque sea un proceso tedioso que requiera tiempo

Ava realiza un seguimiento de múltiples parámetros fisiológicos correlacionados con la fertilidad para que las usuarias no tengan que hacerlo y así ofrece predicciones más precisas.

Estudio clínico

Ava fue probado en un estudio clínico de un año en el Hospital Universitario de Zurich. Se descubrió que Ava detecta un promedio de 5,3 días fértiles por ciclo, con una precisión del 89% (el rendimiento del algoritmo puede mejorarse con ciclos más regulares y disminuir con ciclos menos regulares).

Los resultados obtenidos en el estudio clínico identificaron múltiples parámetros fisiológicos correlacionados tanto con el aumento de los niveles de estradiol previos a la ovulación como con el aumento de los niveles de progesterona posteriores a la ovulación. Ava ha protegido estos métodos con la solicitud de varias patentes. Los resultados científicos del estudio han sido presentados en congresos en EE. UU., Alemania y Suiza. Los últimos resultados han sido presentados para ser publicados en revistas científicas con sistema de revisión por pares, empezando por un estudio sobre la correlación entre la frecuencia cardíaca y la ventana fértil. Además, contamos con más publicaciones en camino que explican en detalle cómo se correlacionan los distintos parámetros medidos por Ava con el ciclo menstrual.

La correlación entre la frecuencia cardíaca y la ventana fértil

Hay estudios clínicos previos que demuestran que existe un incremento significativo de la frecuencia cardíaca —medida en clínica— durante la ventana fértil en comparación con la de la fase menstrual2. Se llevó a cabo un estudio clínico observacional para comprobar si los sensores fotoplestimográficos (PPG por sus siglas en inglés) colocados en la muñeca podían reproducir esta asociación observada clínicamente. Ciertamente, los resultados del estudio clínico indican que la frecuencia cardíaca medida por sensores PPG en la muñeca es significativamente más elevada que durante la fase menstrual. Las ventajas de emplear sensores corporales son numerosas, e incluyen la posibilidad de monitorizar continuamente la frecuencia cardíaca durante el sueño para minimizar las interferencias causadas por la cambiante actividad diaria.

El estudio clínico también demostró que la correlación entre la frecuencia cardíaca y las distintas fases menstruales es consistente independientemente de la amplia gama de actividades realizadas por las participantes antes de dormir.

Más importantes aún son los algoritmos desarrollados por Ava, que permiten detectar la ventana fértil incluso en personas con ciclos de duraciones altamente variables, algo imposible de lograr mediante el método del calendario.

En conclusión, Ava ofrece una detección de la ventana fértil respaldada científicamente y conveniente para mujeres con ciclos de entre 21 y 35 días de duración, en una presentación sencilla, accesible y asequible.

Preguntas más frecuentes

  • Mis ciclos son irregulares. ¿Puedo usar Ava aun así?

    Mientras tus ciclos suelan durar entre 24 y 35 días, puedes usar Ava. Las futuras versiones de Ava admitirán ciclos más irregulares.

  • ¿Cuál es la precisión de Ava?

    En un  estudio clínico de un año de duración, se demostró que Ava podía reconocer una media de 5,3 días fértiles por ciclo, con un 89% de precisión.

  • ¿Se puede usar Ava para prevenir el embarazo?

    No, Ava no puede usarse como anticonceptivo. Como nuestro objetivo es ayudar a que las mujeres se queden embarazadas, nuestro algoritmo identifica los días más fértiles del ciclo. Si fuera un anticonceptivo, también identificaría los días en los que es improbable pero también posible quedarse embarazada.

    Si practicas la planificación familiar natural (NFP) o métodos para promover la conciencia de la propia fertilidad (FAM), Ava podría ser un gran complemento.

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