Las razones por las que todas deberíamos hacer un seguimiento de nuestro ciclo

Cómo pillarle el rollo al ciclo: por qué las hormonas son la clave del ciclo

De Lea von Bidder, cofundadora de Ava

Publicado originalmente en el Huffington Post Reino Unido

Examen sorpresa: ¿en qué fase del ciclo menstrual te encuentras? Si no tienes la regla, probablemente no tengas ni idea. Yo estoy justo en medio de la fase folicular. Deja que te cuente cómo lo sé y por qué es importante saberlo.

Cuando dije las palabras “ciclo menstrual”, probablemente lo primero que te vino a la cabeza fue la menstruación. Cuando se ha tenido la regla, una sabe que puede venir acompañada de efectos secundarios desagradables, como los dolores, la hinchazón y la propensión a llegar en

el momento más inoportuno. Pero el periodo no es la única parte del ciclo menstrual al que hay que prestarle atención. Lo interesante de verdad ocurre cuando no estás sangrando.

La próxima vez que alguien te diga que “eres un saco de hormonas” durante la regla, respóndeles que no tienen ni idea de lo que hablan. Esa sensación chunga que nos inunda a algunas cuando tenemos la regla se debe a bajos niveles hormonales, no al contrario. De hecho, la variedad de cambios hormonales cíclicos a los que estamos sometidas a lo largo del mes es la que tiene un impacto en nuestro aspecto, nuestra sensación general y nuestra forma de actuar (tanto para hombres como para mujeres).

Yo, como estoy en la fase folicular, como todo lo que me apetezca. En la fase lútea, me doy cuenta de que tengo más hambre y soy más propensa a hincharme, así que trato de tener más cuidado con lo que como. La cafeína también viaja por mi organismo con mayor rapidez durante la fase folicular, así que sería el peor momento para hacer una pequeña limpieza interna; sentiría la abstinencia mucho antes que en la fase lútea. Además ―a ver, cómo me explico― estoy MUY cachonda.

Estos resultados son solo la punta del iceberg. Los científicos están descubriendo que el estrógeno y la progesterona tienen efectos mucho más allá de la fertilidad, y que desempeñan un papel importante en la protección de los huesos, el corazón y el cerebro. Debido al fuerte vínculo que hay entre el ciclo menstrual y la salud general de la mujer, en 2015, el American College of Obstetricians and Gynecologists lo declaró “el quinto signo vital” de la mujer ―tan importante para la salud como la presión arterial o la respiración.

Llegar a entender mi quinto signo vital es fascinante, pero también tiene una ventaja muy práctica: cuando esté lista para tener hijos (no te emociones, mamá, que he dicho que cuando lo esté), sabré cuándo intentarlo. Solo hay seis días del ciclo en los que es posible concebir, y monitorizando el ciclo puedes identificar cuáles son. Tener relaciones en el momento adecuado y detectar la ventana fértil de la mujer duplica las posibilidades de concebir de una pareja.

Si el ciclo contiene información tan valiosa, ¿por qué la mayoría la desconocemos? La razón principal es la píldora ―cuando utilizas un anticonceptivo hormonal, no hay ciclo que monitorizar. No pretendo tumbar la píldora, lleva casi 70 años liberando a las mujeres del miedo constante de los embarazos no deseados. Pero esa libertad sigue costándonos a muchas la experiencia y el entendimiento de nuestros ciclos naturales.

La tecnología está levantando el velo de los misterios de “la regla” y a mí me hace mucha ilusión estar en la vanguardia de un movimiento con visos a empoderar a las mujeres con herramientas simples y prácticas para aprovechar las posibilidades que nos brinda el control del ciclo en términos de realzar la salud y el bienestar. La pulsera Ava recurre a la tecnología corporal para hacer un seguimiento preciso y sencillo del ciclo de la mujer midiendo nueve parámetros fisiológicos ―no solo la temperatura― que introduce en un algoritmo que mide el aumento de las hormonas estradiol y progesterona. Ava se centra en ayudar a las parejas a detectar la ventana fértil de la mujer para aumentar las posibilidades de concebir. Pero sabemos que esto es solo la punta del iceberg de lo que puede hacer nuestra pulsera sensor

para empoderar a las mujeres a través del conocimiento de sus ciclos, incluyendo el seguimiento del embarazo e, incluso algún día, la anticoncepción.

Sinceramente creo que es increíble que nunca se haya hecho algo así, pero la industria tecnológica está dominada por los hombres y no es que sea muy puntera a la hora de abordar los temas que más afectan a las mujeres. Podemos pedir la cena, llamar a un taxi y contar nuestros pasos con el móvil, pero a día de hoy sigue siendo difícil, complicado y poco práctico revelar la información más básica sobre los cuerpos de las mujeres.

Lo bueno es que esto empieza a cambiar. Ava es una del cada vez mayor número de empresas que está creando formas más sencillas, más inteligentes y simplemente mejores de controlar el ciclo de la mujer. Espero que esta tendencia continúe desarrollándose porque todas las mujeres merecen experimentar y entender su ciclo natural. Lo que hagas con ella ―quedarte embarazada, llevar una vida más saludable, o simplemente satisfacer tu curiosidad― eso ya depende de ti.

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Jade & Tanner Got Pregnant with Ava!

Thank you everyone for all the support and for sharing your stories since we announced our pregnancy on Wednesday! We are so excited! For those of you who have been following us for a while, you may have seen our past post back in November about using the @avawomen bracelet to help us get pregnant faster. We got pregnant really soon after we started using Ava! I wore the bracelet every night while sleeping and Ava told us which five days were the best days to try for a baby each month. It took so much stress out of the process and was so easy to use. Since so many of you have kindly opened your hearts to me and have shared your stories about trying to get pregnant, I wanted to share what worked for us. Also, I've partnered with Ava to get you all a $20 off coupon code: JANNERBABY I'll be using Ava for all our future pregnancies and cycle tracking between babies. Thank you, Ava.

Mamiblock Got Pregnant with Ava!

@Mamiblock​ benutzt nun auch Ava! Hier ein kleiner Ausschnitt aus Julias Beitrag auf Youtube in dem sie erklärt, wie Ava funktioniert! Wir sind gespannt, wie es weiter geht mit Ava und Julia! Einen erholsamen Samstag Euch allen!

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