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Einnistung: Anzeichen, Symptome und Zeitpunkt

Essentielles zum Mitnehmen

  • Die Einnistung oder Implantation erfolgt in der Regel etwa 8 bis 10 Tage nach dem Eisprung, am häufigsten am 9. Tag nach dem Eisprung.
  • Es ist selten, dass die Einnistung früher als 8 Tage nach dem Eisprung erfolgt.
  • Bei einer späten Einnistung erhöht sich das Risiko einer Fehlgeburt.

Die Einnistung — der Prozess, bei dem sich eine befruchtete Eizelle in die Gebärmutterwand einnistet — ist der Moment des Empfängnisprozesses, der den tatsächlichen Beginn der Schwangerschaft einläutet. Auch wenn dein Gynäkologe als ersten Tag deiner Schwangerschaft den ersten Tag deiner letzten Menstruation betrachtet, beginnt in Wirklichkeit deine Schwangerschaft erst dann, wenn sich der Embryo in der Gebärmutterwand eingenistet hat.

Wir nehmen oft an, dass eine Schwangerschaft mit der Empfängnis beginnt — also dem Moment, in dem der Samen ins Ei eindringt. Doch es ist sinnvoller, den Zeitpunkt als wirklichen Beginn der Schwangerschaft anzusehen, wenn sich das befruchtete Ei erfolgreich in die Wand der Gebärmutter einnistet.

Warum? Weil die Einnistung eine größere Hürde sein kann, die es zu überwinden gilt, als die Befruchtung. Jüngsten Untersuchungen der Stanford University School of Medicine zufolge nisten sich bis zu zwei Drittel der befruchteten Eier nicht ein. Dies deutet darauf hin, dass Embryonen wahrscheinlich schon vor der ersten Zellteilung für das Überleben oder den Tod prädestiniert sind.

Was ist die Einnistung?

Die Einnistung ist der Prozess, bei dem sich ein Embryo an der Gebärmutterschleimhaut befestigt. Diese Befestigung an der Gebärmutterschleimhaut ermöglicht es dem Embryo, Sauerstoff und Nährstoffe von der Mutter zu erhalten und sich zu einem Fötus weiterzuentwickeln.

Sobald die Einnistung abgeschlossen ist, beginnt der Embryo, das Hormon hCG zu produzieren. Dies ist das Hormon, das einen Schwangerschaftstest positiv werden lässt. HCG spielt eine wichtige Rolle in der Frühschwangerschaft. Wenn du nicht schwanger bist, führt eine Abnahme des Hormons Progesteron dazu, dass deine Regelblutung beginnt (Progesteron ist das Hormon, das die Gebärmutterschleimhaut aufrechterhält). Das Vorhandensein von hCG sendet dagegen ein Signal, dass die Progesteron-Produktion weitergehen und deine Gebärmutterschleimhaut während deiner Schwangerschaft aufrechterhalten werden soll.

Was sind die Anzeichen und Symptome der Einnistung?

Wenngleich es verlockend sein kann, auf körperliche Veränderungen in deinem Körper zu achten, wenn du schwanger werden willst, gibt es in Wirklichkeit keine körperlichen Anzeichen oder Symptome der Einnistung. Wenn du dich fragst, wie sich die Einnistung anfühlt, denk daran, dass der Embryo etwa halb so groß ist wie eine Staubmilbe – und damit gewiss nicht groß genug, um Krämpfe, Schmerzen oder andere körperliche Empfindungen zu verursachen.

Das einzige erkennbare Anzeichen dafür, dass die Einnistung erfolgt ist, ist das Vorhandensein des Hormons hCG im Blut oder Urin, was du mit einem Schwangerschaftstest für Zuhause feststellen kannst.

Du hörst vielleicht Geschichten von Frauen, die Einnistungssymptome spüren, aber diese lassen sich durch andere Ursachen erklären:

  • Einnistungsblutung: Blutungen können während der frühen Schwangerschaft aus einer Vielzahl von Gründen auftreten und sind oft gutartig. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass die Einnistung selbst irgendwelche Blutungen verursacht..
  • Einnistungskrämpfe: Es gibt keinen physiologischen Grund, warum die Einnistung zu Krämpfen führen sollte. Während des Einnistungszeitraums ist jedoch die Konzentration des Hormons Progesteron recht hoch. Progesteron verlangsamt die Verdauung und kann Blähungen, Krämpfe und allgemeine Bauchbeschwerden verursachen.
  • Einnistungsschmerzen: Der sich einnistende Embryo ist winzig und nicht groß genug, um Schmerzen zu verursachen. Es gibt viele, viele Dinge, die Bauchschmerzen verursachen können, und wenn du schwanger werden willst, achtest du mehr auf körperliche Empfindungen. Dies kann dazu führen, dass du die Schmerzquelle irrtümlich der Einnistung zuschreibst.

Wann findet die Einnistung statt?

Eine im New England Journal of Medicine veröffentlichte Studie geht davon aus, dass die Einnistung 6 – 12 Tage nach dem Eisprung erfolgen kann und dass eine Einnistung früher als 8 Tage nach dem Eisprung selten ist.

Diese Studie ordnete die Einnistung dem Zeitpunkt des ersten Feststellens von humanem Choriongonadotropin (hCG) im Urin der Frau zu. Beruhend auf dieser Methode ergab die Studie, dass die Einnistung zwischen 8 und 10 Tagen nach dem Eisprung auftritt. Bei der Studie fand bei 84 Prozent der Frauen während dieses Zeitraums die Einnistung statt, wobei der häufigste Zeitpunkt 9 Tage nach dem Eisprung war.

Wenn man das weiß, versteht man leichter, wann man den Schwangerschaftstest machen sollte und wie man ein fälschlicherweise negatives Ergebnis vermeidet. Es dauert in der Regel 1–2 Tage nach der Einnistung, bis der hCG-Spiegel hoch genug ist, um nachweisbar zu sein. Dies bedeutet, dass es unwahrscheinlich ist, dass du früher als 9 Tage nach dem Eisprung ein positives Ergebnis erhalten wirst (sondern wahrscheinlich erst 12 Tage nach dem Eisprung).

Du kannst unseren Einnistungsrechner verwenden, um zu bestimmen, wann bei dir höchstwahrscheinlich die Einnistung erfolgt ist.

Kann man eine späte Einnistung haben?

Wenngleich die Einnistung auch später als 12 Tage nach dem Eisprung erfolgen kann, erhöht sich das Risiko eines frühen Schwangerschaftsverlustes umso mehr, je später die Einnistung erfolgt. Eine Studie, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass 13 % der Schwangerschaften, bei denen die Einnistung neun Tage nach dem Eisprung erfolgte, mit einem Abgang endeten. Bei Schwangerschaften, bei denen die Einnistung 10 Tage nach dem Eisprung erfolgte, steigt diese Zahl auf 26 %, bei 11 Tage danach sind es 52 %, bei 12 oder mehr Tagen danach sind es 82 %.

Der Grund für dieses erhöhte Fehlgeburtsrisiko bei späterer Implantation liegt möglicherweise daran, dass sich ungesunde Embryonen entwickelt haben, die sich langsamer einnisten. Anders gesagt ist nicht eine gesunde Schwangerschaft gescheitert, weil die Einnistung zu spät erfolgte, sondern eine späte Einnistung ist ein Zeichen dafür, dass die Schwangerschaft wahrscheinlich von Anfang an zum Scheitern verurteilt war.

Wie man die Einnistung unterstützen kann

Gibt es etwas, was du tun kannst, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass eine Einnistung erfolgt? Die Antwort lautet am ehesten nein. Man kann kaum etwas dagegen tun, um zu verhindern, dass sich ein gesunder Embryo einnistet.

Allerdings gibt es einige Dinge, die du während der Einnistungszeit möglichst vermeiden solltest.

  • Einnahme von Entzündungshemmern: Eine im BMJ veröffentlichte Studieergab ein um 80 % erhöhtes Risiko eines Abgangs, wenn um den Zeitpunkt der Empfängnis herum entzündungshemmende Arzneimittel eingenommen wurden.
  • Whirlpools und Saunen: Es gibt keine Studien, die die Auswirkungen von Whirlpools und Saunen auf die Schwangerschaftsraten untersuchen. Wenn du sicher gehen willst, folge dem gleichen Rat, dem Schwangere folgen: Halte die Hitze unter 40 Grad Celsius) und mach alle 10 Minuten eine Pause. Warme Bäder sind in Ordnung!
  • Intensive sportliche Betätigung: Eine Studie, die in der Zeitschrift Obstetrics and Gynecologyveröffentlicht wurde und sich mit Frauen beschäftigte, die sich einer künstlichen Befruchtung unterzogen haben, ergab, dass bei Frauen, die vier oder mehr Stunden pro Woche Sport trieben, doppelt so häufig die Einnistung versagte. Denk jedoch daran, dass diese Ergebnisse möglicherweise nicht für die breite Bevölkerung zutreffen und dass moderate Bewegung gut für die Fruchtbarkeit (und die allgemeine Gesundheit!) ist.

Was ist ein Einnistungstiefpunkt?

Der „Implantation Dip“ ist eine Abnahme der Basaltemperatur, die an einem einzigen Tag während des Einnistungszeitraums auftritt (zwischen 6 und 12 Tagen nach dem Eisprung). Frauen, die ihre Zyklen mit der Temperaturmethode verfolgen, werden feststellen, dass, wenn sie schwanger werden, die Temperatur erhöht bleibt. Der Grund dafür ist, dass die Konzentration des Hormons Progesteron während der Schwangerschaft erhöht ist und die Temperatur wird durch den Progesteronspiegel beeinflusst.

Es wird oft gesagt, dass ein kurzer Temperatursturz während der Lutealphase kein Zeichen dafür ist, dass bald deine Regelblutung einsetzen wird, sondern eher dafür, dass gerade ein Einnistungsprozess stattfindet und dass er demzufolge eine Schwangerschaft anzeigt.

Es gibt keine formalen Studien, die Einnistungstiefpunkte untersuchen, aber die Fruchtbarkeitstracking-App Fertility Friend hat eine Analyse von 117.000 Zyklen durchgeführt, um dieses Phänomen zu untersuchen. Die Analyse ergab, dass der sogenannte Einnistungstiefpunkt häufiger in Zyklen vorkommt, die zu einer Schwangerschaft führen: 11 % der Diagramme mit diesem Muster führten nicht zu einer Schwangerschaft und 23 % der Diagramme mit diesem Muster führten zu einer Schwangerschaft.

Die Analyse von Fertility Friend brachte jedoch keine Hinweise darauf, dass der Temperaturabfall durch die Einnistung verursacht wird. Die Studie von Fertility Friend ergab, dass diese Art von Temperaturabfall am ehesten zwischen dem 7. und dem 8. Tag nach dem Eisprung auftritt; die Einnistung erfolgt dagegen am häufigsten 9 Tage nach dem Eisprung.

Eine weitere Erklärung für den Temperaturabfall ist, dass der Östrogenspiegel in der Mitte der Lutealphase kurzzeitig ansteigt – oft zwischen dem 7. und 8. Tag nach dem Eisprung (Östrogen hat eine unterdrückende Wirkung auf die Basaltemperatur). Es ist möglich, dass Zyklen, die zu einer Schwangerschaft führen, während der Lutealphase stärkere Östrogen-Anstiege verzeichnen, was die höhere Häufigkeit eines Einnistungstiefpunkts bei konzeptiven Zyklen erklären könnte.


Quellen anzeigen

Time of Implantation of the Conceptus and Loss of Pregnancy

Urinary hCG patterns during the week following implantation

Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation — Effects on the Probability of Conception, Survival of the Pregnancy, and Sex of the Baby

Effects of lifetime exercise on the outcome of in vitro fertilization.

Lindsay Meisel

Lindsay Meisel is the Head of Content at Ava. She has over a decade of experience writing about science, technology, and health, with a focus on women's health and the menstrual cycle. Her work has been featured on The Fertility Hour, The Birth Hour, The Breakthrough Journal, and The Rumpus.

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