Beber y fumar cuando intentas concebir

Fumar cuando intentas concebir

Fumar antes de concebir puede hacer disminuir la fertilidad. Fumar puede envejecer prematuramente los ovarios y perjudicar a los pequeños folículos ováricos que contienen los óvulos inmaduros. Además, dejar de fumar mejora tu salud en general1.

Aunque dejar de fumar pueda parecer imposible, no hay mejor razón para estar sana para tu bebé antes de intentar concebir. Este ―antes de que empieces a intentar quedarte embarazada― es el momento perfecto, porque si fumas durante el embarazo, puedes poner en peligro al bebé. Fumar durante el embarazo aumenta las posibilidades de tener un parto prematuro o muerte fetal. Si bien el humo de un cigarro tiene miles de toxinas peligrosas, las más perjudiciales son la nicotina y el monóxido de carbono, que pueden impedir que el bebé reciba oxígeno. Además, fumar puede acelerar el latido de tu corazón y aumentar tu presión sanguínea, influyendo así en el paso de nutrientes a través de la placenta y disminuyendo por ende el bienestar del bebé durante las fases de desarrollo cruciales.

Incluso si tu hijo nace sano, fumar durante el embarazo puede provocar más adelante el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)2. Fumar puede conllevar una serie de situaciones que puede ser potencialmente terribles para el futuro de tu hijo ―según los

estudios, tiene efectos a largo plazo para la descendencia adulta que pueden incluir la aparición de diabetes de tipo 2, obesidad y problemas de fertilidad3.

El período que precede al embarazo puede parecer estresante ya de primeras, y si a eso le añades la decisión de dejar de fumar, puede crear en ti un compendio de emociones abrumadoras. Por eso, antes de decidir dejar de fumar, asegúrate de tener buenos recursos de apoyo para que cuando te encuentres en situaciones delicadas ya sepas qué hacer.

Beber cuando intentas concebir

Las mujeres a menudo se preguntan cuál es el momento adecuado para dejar de beber cuando quieren quedarse embarazadas. Evidentemente, tomarse un vaso de vino no tiene por qué suponer una grave amenaza para tus posibilidades de concebir. Dicho esto, los efectos que tiene el alcohol en la fertilidad, el embarazo y la lactancia son difíciles de estudiar (esto se debe en parte a que no siempre se documenta bien el consumo). No obstante, un equipo de médicos daneses realizó un estudio que demostró de forma concluyente que el consumo de alcohol de una mujer está directamente relacionado con su capacidad para concebir, incluso si esta bebe cinco copas o menos a la semana. Como resultado, los coordinadores del estudio recomiendan a todas las mujeres que quieran quedarse embarazadas que no tomen nada de alcohol4. Además, el National Health and Medical Research Council de Australia también afirma que “beber no es la mejor opción” para las mujeres que intentan concebir.5

También existe el riesgo de que una mujer beba sin saber que está embarazada, lo cual puede poner al feto en grave peligro. Si bien el consumo de alcohol es más peligroso para el bebé durante los primeros tres meses de embarazo, beber en cualquier momento del embarazo puede poner en peligro al feto6. Aunque la investigación aún está tratando de determinar qué efecto tiene el alcohol en la fertilidad, los indicadores previos parecen indicar que es buena idea dejar de beber antes de intentar concebir, así evitas hacer frente a cualquier riesgo potencial para ti y para tu hijo.

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