Quel est l’influence du poids sur la fertilit\u00e9?<\/p>\n
Nul besoin d\u2019atteindre le poids de vos r\u00eaves pour r\u00e9ussir \u00e0 tomber enceinte. La plupart des femmes se consid\u00e9rant en surpoids ou en sous poids peuvent concevoir sans probl\u00e8me. Mais si votre IMC est en dessous de 19 ou au-dessus de 24, vous pourriez \u00e9prouver des difficult\u00e9s \u00e0 tomber enceinte.<\/p>\n
Mais l\u2019IMC seul n\u2019explique pas tout. M\u00eame si le v\u00f4tre est dans la gamme dite normale, vous pourrez tout de m\u00eame avoir des probl\u00e8mes de fertilit\u00e9 li\u00e9s \u00e0 votre poids. Par exemple, si vous pratiquez l\u2019halt\u00e9rophilie, vos muscles en seront plus lourds et vous donneront un IMC plus \u00e9lev\u00e9, m\u00eame si votre masse grasse est faible. Et il est possible d\u2019\u00eatre maigre tout en ayant une couche de graisse produisant de l\u2019\u0153strog\u00e8ne. Ou encore vous pouvez \u00eatre mince et athl\u00e9tique, tr\u00e8s muscl\u00e9e, et avec tr\u00e8s peu de graisse. M\u00eame si vous pesez le m\u00eame poids que celui d\u2019une femme maigre et ronde \u00e0 la fois, vous pouvez produire bien moins d\u2019\u0153strog\u00e8ne\u00a0; ce qui peut perturber vos cycles menstruels et affecter votre fertilit\u00e9.<\/p>\n
L\u2019\u0153strog\u00e8ne est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9 en premier lieu dans les ovaires. Mais plus de 30% de l\u2019\u0153strog\u00e8ne pr\u00e9sent dans votre corps est produit par les cellules adipeuses. Si vous pesez un poids sant\u00e9, il y a de fortes chances pour que vous produisiez une quantit\u00e9 saine d\u2019\u0153strog\u00e8ne.<\/p>\n
Si vous \u00eates en surpoids, ces cellules adipeuses suppl\u00e9mentaires peuvent produire plus d\u2019\u0153strog\u00e8ne qu\u2019il n\u2019en faut. Vous pensiez que le surplus d\u2019\u0153strog\u00e8ne li\u00e9 \u00e0 votre masse grasse serait b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 la fertilit\u00e9\u00a0? Malheureusement, ce n\u2019est pas comme \u00e7a que \u00e7a fonctionne.<\/p>\n
Trop d\u2019\u0153strog\u00e8ne peut en fait vous emp\u00eacher d\u2019ovuler r\u00e9guli\u00e8rement, voire m\u00eame d\u2019ovuler du tout. Entre 30 et 40% des femmes ob\u00e8ses ont des cycles menstruels irr\u00e9guliers, ce qui diminue leurs chances de concevoir. Et celles qui le sont gravement (c\u2019est-\u00e0-dire dont l\u2019IMC est de 35 \u00e0 40) ont entre 23 et 43% de chances en moins de concevoir que celles dont l\u2019IMC est inf\u00e9rieur ou \u00e9gal \u00e0 29.<\/p>\n
Si vous \u00eates en surpoids mais que vos cycles sont r\u00e9guliers, vous n\u2019\u00eates pas forc\u00e9ment tir\u00e9e d\u2019affaire. Des \u00e9tudes montrent que les femmes en surpoids ont plus de mal \u00e0 tomber enceinte, m\u00eame si leurs cycles sont r\u00e9guliers.<\/p>\n
En plus de diminuer vos chances de concevoir naturellement, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 d\u00e9t\u00e9riore \u00e9galement les taux de r\u00e9ussite des traitements de l\u2019infertilit\u00e9. Une fois qu\u2019elles sont enceintes, les femmes ob\u00e8ses qui ont r\u00e9ussi \u00e0 concevoir soit naturellement soit gr\u00e2ce \u00e0 un traitement de l\u2019infertilit\u00e9 ont de grands risques de fausse-couche et de malformations cong\u00e9nitales chez l\u2019enfant. Elles courent \u00e9galement le risque de d\u00e9velopper du diab\u00e8te gestationnel ou une pr\u00e9-\u00e9clampsie.<\/p>\n
Le fait d\u2019\u00eatre en surpoids voire ob\u00e8se peut aussi \u00eatre li\u00e9 \u00e0 des probl\u00e8mes hormonaux ou endocriniens qui eux-m\u00eames peuvent diminuer la fertilit\u00e9, notamment le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK ou PCOS), la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline, et la testost\u00e9rone exc\u00e9dentaire.<\/p>\n
Si vous \u00eates en surpoids, le fait de maigrir pourrait accro\u00eetre vos chances de concevoir. Une r\u00e9cente \u00e9tude de la Facult\u00e9 de M\u00e9decine de Stanford a pu d\u00e9montrer que les patientes ayant r\u00e9ussi \u00e0 perdre du poids de mani\u00e8re significative (10% de leur poids maximum) avaient plus de chances de tomber enceintes et de mener une grossesse \u00e0 terme que celles qui n\u2019arrivaient pas \u00e0 perdre suffisamment de poids.<\/p>\n
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Les femmes ayant un IMC tr\u00e8s faible (g\u00e9n\u00e9ralement en dessous de 18,5 mais le seuil peut varier d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre) ont tendance \u00e0 avoir des cycles irr\u00e9guliers. Les cycles irr\u00e9guliers signifient une ovulation irr\u00e9guli\u00e8re (voire inexistante) ce qui, cela va sans dire, d\u00e9t\u00e9riore les chances de tomber enceinte.<\/p>\n
Heureusement, il y a une solution \u00e9vidente \u00e0 ce probl\u00e8me, m\u00eame si la plupart des femmes feraient tout pour l\u2019\u00e9viter\u00a0: prendre du poids. Si vous \u00eates en sous poids et que vos cycles sont irr\u00e9guliers, c\u2019est la premi\u00e8re chose que vous devez essayer\u00a0; donc avant de recourir \u00e0 l\u2019acupuncture, aux herbes chinoises, \u00e0 l\u2019hypnose, ou quoi que ce soit d\u2019autre. Le poids que vous devez prendre devrait \u00eatre majoritairement de la graisse plut\u00f4t que du muscle (Rappel\u00a0: la graisse produit de l\u2019\u0153strog\u00e8ne), donc ne remplacez pas vos longues s\u00e9ances de jogging par des s\u00e9ances d\u2019halt\u00e9rophilie tout aussi intenses.<\/p>\n
Nous sommes toutes diff\u00e9rentes. Certaines femmes naturellement maigres tombent facilement enceintes, alors que d\u2019autres femmes en forme et en bonne sant\u00e9 se voient forc\u00e9es de sacrifier leur forme physique afin d\u2019avoir des cycles r\u00e9guliers. En toute probabilit\u00e9, vous devrez atteindre un IMC de plus de 18,5, et de pr\u00e9f\u00e9rence entre 20 et 24, la gamme dite optimale pour concevoir.<\/p>\n
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L\u2019IMC est commun\u00e9ment utilis\u00e9 comme indicateur du rapport entre le poids et la taille. Un IMC normal et sain est compris entre 19 et 24. Si le v\u00f4tre est trop loin de ce spectre (en dessous de 19 ou au-dessus de 24), pensez \u00e0 r\u00e9\u00e9valuer votre r\u00e9gime et vos habitudes alimentaires pour \u00eatre dans une bonne forme physique plus fertile.<\/p>\n
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