Tabac, alcool et fertilité

Tabac, alcool et fertilité: un combo bien souvent controversé pendant la grossesse. Qu’en est-il quand on essaie de tomber enceinte?

Fumer avant la grossesse

Le tabagisme pré-conceptionnel peut avoir un effet délétère sur la fertilité. Le tabac peut en effet avancer l’âge de la ménopause, et nuire aux minuscules follicules ovariens où sont nichés les ovocytes. Par ailleurs, l’arrêt du tabac est bénéfique pour votre santé en général.

Si la perspective d’arrêter de fumer peut vous sembler mission impossible, il n’y a néanmoins pas de meilleure motivation que d’adopter une hygiène de vie plus saine pour accueillir un enfant. N’attendez plus pour jeter votre paquet de cigarettes : il est idéal d’arrêter de fumer avant de tomber enceinte, car le tabagisme à tout stade de la grossesse peut mettre votre bébé en danger. Fumer pendant la grossesse peut accroître le risque de naissance prématurée et de mortinaissance. Si la fumée de cigarette contient plusieurs milliers de toxines dangereuses, la nicotine et le monoxyde de carbone font partie des plus nocives, et peuvent priver votre bébé d’oxygène. Par ailleurs, le tabac peut faire grimper votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle, ce qui compromet le passage des nutriments dans le placenta et diminue par conséquent le bien-être de votre bébé au cours des stades de développement cruciaux.

Si votre fils ou votre fille est né(e) en bonne santé, le fait d’avoir fumé pendant la grossesse peut malgré tout l’exposer au risque de syndrome de mort subite du nourrisson. Certains effets du tabac peuvent être graves pour la santé à long terme de votre enfant. Les recherches ont en effet montré que parmi les effets à long terme de la cigarette chez l’enfant devenu adulte figurent le diabète de type 2, l’obésité et une altération de la fertilité.

Le temps d’attente jusqu’à la grossesse peut d’ores et déjà être source de stress, alors si l’on y ajoute la décision d’arrêter de fumer, cela peut déclencher une véritable tempête émotionnelle. Avant de décider d’en finir avec la cigarette, nous vous conseillons donc de rechercher diverses sources d’aide et de soutien ; ainsi, en cas de difficultés, vous saurez déjà vers qui vous tourner.

L’alcool avant la grossesse

Les femmes se demandent souvent quel est le moment optimal pour arrêter de boire de l’alcool  avant de tomber enceinte. Il est évident qu’un seul verre de vin ne risque pas de nuire à vos chances de succès. Cela étant dit, les effets de l’alcool sur la fertilité, l’enfant à naître et l’enfant allaité sont difficiles à étudier (notamment parce que sa consommation n’est pas toujours rapportée de façon précise). Une étude menée par une équipe de médecins danois a toutefois démontré de manière concluante que la consommation d’alcool d’une femme a un lien direct avec sa capacité à concevoir, et ce même si sa consommation hebdomadaire n’excède pas cinq verres. De ce fait, les coordinateurs de l’étude conseillent à toutes les femmes désireuses de tomber enceintes d’éviter de consommer de l’alcool. Le Conseil national australien de la santé et de la recherche médicale (National Health and Medical Research Council) souligne également que « consommer de l’alcool n’est pas le choix le plus sûr » pour les femmes qui essaient de concevoir.

Il existe également un risque lorsque la grossesse n’est pas encore connue, qui peut exposer votre fœtus à de sérieux dangers. C’est au cours des trois premiers mois de grossesse que la consommation d’alcool est la plus dangereuse pour le bébé ; néanmoins, les mères qui consomment de l’alcool à tout stade de leur grossesse font courir un risque à leur enfant. Si les recherches sont toujours en cours pour déterminer dans quelle mesure l’alcool altère la fertilité, les indicateurs cités précédemment nous amènent à penser qu’il est préférable d’arrêter l’alcool avant les essais bébé, afin d’éviter tout risque potentiel susceptible de vous porter préjudice, à vous ainsi qu’à votre bébé.

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