Cómo ser una experta en esperma (e interpretar un análisis de semen como un profesional)

Pero aunque hagan falta dos personas para concebir, suele ser habitual que toda la responsabilidad de lograr el embarazo recaiga en la mujer. Si somos realistas, tú y tu óvulo sois la mitad de la ecuación, y el papá y su esperma son la otra mitad igual de importante.

Los cálculos globales sugieren que la infertilidad de factor masculino viene a ser tan común como la de factor femenino1, por ello es fundamental tener en cuenta la salud reproductiva masculina al tratar de concebir. Este artículo explicará qué es el esperma, qué buscar en el informe de un análisis de semen y qué ayudará a que los pequeños nadadores mejoren.

Puntos básicos sobre la producción de esperma

La espermatogénesis es el proceso biológico de producción de espermatozoides. A lo largo de la vida del hombre se fabrican continuamente nuevos espermatozoides, millones de ellos cada día. Estas células se fabrican en los túbulos seminíferos de los testículos con ayuda de las células de Sertoli. El semen se fabrica en las vesículas seminales, y este fluido contiene nutrientes y azúcares que protegen a los espermatozoides. La totalidad del proceso, desde el espermatozoide inicial hasta las células totalmente maduras, dura unos tres meses.

El paso final para que el esperma sea totalmente capaz de fecundar el óvulo es un proceso llamado capacitación. Este proceso tiene lugar en el sistema reproductivo femenino, donde los fluidos vaginales ayudan a cambiar la estructura de su cabeza, de forma que se pueda transferir la información genética al óvulo. Estos fluidos también desencadenan una serie de cambios químicos en las colas para que sean más activos y naden mejor.

Lo que importa saber sobre la capacitación es que este paso dura siete horas. Por tanto, tus mejores opciones de fecundidad son un día o dos antes de la ovulación, para maximizar la posibilidad de que el esperma capacitado alcance el óvulo. Mantener sexo durante el día de la ovulación limita la posibilidad de completar la capacitación, lo cual reduce las posibilidades de fecundación.

¿Cuándo debería realizarse él un análisis de semen?

De acuerdo con la Asociación Americana del Embarazo , si tú y tu pareja no habéis logrado concebir en un periodo de un año, deberíais realizar una comprobación tanto de tu fertilidad como de la suya. Existen ciertas ventajas por las que sería preferible comprobar la fertilidad de tu pareja primero. La comprobación de la fertilidad femenina puede incluir análisis de sangre, ultrasonidos y un  histerosalpingograma (HSG), proceso que puede resultar caro e invasivo y tardar varias semanas antes de que tú y tu médico conozcáis los resultados.  A diferencia de la prueba de fertilidad en la mujer, la prueba masculina es relativamente sencilla, rápida y barata. Así que es más práctico comprobar la fertilidad masculina con un simple y rutinario análisis de semen, proceso que suele durar alrededor de una semana. En última instancia, la decisión está en tus manos y en las de tu pareja.

¿Qué deberías buscar en los resultados del análisis de semen?

Estas son las métricas importantes en los resultados de un análisis de semen:

  • Volumen de eyaculación: las muestras normales de semen se encuentran entre 1,5 y 5 mililitros. Si el volumen es bajo, puede ser indicativo de problemas con las vesículas seminales.
  • Recuento: los recuentos sanos de esperma son de al menos 20 millones por mililitro de muestra. Si los recuentos son bajos, esto puede indicar problemas con la producción en los túbulos seminíferos, o tal vez una obstrucción en el conducto de eyaculación que no permite que salgan los espermatozoides.

Es importante saber que la exposición a una fuente de calor intensa, como cuando se tiene fiebre, puede reducir de manera temporal pero significativa los recuentos de esperma. Si el hombre ha estado enfermo recientemente con fiebre alta, espera al menos tres meses para que vuelvan a desarrollarse y que el análisis de semen ofrezca unos resultados más exactos.

  • Morfología (o forma): los errores en la producción pueden dar lugar a defectos morfológicos (o de forma), como dos cabezas, dos colas o colas torcidas. Estos defectos son muy comunes, pero si existe un nivel inusualmente elevado de esperma, esto puede interferir en la fecundación.
  • Motilidad: al menos el 40 % de la muestra debería incluir espermatozoides móviles. Si los recuentos son normales pero la motilidad es baja, la fecundación del óvulo seguirá siendo muy difícil.

¿Qué puede hacer él para ayudar en la producción de esperma?

Existen cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a mejorar la calidad del esperma del hombre2:

  • Folato: el folato y el ácido fólico son importantes vitaminas prenatales para la mujer. El folato también se ha relacionado con la mejora de la calidad del semen. Consumir una dieta sana con alimentos ricos en folato (como verduras de hoja verde) o tomar un suplemento puede ayudar a mejorar características como la protección del frágil ADN dentro de la cabeza del esperma.
  • Antioxidantes: hay pruebas de que las especies reactivas al oxígeno (algo de lo que los antioxidantes te protegen) interfieren en la motilidad de los espermatozoides. Es otra de las razones por las que una dieta sana es importante para la fertilidad masculina.
  • Alcohol: hay pruebas de que el alcohol puede aumentar los defectos morfológicos y reducir la motilidad. No todas las pruebas científicas coinciden en que el alcohol reduzca definitivamente la calidad de los espermatozoides, y es posible que este efecto resulte más perjudicial en función de las influencias genéticas y ambientales (como la dieta).

¿Puede quedarse sin esperma si mantenemos relaciones sexuales con frecuencia durante la ventana de fertilidad?

Puede que tu pareja y tú os preguntéis con qué frecuencia deberíais mantener relaciones sexuales para quedarte embarazada, y si el sexo demasiado frecuente agota su recuento de espermatozoides.

Si su recuento de espermatozoides está dentro de la media, mantener relaciones sexuales todos los días de la ventana fértil aumenta las probabilidades de fertilización. Si su recuento se encuentra en el extremo inferior, debéis mantener relaciones sexuales cada dos días para que se acumulen suficientes células por eyaculación y aumenten las probabilidades de fecundación. Si su recuento es alto (más de 40 millones de células por ml), podéis practicar tanto sexo como queráis.

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2018-04-10T00:44:05+00:00 Consejos embarazo, Embarazo 101, News|

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Mamiblock Got Pregnant with Ava!

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