Ava 的運作原理

Ava 人工智能手環如何檢測受孕窗口期

Ava 生育追蹤器適用於想懷孕或認識自己身體的女性,以監控自己的健康狀況。

Ava 智能手環以前所未有的方法追蹤女性的生理週期。當您睡眠時,Ava 的感應器會收集重要的生理參數。Ava 使用算法檢測受孕窗口期、生理壓力水平及睡眠質素等。

其他生育追蹤方法只依賴單一參數,因此無法實時提供全面的生育能力狀況。Ava 可檢測到受孕窗口期開始時的最初跡象,並確認其何時結束。

由於 Ava 是一種可穿戴裝置,使用者可以輕鬆獲得生理週期的準確訊息。睡覺時佩戴 Ava, 醒來時便能了解身體狀態。

  • Ava 已被證實可檢測出每個生理週期中平均 5.3 天的受孕期,並且準確率高達 89%(算法的性能或隨著生理週期規律性增加而提高,或隨著生理週期規律性降低而下降)。
  • 蘇黎世大學醫院對Ava 進行了為期一年的臨床研究測試。我們的最初發現被發表在同行評審期刊 《科學報告》(Scientific Reports) 上。
  • Ava 為已於美國食品藥物管理局 (FDA) 註冊之儀器,並通過了  CE 認證

全新的追蹤方式

每晚睡覺時佩戴 Ava,這時身體完全進入休息狀態,且生理參數不受活動影響。

每天早晨將 Ava 人工智能手環與應用程式進行同步。

查看關於月經期、睡眠、壓力和靜息脈搏率的分析。孕期繼續追蹤此類數據,還有體重和每週懷孕狀況。

Ava 能測量什麼

皮膚溫度

手腕皮膚的溫度。

皮膚溫度是 Ava 用來確定受孕窗口期的參數之一。排卵後,溫度會升高 0.5 度,並維持升高的狀態,直到下次來經時為止。懷孕期間,溫度也會持續高企。如果您曾追蹤過口腔基礎體溫,便會發現 Ava 的溫度讀數比口腔溫度低幾度。皮膚溫度低於口腔溫度是正常的,但我們發現,皮膚溫度在生理週期中呈現典型的雙相形態。

如果您曾追蹤過口腔基礎體溫,便會發現 Ava 的溫度讀數比口腔溫度低幾度。皮膚溫度較口腔溫度更低及變化更多是正常的。

皮膚溫度的平均讀數(在華氏 64.5 – 77 度的室溫量度時)介乎華氏 90.5 – 98.2 度。

攝氏:

皮膚溫度的平均讀數(在攝氏 18 – 25 度的室溫量度時)介乎攝氏 32.5 – 36.8 度。

靜息脈搏率

靜息時心臟每分鐘跳動的次數。

科學文獻表明,卵泡期的靜息脈搏率低於黃體期。Ava 的臨床研究夥伴蘇黎世大學醫院發現了月經週期靜息脈搏率的進一步變化:在受孕窗口期開始時,靜息脈搏率每分鐘約增加 2.1 次。

懷孕期間,靜息脈搏率會保持升高。

靜息脈搏率一般介乎每分鐘 40 至 80 次。 如果您的體能十分活躍,靜息脈摶率可能低於每分鐘 40 次。壓力、疾病和酒精可導致靜息脈搏率暫時增加。

呼吸率

每分鐘的呼吸次數。

科學文獻表明,黃體期的呼吸率較卵泡期為高。由於活動的原因,一天中的呼吸率會變化很大,但睡眠期間的呼吸率通常較為穩定,從每分鐘 10 次到 25 次不等。

心率變異性比率

心率變異性 (Heart Rate Variability, HRV) 比率越低,壓力越小。

HRV 是指兩次心跳時間間隔的變化。可用作衡量生理壓力的指標:兩次心跳時間間隔變化較大(即 HRV 較高)時,表示復原力更大,壓力更小。Ava 可測量低頻波與高頻波心率之比率。由於 Ava 是採用此比率測量 HRV,因此,數字越低表示壓力越小。

正常的 HRV 比率因人而異,差別可以很大,但弄清基線 HRV 比率是上升還是下降,可以瞭解身體的生理壓力水平。

灌注

向身體組織供血的過程。

血液流經毛細血管,輸送營養物質到組織中,幫助掃除身體廢物。之後,血液流回心臟,重新開始整個過程。

如果您曾經在手指上綁過橡筋,並感覺血流被截斷,那麼就不會對灌注過程感到陌生。儘管可以使用橡筋來限制灌注,但灌注也可能因不同的原因而自然發生變化。例如,為了讓您暖和或涼快一點。灌注也會隨著月經週期而變化:在受孕期更高,在黃體期更低。

運動

Ava 使用加速計追蹤您的運動。

Ava 可透過此參數分辨輕度睡眠和深度睡眠 + 快速動眼期 (Rapid Eye Movement, REM) 睡眠。

生物阻抗

生物阻抗為身體組織對微小電壓的電阻。

此參數提供皮膚狀況的資料,包括水合作用和出汗特徵。也許您在生活中已注意到,生殖激素對皮膚有影響。在月經週期的不同階段、青春期間及懷孕期間,皮膚都會發生變化。我們目前尚未密切追蹤生物阻抗,但將在今年稍後再次引入。

睡眠

總睡眠時數和輕度睡眠與深度睡眠 + REM 睡眠的比率。

每晚的睡眠質素和睡眠時間長短,是追蹤生育能力的重要參數。月經週期可影響睡眠,反過來,睡眠也可以影響月經週期。懷孕也可以影響睡眠。

Ava 可記錄每晚睡眠時間的長短。此外,Ava 還可追蹤合併的深度睡眠和 REM 睡眠的比例。深度睡眠對次日早晨恢復精力很重要,而 REM 睡眠則對學習和儲存記憶很重要。

成人的睡眠週期一般包含 50% – 65% 的輕度睡眠和 35% – 50%的深度睡眠 + REM。

數據質素

每晚必須穿戴 Ava 至少四小時方能使之正常工作,其中三小時需為睡眠時間。

Ava 可測量身體完全放鬆時的生理變化。這些參數需要至少四小時才能穩定下來,以便讓 Ava 獲得準確的讀數。如果 Ava 的記錄少於四小時,便不會使用當晚的數據計算生育能力。

如果已穿戴 Ava 超過四小時,但仍顯示「數據質量欠佳」,這可能表示電池在夜間耗盡,或感應器未能與皮膚保持接觸。穿戴 Ava 時,請確保已充滿電。手環上面亮綠燈表示充滿電。

Ava 背後的科學

運用生理參數追蹤女性的生理週期和健康狀況

Ava 是首款運用靜息脈搏率和其他生理參數實時檢測受孕窗口期的產品。

大多數受孕監測產品都是基於單一參數,不能全面了解用戶的生育能力狀況。這些參數包括基礎體溫和尿中 LH。單獨使用的話,這些方法都不能準確地檢測出受孕窗口期何時開始,也不能確認排卵。此外,單一參數的可靠性也可能會因為致混淆因素而大打折扣。因此,很多女性同時採用多種受孕追蹤方法,這樣既冗長又耗時。

和其他受孕追蹤方法不同的是,Ava 可檢測受孕窗口期開始時以及排卵後發生的變化,用戶無需再追蹤多個參數,同時還能提供更準確的預測。

臨床研究

蘇黎世大學醫院對 Ava 進行了為期一年的臨床研究測試。經發現,Ava 可檢測出每個生理週期中平均 5.3 天的受孕期,並且準確率高達 89%(算法的準確度或隨生理週期規律性增加而提高,或隨著生理週期規律性降低而下降)。

臨床研究結果發現,有多個生理參數與排卵前雌二醇水平升高以及排卵後黃體素水平升高有關。Ava 已申請多項專利來保護這些方法。最初的研究發現 於 2017 年 5 月發表 在同行評審期刊 《科學報告》(Scientific Reports) 上。與月經期相比,受孕窗口期的脈搏率顯著升高(每分鐘增加 2.1 次)。此外,黃體期中期的脈搏率,較受孕窗口期也有明顯升高(每分鐘增加 1.8 次)。

脈搏率與受孕窗口期的關聯

較早期的臨床研究顯示, 受孕窗口期間在診所測得的脈搏率,較月經期顯著升高 1。一項前瞻性觀察臨床試驗對腕部佩戴的光電容積脈搏波 (PPG) 感應器能否再現臨床上觀察到的這種關聯進行了測試。

事實上,臨床試驗結果表明,在受孕窗口期使用腕部佩戴的 PPG 感應器測得的脈搏率,較月經期的脈搏率明顯升高。使用可穿戴感應器的優勢有多方面,包括能持續監測睡眠期間的脈搏率,從而將各項日常活動施加的干擾降至最低。

我們的臨床試驗也表明,脈搏率與不同月經階段之間的關聯,對於參與者睡前進行的各項活動是穩健的。

最重要的是,Ava 開發的算法讓我們能夠檢測受孕窗口期,即使是經期時間有很大變化的人士,而這是使用日曆法無法實現的。

總而言之,Ava 可提供科學支持的受孕窗口期檢測,不僅方便用戶、易於使用,而且價格實惠,非常適合經期為 24 – 35 天的廣大用戶 。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11100398

常見問題

  • 我的經期不規律。我仍可以使用 Ava 嗎?

    只要您的經期在 24 – 35 天之內,便可使用 Ava。未來的 Ava 將支援不規律的經期。

  • Ava 的準確率有多高?

    經過一年臨床研究證明, Ava 可識別每個生理週期平均 5.3 天的受孕期,準確率達 89%。

  • Ava 可以用來避孕嗎?

    不,Ava 不能用來避孕。我們的重點是幫助女性受孕,因此,我們的算法識別的是週期中最易受孕的日子。就避孕產品而言,我們也希望能夠識別出不大可能,但仍有可能會受孕的日子。

    換言之,如果您採取的是自然避孕法 (NFP) 或生育週期意識方法 (FAM),Ava 便是一個很好的輔助工具。

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使用 Ava 掌控您的生理週期。沒有哪種其他生育追蹤方法能夠在檢測五天受孕期的同時,還能提供睡眠、生理壓力和靜息心率的分析。

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