Ava puede ayudarte tanto si deseas entender mejor tus cambios de ánimo como si quieres averiguar si tus dolores de cabeza son de origen hormonal o saber cómo afecta tu ciclo al sueño durante el mes. A diferencia de otras aplicaciones de control del periodo, Ava recopila datos mientras duermes a través de una pulsera con un sensor. Esta tecnología sin precedentes te permite comprender tu cuerpo de una manera que nunca antes había sido posible.
Ava es el primer producto que emplea la tecnología de sensores para hallar la ventana fértil en tiempo real. ¿Qué significa esto para ti? Simplemente usa la pulsera Ava durante la noche, sincronízala por la mañana y verás más días fértiles que con las pruebas de ovulación o con el método de la temperatura basal. Además, Ava te permite conocer la calidad de tu sueño y tus niveles de estrés para asegurarte de que te encuentras en buena forma para procrear.
Ava seguirá contigo aún después de concebir. Cuando estés embarazada, disfrutarás de toda una nueva experiencia con nuestra app que incluye explicaciones semanales detalladas sobre qué esperar en cada semana de embarazo. Podrás seguir monitorizando tu sueño, estrés fisiológico y frecuencia del pulso en reposo, así como comparar tu aumento de peso semanal con las recomendaciones estándar.
Ava, la pulsera para monitorizar tu ciclo
Seguimiento del ciclo
Ava puede ayudarte tanto si deseas entender tus cambios de ánimo como si buscas determinar si tus dolores de cabeza tienen un origen hormonal o aprender cómo tu ciclo afecta tu sueño a lo largo del mes.
A diferencia de otras aplicaciones de control de periodos, Ava recopila datos mientras duermes a través de una pulsera con un sensor. Esta tecnología sin precedentes te permite comprender tu cuerpo de una manera que nunca antes había sido posible.
Fertilidad
Ava es el primer producto que emplea tecnología de sensores para detectar la ventana fértil en tiempo real.
¿Qué significa esto para ti? Simplemente usa la pulsera Ava durante la noche, sincronízala por la mañana y verás más días fértiles que con pruebas de ovulación o con el método de la temperatura basal. Además, Ava te permite conocer la calidad de tu sueño y tus niveles de estrés para asegurarte de que te encuentras en buena forma para procrear.
Embarazo
Ava seguirá contigo aún después de concebir.
Puedes seguir usando la pulsera para mantenerte al tanto de tu estrés fisiológico, patrones de sueño y salud cardiovascular, y así asegurarte de sentirte tan bien como sea posible durante tu embarazo.
Características que se esperan 2017
Qué mide Ava
Cuántas veces por minuto late tu corazón en reposo.
La frecuencia del pulso en reposo es menor durante la fase folicular que durante la fase lútea. El estudio clínico de Ava identificó más variaciones en la frecuencia del pulso en reposo durante el ciclo menstrual: la frecuencia del pulso en reposo incrementó en unos tres latidos más por segundo al inicio de la ventana fértil. / Durante el embarazo, la frecuencia del pulso en reposo se mantiene elevada.
La frecuencia del pulso en reposo típica varía entre 40 y 80 LPM. Si realizas mucha actividad física, tu frecuencia de tu pulso en reposo puede ser incluso menor a 40 LPM. El estrés, las enfermedades y el alcohol pueden causar un incremento temporal de la frecuencia del pulso en reposo.
Cuántas veces por minuto late tu corazón en reposo.
La temperatura de la piel es uno de los parámetros empleados por Ava para identificar tu ventana fértil. Aumenta medio grado tras la ovulación y se mantiene elevada hasta que empiece tu próximo periodo. Durante el embarazo, la temperatura corporal se mantiene elevada.
Si te has tomado alguna vez la temperatura basal por vía oral, habrás notado que las lecturas de temperatura de Ava son un par de grados menores que las de tu temperatura oral. Es normal que la temperatura de la piel sea inferior y más variable que la temperatura oral.
Las lecturas medias de la temperatura de la piel —con una temperatura ambiente de entre 18 y 25 grados— varía entre 32,5 y 36,7 grados Fahrenheit.
Cuanto menor sea tu índice de VFC, menor será tu nivel de estrés.
La VFC es la variación del intervalo de tiempo que hay entre un latido y el siguiente. Puede emplearse como indicador de estrés fisiológico: una gran variación en el intervalo que hay entre latidos —es decir, una VFC alta— indica que eres más resistente al estrés y que estás menos estresada. Ava mide el índice entre las ondas de baja y alta frecuencia de tu frecuencia cardíaca. Dado que Ava usa este índice para medir la VFC, obtener una cifra inferior indica que estás menos estresada.
El índice de VFC normal varía mucho de una persona a otra, pero identificar incrementos o reducciones en tu índice de VFC de referencia te permite conocer el nivel de estrés fisiológico de tu cuerpo.
Cantidad total de horas de sueño y proporción entre sueño ligero y sueño profundo más fase REM.
La cantidad y calidad de tu sueño son parámetros importantes para realizar un seguimiento de tu fertilidad. Tu ciclo menstrual puede influir en tu sueño, que a su vez puede influir en tu ciclo menstrual.
El embarazo también influye en tu sueño.
Ava monitoriza la cantidad de horas que duermes cada noche. Esto no incluye el tiempo que puedas invertir leyendo en tu cama; Ava es capaz de diferenciar entre dormir y estar acostada en la cama tranquilamente. Ava también monitoriza el porcentaje de sueño ligero y el de la combinación de sueño profundo con fase REM.
Los ciclos de sueño típicos en adultos son de 50 por ciento a 65 por ciento de sueño ligero, y de 35 por ciento a 50 por ciento de sueño profundo más fase REM.
Cantidad total de horas de sueño y proporción entre sueño ligero y sueño profundo más fase REM.
Tendrás que dormir al menos cuatro horas consecutivas para que Ava funcione correctamente.
Ava mide los cambios fisiológicos que ocurren en tu cuerpo cuando está completamente en reposo. Estos parámetros tardan al menos cuatro horas en estabilizarse y es necesario para que Ava pueda hacer una lectura precisa. Si Ava registra menos de cuatro horas de sueño, no usará los datos de esa noche para calcular tu fertilidad.
Si llevas Ava más de cuatro horas pero sigues viendo que pone “baja calidad de datos“, puede ser que la batería se haya acabado por la noche o que los sensores perdieron el contacto con tu piel. Asegúrate de que Ava está completamente cargada cuando te la pongas. Lo sabrás porque aparecerá una luz verde en la parte superior de la pulsera.
La perfusión es el proceso de distribución de sangre a los tejidos de tu cuerpo.
Al fluir por los tubos capilares, tu sangre distribuye nutrientes a los tejidos y contribuye a eliminar residuos. Después, la sangre vuelve al corazón y comienza el proceso de nuevo.
Si has tenido alguna vez una cinta elástica atada al dedo y has sentido cómo se interrumpe el flujo sanguíneo, ya estás familiarizada con el proceso de la perfusión. Si bien puedes limitar la perfusión con una cinta elástica, este proceso también puede cambiar de forma natural por diferentes motivos. Por ejemplo, tu perfusión cambia para calentarte o enfriarte. La perfusión también cambia durante el ciclo menstrual: aumenta durante los días fértiles y disminuye durante la fase lútea.
Frecuencia de respiraciones por minuto.
Ava monitoriza tus movimientos gracias a un acelerómetro.
Este parámetro le permite diferenciar entre sueño ligero y sueño profundo más fase REM.
La pérdida de calor está directamente relacionada con el inicio del sueño.
A medida que pierdes calor a través de tus pies y manos, la temperatura de tu piel aumenta y tu temperatura corporal central disminuye.
La pérdida de calor también está vinculada a tu metabolismo basal. El mecanismo que permite mantener una temperatura superior durante la fase lútea continúa siendo objeto de debate científico. Algunos investigadores creen que la causa es la disminución de la pérdida de calor, mientras otros estiman que se debe a un incremento en la producción de calor interno (una aceleración del metabolismo basal).
La bioimpedancia mide la resistencia del tejido corporal a voltajes eléctricos muy bajos.
Este parámetro ofrece datos sobre la piel, como su hidratación y patrones de sudoración. Como podrás haber notado a lo largo de tu vida, las hormonas reproductivas influyen en tu piel. Tu piel puede cambiar durante las distintas fases del ciclo menstrual, la pubertad y el embarazo.
Consigue tu Ava hoy
Toma el control de tu ciclo y de tu salud con Ava. Es la única herramienta de control del ciclo que detecta cinco días fértiles por ciclo y que proporciona información sobre el sueño, el estrés, la frecuencia del pulso en reposo y el embarazo.
