Quelques astuces pour vos essais bébé

Vous savez pertinemment ce qu’il faut faire lorsque l’on essaie d’avoir un enfant : arrêter de fumer, manger sainement, faire de l’exercice, et éviter l’alcool. On vous le répète bien assez souvent. Mais connaissez-vous d’autres petites astuces pour optimiser vos chances de concevoir ? Parfois, ce sont les petits détails dont personne ne vous parle qui peuvent vous aider à concrétiser votre désir de maternité.

Évitez le lubrifiant

D’après Inna Berin, spécialiste de l’infertilité, une étude a montré que les lubrifiants vaginaux peuvent nuire aux spermatozoïdes et entraver leur progression vers l’utérus.1D’après d’autres recherches, bien que certains lubrifiants soient présentés comme étant inoffensifs pour les spermatozoïdes, ceux-ci peuvent malgré tout inhiber légèrement leur fonction. Avec le lubrifiant Pre-Seed, la vitalité des spermatozoïdes était sensiblement supérieure à celle associée à tous les autres lubrifiants évalués dans cette étude.2Néanmoins, la viabilité des spermatozoïdes restait légèrement inférieure à ce qu’elle aurait été sans lubrifiant.

Pas de bains chauds, ni pour vous ni pour votre partenaire

Vous auriez bien besoin de vous offrir le luxe d’un bain chaud relaxant…, mais ce n’est probablement pas une bonne idée lorsque l’on essaie activement de concevoir un enfant. Il a été démontré que la hausse significative de la température corporelle due aux bains chauds aux premiers stades de la grossesse peut être à l’origine d’anomalies congénitales. Le Dr. De-Kun Li, chercheur en épidémiologie prénatale et reproductive au sein de la division de la recherche de Kaiser Permanente, en Californie, a mené une étude qui a permis d’établir un lien entre les bains chauds et les fausses couches. D’après les résultats de l’étude, l’élévation de la température due à une source de chaleur externe peut exposer à un risque d’hyperthermie, une maladie aux effets préjudiciables à laquelle les bébés sont particulièrement vulnérables.3 N’oubliez pas que durant la période d’attente qui précède le test de grossesse, vous ne savez pas encore si vous êtes enceinte ou non. Il a par ailleurs été démontré que l’exposition répétée à des eaux très chaudes peut être une cause d’infertilité masculine. Pensez donc à prévenir votre compagnon ou conjoint qu’il doit également éviter les bains chauds.

Limitez la caféine

Il est par ailleurs conseillé aux femmes qui essaient d’avoir un enfant de limiter leur consommation de caféine. Si l’on n’a pas encore prouvé l’existence d’un lien direct entre la caféine et la fertilité, les experts recommandent néanmoins de limiter sa consommation à environ 200 milligrammes par jour lorsque que l’on essaie de concevoir, ce qui correspond à environ une grande tasse de café. 4

Soyez belle au naturel

Bien que les experts ne se soient pas encore entendus sur les risques associés à la coloration des cheveux pendant la grossesse, il reste préférable d’éviter tout traitement chimique au cours de vos essais bébé, et d’attendre au minimum le second trimestre. Les données limitées dont nous disposons révèlent que les colorants permanents sont généralement peu toxiques, et que d’infimes quantités de colorant sont absorbées par la peau. Malgré tout, en l’absence de données plus probantes, les femmes qui essaient de concevoir ont intérêt à attendre le second ou troisième trimestre, à simplement éviter de se colorer les cheveux, ou à utiliser un produit naturel, par exemple un colorant 100 % végétal.5 Si vous avez le moindre doute quant à l’impact potentiel d’une habitude ou d’un comportement sur votre fertilité ou la santé du bébé, consultez votre médecin avant de faire quoi que ce soit, afin de mettre toutes les chances de votre côté.

 

 

  1. Berin, Inna. (2015 February) Does using a lubricant inhibit conception? Consulté le 2 novembre 2015 sur le site http://www.babycenter.com/404_does-using-a-lubricant-inhibit-conception_7098.bc
  2. Mowat, A., Newton, C. Boothroyd, C., Demmers, K., & Fleming, S. (31 mars 2014). The effects of vaginal lubricants on sperm function: an in vitro analysis Journal of Assisted Reproduction and Genetics 333-339. Consulté le 2 novembre 2015 sur le site http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3947082/
  3. Li, D., Janevic, T., Odouli, R., & Liu, L. (3 avril 2003). Hot Tub Use during Pregnancy and the Risk of Miscarriage. Oxford Journals 158 (10). Consulté le 2 novembre 2015 sur le site http://aje.oxfordjournals.org/content/158/10/931.full
  4. March of Dimes Foundation. (Octobre 2015). “Caffeine in Pregnancy.” Consulté le 2 novembre 2015 sur le site http://www.marchofdimes.org/pregnancy/caffeine-in-pregnancy.aspx.
  5. American Pregnancy Association (juillet 2014). Hair Treatment During Pregnancy. Consulté le 2 novembre 2015 sur le site http://americanpregnancy.org/is-it-safe/hair-treatments-during-pregnancy/

 

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