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Comment obtenir les résultats Ava les plus précis

résultats ava précis

Vous voulez vous assurer que la période fertile et l’ovulation détectés par Ava sont les plus justes possible? Ce pas à pas répondra à vos principales questions.

ÉTAPE  1: Vérifiez grâce à d’autres méthodes de suivi de cycles.

La meilleure façon de confirmer que l’ovulation a bien eu lieu est une échographie. Toutes les autres méthodes ont une certaine par d’incertitude et laissent place à l’interprétation. Donc si vous comparez la fiabilité d’Ava avec une autre méthode, prenez bien en compte les aspects suivants:

  • Les tests urinaires: la plupart des femmes ovule entre 12 et 36h après un test d’ovulation positif. Cependant la durée du pic de LH est différent d’une femme à l’autre. Renseignez vous sur la durée de votre pic de LH.
  • La courbe de température: si vous utilisez un thermomètre de TBC en plus de votre bracelet Ava, vous observerez peut-être que les courbes ne sont pas identiques. Les températures cutanée et corporelle suivent toutes les deux un schéma bi-phasique  autour de l’ovulation mais il peut être plus difficile d’obtenir de bonnes données avec un thermomètre oral. La température renseignée par Ava est celle prise lors de votre sommeil profond et n’est pas affecté par l’heure à laquelle vous vous couchez ou celle où vous vous levez (du moment que vous dormez au moins quatre heures).

ÉTAPE 2: Assurez-vous que vous avez renseigné la bonne durée de cycle.

L’algorithme d’Ava est optimisé pour des cycles allant de 24 à 35 jours. Si votre cycle est plus long ou plus court que cette fourchette, la période fertile ou l’ovulation détectées peuvent ne pas être précises. Bien sûr, vous pouvez toujours vous servir des données Ava pour faire votre propre interprétation (et donc être votre propre algorithme!).

ÉTAPE 3: Vérifiez que vous avez bien indiqué les bonnes informations sur vous.

Si vous avez renseigné la mauvaise durée moyenne de votre cycle pendant la création de votre compte, cela peut affecter la précision d’Ava sur les premiers cycles. Pour résoudre cela, entrez simplement vos règles passées sur les derniers cycles. Cela effacera les données erronées que vous aviez entré lors de la prise en main.

ÉTAPE 4: Veillez à bien porter Ava régulièrement.

Pour obtenir une prédiction précise, Ava doit être porté au moins 80% des nuits du cycle (dont pendant la phase lutéale) et 100% des nuits pendant la période fertile.

ÉTAPE 5: Avez-vous donner suffisamment de temps à Ava pour qu’il apprenne à connaître votre corps?

  • Si c’est votre premier cycle avec Ava: plus tôt dans votre cycle vous commencez à utiliser Ava, meilleures sont vos chances que les résultats soient précis dès le premier cycle. Mais, même si vous commencez à porter Ava le premier jour de votre cycle, cela peut parfois prendre du temps à Ava pour apprendre à connaître votre corps. Ava en apprend énormément sur vous entre le premier et le troisième cycle.
  • Si ça n’est pas votre premier cycle avec Ava: si les prédictions Ava ne semblent pas s’améliorer, voici les questions que vous pouvez vous poser: avez-vous synchronisé Ava au moins 80% des nuits de votre précédent cycle et 100% des jours fertiles? Avez-vous continué à le porter après l’ovulation? Si vos cycle précédents n’étaient pas complets, cela peut affecter les résultats et la courbe d’apprentissage.

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