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Surmonter l’attente des deux semaines

attente deux semaines

L’attente des deux semaines est la période pendant laquelle les couples attendent de savoir s’ils sont ou non enceintes. Il est généralement accompagné d’un mélange d’émotions et de déception ou d’excitation quand il est enfin temps de faire le test e d’obtenir le résultat.

Pendant ce temps, il est conseillé de rester occupé et de ne pas sur-analyser tous les symptômes que vous pouvez éprouver, car vos sentiments pourraient vous induire en erreur et vous faire penser que vous êtes enceinte ou inversement. En fin de compte, vous ne pouvez vraiment être sûre du résultat que lorsque vous avez fait le test et y penser constamment vous rendra fou.

Puisque vous pourriez déjà être enceinte à ce stade, il est essentiel de faire comme si vous l’étiez. Cela signifie suivre une bonne hygiène de vie et éviter toutes les choses qui devraient être évitées pendant la grossesse (comme boire de l’alcool, fumer, etc.) et prendre vos vitamines prénatales comme l’acide folique.

L’un des moyens les plus faciles pour éviter tout stress durant cette attente est de vous distraire mentalement. Essayez par exemple de faire des choses que vous n’avez jamais le temps de faire : lire les derniers romans de votre auteur préféré, regarder une série télévisée ou même en vous lançant dans l’étude d’une nouvelle compétence comme une langue ou une nouvelle recette de cuisine. Voyez cette période de deux semaines comme une opportunité pour vous impliquer à fond dans une activité.

Voici quelques exemples d’activités bénéfiques:

  • La relaxation grâce à la méditation, le yoga et les exercices de respiration profonde
  • Bien dormir
  • Maintenir un exercice modéré et régulier
  • Passer du temps à l’extérieur

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