Verstehe was während deines Zyklus in dir vorgeht

Erkenne deine 5 fruchtbarsten Tage mit Ava.

Dein Zyklus kann deinen Gefühlszustand im Laufe des Monats auf eine Weise beeinflussen, wie Du es wahrscheinlich nicht für möglich gehalten hättest.

Die Schwankungen des Hormonspiegels mögen zwar nur gering sein, aber sie können große Auswirkungen haben. Beispielsweise können sie Kopfschmerzen verursachen und Appetit, Schlafmuster und Energielevel beeinflussen. Es mag dir so vorkommen, als ob dein Körper tut, was er will. Doch mit Ava werden dir die Abläufe endlich klar.

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Erkenne Muster in deinen Gesundheitsparametern

Mit Hilfe von Diagrammen, Tabellen und Trendanalysen macht Ava es dir einfach, deine Gesundheits- und Zyklusdetails Monat für Monat zu vergleichen.

Tracke deinen physiologischen Stresslevel

Jeder ist ab und zu gestresst. Aber der Stress, den Du empfindest, unterscheidet sich vom Stress, den dein Körper erfährt.

Dinge wie sportliche Bestätigung, wenig Schlaf, Essverhalten und vieles mehr können physiologischen Stress verursachen, ohne dass Du es selbst bemerkst. Ava misst deinen physiologischen Stresslevel durch die Herzfrequenzvariabilität und ermöglicht es dir dadurch, deinen Stresslevel aktiv zu reduzieren.

Tracke die Menge und Qualität deines Schlafs

Du denkst, Du schläfst jede Nacht acht Stunden, aber mit Ava kannst Du feststellen, wie viel Zeit du in leichten und wie viel in Tiefschlaf-/REM-Phasen verbringst.

Du kannst sehen, wie sich deine Schlafphasen je nach Zyklusphase ändern oder ob Schlafmangel möglicherweise deinen Eisprung verzögert hat.

Verstehe deine Fruchtbarkeit

Viele Frauen befassen sich erst dann mit ihrer Fruchtbarkeit, wenn sie versuchen, schwanger zu werden. Sie alle sagen dasselbe: Warum hat mir das vorher niemand erklärt? Den Zeitpunkt des Eisprungs zu kennen, ist einfach cool. Und wenn man dann eines Tages schwanger werden möchte, ist man bestens vorbereitet.

Tracke dein Zyklusfenster in Echtzeit

Im Gegensatz zu Menstruationstracking-Apps oder Fitness-Wearables für Frauen, trackt Ava körperliche Anzeichen, die als Marker für deinen Hormonspiegel dienen.

So lässt sich messen – und nicht nur abschätzen – in welcher Phase deines Menstruationszyklus Du dich gerade befindest.

Tracke deinen Ruhepuls

Dein Ruhepuls verrät viel über deine körperliche Fitness und deinen Stresslevel oder kann dir sogar frühe Hinweise auf eine bevorstehende Erkältung liefern.

Die Ruhepulserfassung mit Ava ist genauer als nur eine normale Pulsmessung, denn Ava misst die ganze Nacht und ermittelt damit deinen echten Ruhepuls.

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