Mieux comprendre votre santé grâce à votre cycle

Accédez à des connaissances inégalées grâce à Ava

Suivi de votre cycle mensuel 2017-03-14T08:05:29+00:00

Votre cycle peut influer sur comment vous vous sentez tout au long du mois comme vous ne l’auriez jamais envisagé

La hausse et la baisse des niveaux d’hormones peuvent avoir des répercussions subtiles et importantes. Les modifications des niveaux d’hormones peuvent influer sur les maux de tête, la faim, le rythme du sommeil et les degrés d’énergie. Il peut sembler que votre corps se modifie de façon aléatoire, mais ce n’est pas le cas. Grâce à Ava, vous pouvez enfin commencer à y voir clair.

Commencez le suivi de votre cycle

Découvrez des schémas dans les paramètres de santé au fil du temps

Grâce aux graphiques, tableaux et analyse de tendance, Ava rend facile la comparaison entre les paramètres de santé et les informations sur votre cycle mois après mois.

Commencez le suivi de votre cycle

Analysez votre niveau de stress physiologique

Tout le monde se sent parfois stressé. Mais le stress que vous ressentez en surface est différent du stress que votre corps éprouve réellement. Des éléments tels que l’exercice, un mauvais sommeil, les habitudes alimentaires et plus peuvent créer un stress physiologique, même si vous ne vous sentez pas stressée.

Ava révèle votre niveau de stress physiologique par le biais d’un paramètre appelé la variabilité de fréquence cardiaque, vous permettant ainsi de prendre des mesures afin de réduire votre niveau de stress.

Commencez le suivi de votre cycle

Analysez la quantité et la qualité de votre sommeil

Vous pensez peutêtre que vous dormez huit heures par nuit? Grâce à Ava, vous pouvez également voir la part de sommeil léger comparé à la part de sommeil profond/sommeil paradoxal.

Vous pouvez voir comment votre sommeil se modifie en fonction de la phase du cycle dans laquelle vous vous trouvez ou si trop peu de sommeil peut avoir retardé votre ovulation.

Commencez le suivi de votre cycle

Comprenez votre fertilité

Beaucoup de femmes ne cherchent pas à comprendre leur fertilité avant d’essayer de concevoir. Elles disent toutes la même chose : pourquoi personne ne m’en a parlé plus tôt ? Savoir quand vous ovulez est tout simplement la base. Et si un jour vous désirez concevoir, vous aurez une bonne longueur d’avance.

Commencez le suivi de votre cycle

Suivez votre période de fertilité en temps réel

Contrairement aux applications de suivi des règles ou des bracelets fitness pour femmes, Ava suit les paramètres physiologiques qui agissent comme des marqueurs de vos niveaux d’hormones.

Cela permet la détection, pas seulement la prédiction, de la phase de votre cycle menstruel dans laquelle vous vous trouvez.

Commencez le suivi de votre cycle

Analysez votre fréquence cardiaque au repos

Votre fréquence cardiaque au repos peut vous renseigner sur votre santé physique, votre niveau de stress ou même vous avertir que vous couvez un rhume.

Le suivi de la fréquence cardiaque au repos par Ava est plus précis que le simple fait de prendre ton pouls. En effet, le suivi continu, tout au long de la nuit permet de mesurer votre réelle fréquence cardiaque au repos.

Commencez le suivi de votre cycle

Ce qu’Ava mesure

Le nombre de battements cardiaques par minute au repos.

La fréquence du pouls au repos est plus basse pendant la phase folliculaire que pendant la phase lutéale. L’étude clinique d’Ava a identifié d’autres variations dans la fréquence du pouls au repos au cours du cycle menstruel : la fréquence du pouls au repos s’est élevée d’environ trois battements par minute au début de la période de fertilité.

Les fréquences classiques du pouls au repos se situent entre 40 et 80 battements par minute (bpm). Si tu es physiquement active, ta fréquence du pouls au repos peut même être inférieure à 40 bpm. Le stress, la maladie et l’alcool peuvent provoquer une augmentation provisoire de la fréquence du pouls au repos.

La température de ta peau au niveau du poignet.

La température cutanée est un des paramètres qu’Ava utilise pour déterminer la période de fertilité. S’il t’est déjà arrivé de contrôler oralement ta température corporelle basale, tu remarqueras que la lecture de la température avec Ava indique plusieurs degrés de moins que ta température orale. Il est normal que la température cutanée soit inférieure et plus variable que la température orale.

Pour les degrés Celsius: La lecture moyenne de la température cutanée (lorsque prise à une température ambiante entre 18 et 25 degrés Celsius) indique entre 32,5 et 36,8 degrés Celsius.

Plus ton rapport de VFC est bas, moins tu es stressée.

La VFC est la fluctuation de l’intervalle de temps entre un battement de cœur et le suivant. Elle peut être utilisée comme indicateur du stress physiologique : en cas d’une grande fluctuation de l’intervalle de temps entre les battements de cœur, VFC élevée, cela signifie que tu es plus résistante et moins stressée. Ava mesure le rapport entre les ondes de basse fréquence et de haute fréquence de ton rythme cardiaque. Comme Ava mesure la VFC en utilisant ce rapport, un nombre plus bas signifie que tu es moins stressée.

Le rapport normal de VFC varie de façon importante d’une personne à une autre, mais en recherchant une hausse ou une baisse par rapport à ton rapport de VFC de base, tu peux être informée sur le niveau de stress physiologique de ton corps.

Nombre total d’heures de sommeil et rapport entre le sommeil léger et le sommeil profond + paradoxal.

La quantité et la qualité que chaque nuit te procure sont des paramètres importants du suivi de ta fertilité. Ton cycle menstruel peut affecter ton sommeil et à son tour, ton sommeil peut affecter ton cycle menstruel.

Ava contrôle la quantité de sommeil que chaque nuit te procure. Cela ne prend pas en compte le temps que tu peux passer à lire au lit ; Ava peut faire la différence entre dormir et être couchée tranquillement. Ava contrôle également le pourcentage de sommeil léger et le pourcentage de la combinaison sommeil profond et paradoxal.

Les cycles classiques de sommeil de l’adulte sont de 50 à 65 pour cent de sommeil léger et de 35 à 50 pour cent de sommeil profond + paradoxal.

La perfusion est le processus d’approvisionnement des tissus de ton corps en sang.

Lorsque le sang circule dans tes capillaires, il délivre des nutriments aux tissus et aide à l’élimination des déchets. Puis le sang repart vers le cœur et recommence entièrement tout le processus.

S’il t’est arrivé d’avoir un élastique autour du doigt et de sentir la circulation sanguine se couper, tu es déjà habituée au processus de perfusion. Alors que tu peux limiter la perfusion à l’aide d’un élastique, la perfusion peut aussi se modifier naturellement pour diverses raisons. Par exemple, ta perfusion se modifie dans le but de te réchauffer ou de te rafraîchir. La perfusion se modifie aussi en fonction du cycle menstruel : elle est plus élevée pendant les jours de fertilité et plus basse pendant la phase lutéale.

Fréquence respiratoire par minute.

Ava contrôle ton mouvement à l’aide d’un accéléromètre.

Ce paramètre permet à Ava de faire la distinction entre le sommeil léger et le sommeil profond + paradoxal.

La perte de chaleur est étroitement liée à l’endormissement.

Alors que tu perds de la chaleur par les pieds et par les mains, ta température cutanée monte et ta température interne du corps baisse.

La perte de chaleur est également liée à ton rythme métabolique. Le mécanisme du maintien d’une température plus élevée pendant la phase lutéale fait encore l’objet de discussions scientifiques. Certains chercheurs croient que la réduction de la perte de chaleur en est responsable, alors que d’autres pensent que la production de chaleur interne plus élevée (rythme métabolique accru) en est la cause.

La bio-impédance mesure la résistance des tissus corporels à l’envoi de courant électrique de très faible intensité.

Ce paramètre fournit des informations sur la peau, incluant les schémas d’hydratation et de transpiration. Comme tu l’as probablement observé au cours de ta vie, les hormones de reproduction ont un impact sur ta peau. Ta peau peut se modifier selon les phases du cycle menstruel, pendant la puberté et pendant la grossesse.

Ava for healthcare professionals

Please confirm that you are a healthcare professional or researcher

I am a healthcare professional

I am interested in Ava for personal use