Qué no hacer durante la implantación

¿Hay algo que puedas hacer durante las dos semanas de espera que evite la implantación? Hemos analizado algunas de las cosas más comunes por las que se preocupan las mujeres durante esos primerísimos momentos de embarazo y revelaremos si verdaderamente hay algo de lo que preocuparse.

¿Puedes evitar la implantación con el ejercicio?

Hay mujeres a las que les preocupa hacer ejercicio durante las dos semanas de espera por si eso sacude demasiado al óvulo. No pasa nada por continuar con la rutina de ejercicio a la que estás acostumbrada o empezar una nueva siempre y cuando subas de nivel lentamente (buena idea independientemente de si te estás intentando quedar embarazada). El ejercicio es saludable, puede reducir el estrés y para la mayoría de la gente es buena idea.

No obstante, hay una excepción. Tu cuerpo percibe el ejercicio muy intenso como una forma de estrés fisiológico ―aunque parezca que reduce el estrés. Demasiado estrés puede reducir tus niveles de progesterona, que a su vez puede acortar la fase lútea. Si haces mucho ejercicio intenso o has empezado una nueva rutina de ejercicio y notas que se reduce tu fase lútea o que dura menos de 10 días, es mejor que lo dejes ―sobre todo durante las dos semanas de espera.

Veredicto: en la mayoría de casos el ejercicio no evita la implantación.

¿La cafeína puede evitar la implantación?

Múltiples estudios han mostrado que el riesgo de aborto natural aumenta con la ingesta de cafeína. Las mujeres que consumen más de 200 mg (la cantidad de una taza de café) tenían el doble de probabilidad de aborto (25,5 por ciento) que las que no tomaban cafeína (12,5 por ciento). Otro estudio demostró que las mujeres que beben más de 200 mg de cafeína al día tenían la mitad de posibilidades de concebir por ciclo que las mujeres que consumen menos.

No queda totalmente claro por qué las grandes cantidades de cafeína parecen tener un efecto negativo en la fertilidad pero hay estudios preliminares en ratones y monos que sugieren que la cafeína inhibe la maduración ovular. Un óvulo inmaduro puede no ser fertilizado y por ende no puede producir un embarazo.

Veredicto: a la mayoría de las mujeres no les pasa nada por tomarse una taza de café.

¿Hacer presión al ir al baño puede evitar la implantación?

Durante la fase lútea, la progesterona se eleva y esto puede provocar atascos intestinales. No serías la primera mujer que se ha preguntado, sentada en el váter apretando, si así puede desprenderse el embrión incipiente del revestimiento uterino.

Buenas noticias: no va a pasar. Si el estreñimiento evitara la implantación, no habría muchos embarazos con éxito, ya que es muy común estar estreñida durante esas dos semanas de espera. Antes del embarazo, el útero está totalmente cerrado; todas sus paredes se tocan. Así, es un entorno muy seguro para un óvulo recién implantado y sería casi imposible sacarlo físicamente de su sitio.

Veredicto: No.

¿El sexo puede evitar la implantación?

Las dos semanas de espera son estresantes, ¿qué mejor forma de aliviar el estrés que con el sexo? Cuando el orgasmo envía esas dramáticas contracciones por toda la pelvis, todos los pensamientos de cuándo hacerse la prueba se van por la ventana. Pero un momento… esas contracciones, ¿pueden mandar otra cosa más por la ventana? No te preocupes, no eres la primera a la que le preocupa esto. Muchos estudios lo han investigado. Un estudio sí concluyó que el sexo durante la fase de implantación disminuye ligeramente la probabilidad de concepción, aunque no tuvo en cuenta los porcentajes de orgasmo. No obstante, otro estudio demostró que tener relaciones durante un ciclo de fecundación in vitro de hecho mejoraba las posibilidades de embarazo, ya que se cree que la exposición al semen promueve el desarrollo del embrión y la implantación en animales.

Muchas mujeres se quedan embarazadas tras tener mucho sexo durante las dos semanas de espera, así que a no ser que te esté costando quedarte embarazada o quieras probar algo nuevo, o hasta que hagan más estudios, probablemente no hace falta que cambies tus hábitos actuales.

Veredicto: no queda claro.

¿Las caídas o las heridas pueden evitar la implantación?

Te has caído de la bici/por las escaleras/tropezado con una cáscara de plátano durante las dos semanas de espera. ¿Algo de eso puede sacudir el óvulo y hacer que salga del revestimiento uterino? A no ser que sea una lesión traumática, probablemente no pase nada. Recuerda que en esta fase el útero es un espacio extremadamente estrecho y cerrado y sería muy difícil que saliera nada.

Veredicto: probablemente no.

¿Puede evitar la implantación meterse en un jacuzzi, en una sauna o darse un baño?

Querías dejar de pensar en esas dos semanas de espera, y cuando tu amiga te invitó a un spa, te pareció el plan perfecto. Fuiste dando tumbos entre la sauna, el jacuzzi y el baño turco hasta que de repente caíste: ¿puede evitar la implantación el aumento de la temperatura corporal?

No hay estudios que se centren en los impactos de estas cosas en la probabilidad de embarazo, pero si quieres ir sobre seguro, sigue el mismo consejo que siguen las embarazadas: mantén el nivel de calor a raya (a menos de 40 grados), no te sientes dentro del punto de entrada que suministra el agua caliente y haz descansos cada 10 minutos o así. ¡Y un baño siempre va bien!

Veredicto: no hay problema por estar en un entorno de calor moderado durante un breve periodo de tiempo

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Jade & Tanner Got Pregnant with Ava!

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Mamiblock Got Pregnant with Ava!

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