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Fertility basics

應多久做愛一次才可成功懷孕?

如果您在網上尋找生育建議,可能會聽聞在排卵前,隔天做愛的懷孕機會最大。對許多夫婦而言,此說法似乎合理,故無需特別考慮。

如果您像我們一樣愛鑽研的話,您可能會問自己:如果隔天機會更大,那麼每天豈不是更好? 或者隔天做愛似乎太頻密。您可以減少性愛嗎? 無論如何,我們如何就隔天做愛達成共識?這個說法是否像其他在互聯網上以訛傳訛的說法一樣,使大家信以為真,還是有研究實證支持?

事實證明,隔天做愛的建議相當合理,但說法背後的理念非常複雜。這個建議受到多個因素影響,其中一些因素幾乎互相矛盾。我們會為您詳細說明如下,並揭示為何有些夫婦更適合每天做愛。繼續閱讀,然後自己決定。

精子計數

受孕所必需的精子數量最少為每毫升 2,000 萬;研究顯示精子計數達最少每毫升 4,000 萬至 5,000 萬時,受孕機會最大。當談到精子計數時,「正常」的範圍可說很廣,從每毫升 3,500 萬至 1.2 億不等。

如果伴侶的精子計數低,您希望確保在性交時,他的精子濃度足以令您受孕。最好的方法是在兩次射精之間給他一天時間休息。當然,伴侶的精子計數可能很高,從未低於每毫升 4,000 萬。如果是這種情況,您可以隨心所欲做愛,且不會影響受孕機會。但未進行精液分析,就無法確定精子數量。*

精子健康

每兩至三天射精一次可維持精子的健康。如果您的伴侶超過二或三天沒有射精,他的精子計數會增加,但死亡、不動或形態異常的精子比例亦會上升,這會影響您的受孕機會。

受孕窗口期間的性生活

受孕窗口期(通常是排卵日前五天,以及排卵當日)每天做愛,成功受孕的機會是 25%。隔天做愛一次,受孕機會較低,只有 22%。如果夫婦每週只做愛一次,受孕機會大減至只得 10%。**您可以使用排卵測試陰道分泌(即宮頸粘液)或 Ava 智能手環追蹤受孕窗口期。如果難以追蹤受孕窗口期,或不想追蹤時,應在整個月內大概隔天做愛一次。根據這個時間表,就可以保證在生育高峰期間有性生活。***

非受孕窗口期間的性生活

您可能認為在非受孕窗口期的性生活對受孕機會沒有太大影響。錯,影響仍在! 最近的一些研究表示,性生活可徹底改變女性的免疫系統,從而改善受孕機會

筋疲力竭嘗試懷孕的夫婦所遇到的最大問題之一便是對做愛感到筋疲力竭。當我們詢問 Ava 測試版的測試者關於他們為受孕而做愛的感受時,他們的形容詞是「機械性」、「乏味」、「壓力」和「心力透支」等。對於大多數夫婦來說,每日做愛可能並不值得,因為與隔天做愛相比,每天做愛的受孕率只略為增加。再者,如果您像我們的測試版測試者所講,「當我知道自己正在排卵時,我總想做愛!」那麼,就每天做愛吧! (只要伴侶有不錯的精子計數即可。) 

final

*趣聞:35 歲男性的精子濃度從 1989 年的平均每毫升 7,360 萬降至 2005 年的每毫升 4,990 萬!

**順帶一提,這些數字反映活產的懷孕。當包括流產個案,每日和隔天做愛的受孕率會略高。

***在這種情況下,如果您在受孕窗口期每天做愛,受孕機會*可能會略為提高*。但不確定何時是受孕窗口期時,您便需要在一個月內每天做愛,確保可以擊中(指的是您的受孕窗口期, 因為您已擊中了。) 無論如何,許多夫婦認為頻密做愛只會適度增加受孕機會,但卻降低性愛滿足感,所以未必可行。

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