¿Hasta qué punto la duración de tu ciclo determina tu fertilidad?

Probablemente hayas oído que el ciclo menstrual medio es de 28 días. Evidentemente, “medio” no significa saludable ni normal. Algunas mujeres tienen ciclos de 27 días, otras de 33 días y los ciclos de otras varían de mes a mes. Todas estas opciones pueden ser perfectamente saludables aunque no encajen con la media clínica.

Dicho esto, la duración de tu ciclo puede ser un indicador importante de tu fertilidad ―sobre todo si conoces la duración relativa de las diferentes fases de tu ciclo. Si ves que la duración de tu ciclo cambia o te parece particularmente corta o larga, no viene mal averiguar por qué.

Ciclo de 28 días

Empecemos analizando el ciclo medio, que dura 28 días. En el ciclo medio, el primer día es el día que empieza tu periodo. La fase folicular ―cuando el ovario se prepara para liberar un óvulo― dura del primer día al día número 14. Ese día ovulas y marcas la transición a la fase lútea. La fase lútea dura otros 14 días y cuando concluye, empieza el siguiente ciclo.

No obstante, un ciclo menstrual de duración común puede esconder una duración anormal de las fases folicular y lútea. En un ciclo saludable, deberían durar lo siguiente:

Fase folicular: 12-25 días

Fase lútea: 10-16 días (normalmente 12-14 días)

Fase folicular corta

Si tu fase folicular dura menos de 10 días (es decir, si ovulas el día 10 de tu ciclo o antes), es posible que liberes un óvulo inmaduro. Es posible que los óvulos inmaduros no consigan ser fertilizados o puedan serlo pero conllevando problemas cromosómicos.

Fase folicular larga

Si tu fase folicular dura más de 25 días, tu cuerpo está intentando ovular varias veces. Si tu cuerpo pierde fuerza antes de que ovules, es posible que tengas manchas de mucosa cervical fértil cada dos semanas cuando vuelven a aumentar tus niveles de estrógenos y de HL.

¿Por qué hay varios picos de estrógenos/HL sin ovulación? Esto suele pasar cuando se padece de SOP. Pero también puede pasar cuando estás estresada. Recuerda que hasta el estrés que no notas puede influir en tu ciclo. Realizar ejercicio intenso, viajar y el jet lag pueden retrasar la ovulación y alargar tu fase folicular.

Lo bueno es que la ovulación tardía no parece afectar la posibilidad de concepción ni viabilidad. Siempre y cuando al final acabes ovulando, tienes las mismas posibilidades de liberar un óvulo sano que si ovularas a tiempo.

Fase lútea corta

Si tu fase lútea dura menos de 10 días (es decir, si te viene el período 10 días o menos después de haber ovulado), tus niveles de progesterona son muy bajos. La progesterona te ayuda a mantener el revestimiento uterino para que se implante el óvulo. Tener una fase lútea corta puede hacer que te sea difícil concebir.

Fase lútea larga

Si tu fase lútea dura más de 16 días, quizá deberías hacerte una prueba de embarazo. Si las pruebas de embarazo son negativas a los 16 días de la ovulación confirmada, dile a tu médico que te haga un análisis de sangre. En casos excepcionales, los análisis de orina no revelan el embarazo hasta pasadas varias semanas.

2017-03-24T09:24:29+00:00 By |Consejos embarazo, Embarazo 101|

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