Ernährungsplan & Sport

Was Dein Zyklus mit Deiner Verdauung zu tun hat

Falls Du Dich manchmal über den Zustand Deiner Verdauung wunderst, dann geht es Dir wie vielen anderen Menschen auch. Wochenlang funktioniert Dein Darm wie ein Schweizer Uhrwerk und Du musst nach dem dritten Schluck Kaffee zur Toilette. Dann gibt es diesen Morgen, an dem sich selbst nach einem doppelten Espresso nichts tut. Vielleicht hast Du auch plötzlichen [...]

Was Mann zum schwanger werden beitragen kann

Es ist zwar sicher möglich, dass ein Mann ausreichend gesundes Sperma produziert, damit seine Partnerin schwanger werden kann. Aber mit den folgenden einfachen Tips kann er seine Gesundheit optimieren und seine Fruchtbarkeit verbessern. Männer, die ein Kind zeugen wollen, sollten kein Testosteron zu sich nehmen. Das gilt gleichermaßen für verschriebene Präparate oder illegale, leistungssteigernde Drogen. [...]

Vitamine und Impfungen

Es gibt viele Vitamine, die die Entwicklung deines Babys auf unterschiedliche Weise unterstützen. Doch Folsäure ist ein absolutes Muss. Frauen, die eine Schwangerschaft planen oder schwanger sind, empfiehlt das Center for Disease Control (CDC), das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention in den USA, die Einnahme von 400 Mikrogramm Folsäure täglich. Damit werden zwei der schlimmsten Geburtsfehler vermieden: [...]

Sport vor und während der Schwangerschaft

Egal, ob Du bereits regelmäßig ein passendes Fitnessprogramm absolvierst oder ob Du weniger aktiv bist, als Du vielleicht sein könntest: Die Zeit vor einer Schwangerschaft eignet sich hervorragend, um regelmäßig Sport zu treiben. Diese Gewohnheit solltest Du während der Schwangerschaft beibehalten, damit Du auch in dieser Zeit fit bleibst. In den letzten Jahren scheinen sich [...]

Trinken und Rauchen in der Zeit, in der Du versuchst schwanger zu werden

Rauchen vor der Befruchtung kann die Fruchtbarkeit mindern. Durch Rauchen altern die Eierstöcke vorzeitig. Außerdem kann Rauchen die winzigen Ovarialfollikel zerstören, die die unreifen Eizellen beherbergen. Außerdem ist es für deine Gesundheit insgesamt förderlich, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst. Es scheint zwar unmöglich, sich das Rauchen abzugewöhnen. Aber welchen besseren Grund kann es dafür [...]

Ernährungsplan vor der Schwangerschaft

Es ist zwar sehr wichtig, dass Du dich in der Schwangerschaft gesund ernährst. Aber die neuesten Forschungsergebnisse zeigen, dass eine Diät direkt vor einer Schwangerschaft sich auch auf die DNA des Babys auswirken kann. Daher ist es im Interesse der Mutter selbst (und ihres Babys), sich bereits vor der Befruchtung gesunde Essgewohnheiten anzueignen. Eine ausgewogene [...]

Vitamine zur Vorbereitung einer Schwangerschaft

Natürlich ist eine gesunde Ernährung vor und während der Schwangerschaft unbedingt nötig. Aber auch mit einem ausgewogenen Ernährungsplan ist es möglich, dass nicht alle wichtigen Nährstoffe abgedeckt sind, die dein Körper vor allem für die Entwicklung des Babys benötigt. Du solltest am besten mit der Einnahme von Vitaminen beginnen, bevor Du schwanger wirst. Laut Empfehlung [...]

Körpergewicht vor der Schwangerschaft

Als erstes solltest Du vor einer Schwangerschaft dein Körpergewicht überprüfen. Viele Frauen werden unabhängig von ihrem Körpergewicht schwanger, aber für Frauen mit einem zu hohen oder zu niedrigen Body-Mass-Index (BMI) könnte es schwieriger sein, schwanger zu werden.[1.Mayo Clinic Staff (2014, March 4). Pregnancy weight gain: What’s Healthy? Retrieved November 10, 2015, from http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-weight-gain/art-20044360] Ein gesunder [...]

Ava for healthcare professionals

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Jade & Tanner Got Pregnant with Ava!

Thank you everyone for all the support and for sharing your stories since we announced our pregnancy on Wednesday! We are so excited! For those of you who have been following us for a while, you may have seen our past post back in November about using the @avawomen bracelet to help us get pregnant faster. We got pregnant really soon after we started using Ava! I wore the bracelet every night while sleeping and Ava told us which five days were the best days to try for a baby each month. It took so much stress out of the process and was so easy to use. Since so many of you have kindly opened your hearts to me and have shared your stories about trying to get pregnant, I wanted to share what worked for us. Also, I've partnered with Ava to get you all a $20 off coupon code: JANNERBABY I'll be using Ava for all our future pregnancies and cycle tracking between babies. Thank you, Ava.

Mamiblock Got Pregnant with Ava!

@Mamiblock​ benutzt nun auch Ava! Hier ein kleiner Ausschnitt aus Julias Beitrag auf Youtube in dem sie erklärt, wie Ava funktioniert! Wir sind gespannt, wie es weiter geht mit Ava und Julia! Einen erholsamen Samstag Euch allen!

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