{"id":8450,"date":"2017-02-22T10:16:21","date_gmt":"2017-02-22T18:16:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/ava-data-means\/"},"modified":"2019-08-19T09:54:06","modified_gmt":"2019-08-19T16:54:06","slug":"interpreter-donnees-ava","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/fr\/interpreter-donnees-ava\/","title":{"rendered":"Interpr\u00e9ter les donn\u00e9es d\u2019Ava"},"content":{"rendered":"

Vous avez sans doute entendu parler de temp\u00e9rature corporelle basale et de kits de pr\u00e9diction de l’ovulation. Cependant, le Bracelet Ava fournit des informations dont vous n’aurez probablement jamais encore entendu parler. Pourquoi est-ce qu’Ava mesure bien plus que la temp\u00e9rature ?<\/p>\n

Les sp\u00e9cialistes de la fertilit\u00e9 portent g\u00e9n\u00e9ralement toute leur attention sur les tests d’urine et la temp\u00e9rature corporelle pour pr\u00e9dire la date d’ovulation. Mais ces m\u00e9thodes pr\u00e9sentent bon nombre d’inconv\u00e9nients : la temp\u00e9rature peut seulement vous indiquer que vous avez d\u00e9j\u00e0 ovul\u00e9, c’est-\u00e0-dire \u00e0 la fin de votre p\u00e9riode de fertilit\u00e9. En outre, les tests visant \u00e0 d\u00e9tecter la phase lut\u00e9ale ne vous permettent de conna\u00eetre votre pic de fertilit\u00e9 qu’entre 12 \u00e0 48 heures \u00e0 l’avance, alors qu’elle dure en fait six jours.<\/p>\n

Des modifications affectant vos autres param\u00e8tres physiologiques, telles que votre fr\u00e9quence cardiaque (pulsations) et votre fr\u00e9quence respiratoire (inspirations et expirations) peuvent vous donner une vision plus globale de votre cycle et contribuer \u00e0 d\u00e9tecter plus t\u00f4t votre p\u00e9riode de fertilit\u00e9.<\/p>\n

Le tableau ci-dessous montre l’\u00e9volution traditionnellement suivie par les hormones f\u00e9minines pendant un cycle menstruel. Tandis que la progest\u00e9rone augmente juste apr\u00e8s l’ovulation, l’\u0153stradiol quant \u00e0 lui augmente juste avant l’ovulation. Les param\u00e8tres mesur\u00e9s par Ava correspondent \u00e0 l’\u0153stradiol et \u00e0 la progest\u00e9rone.<\/p>\n

Ce manuel d’instructions d\u00e9taill\u00e9es vous aidera \u00e0 comprendre les nouveaux param\u00e8tres surveill\u00e9s par votre Bracelet Ava.<\/p>\n

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Temp\u00e9rature cutan\u00e9e<\/h2>\n

De quoi s’agit-il ?<\/strong><\/p>\n

La temp\u00e9rature cutan\u00e9e est mesur\u00e9e \u00e0 la surface de votre peau. Le Bracelet Ava mesure votre temp\u00e9rature cutan\u00e9e au niveau du poignet.<\/p>\n

Qu’est-ce qu’une temp\u00e9rature cutan\u00e9e normale ?<\/strong><\/p>\n

Votre temp\u00e9rature cutan\u00e9e est moins \u00e9lev\u00e9e que votre temp\u00e9rature orale, elle se situe en moyenne entre 32,50 et 36,78 degr\u00e9s Celsius.<\/p>\n

Quelle \u00e9volution doit suivre ma temp\u00e9rature cutan\u00e9e ?<\/strong><\/p>\n

Au cours de la nuit, c’est pendant votre sommeil le plus profond que votre corps atteint sa temp\u00e9rature la plus basse, ce que l’on appelle la temp\u00e9rature basale. La phase du cycle dans laquelle vous vous trouvez influence votre temp\u00e9rature basale. Cycle d’\u00e9volution classique de la temp\u00e9rature basale : basse et quelque peu variable dans la premi\u00e8re moiti\u00e9 du cycle, elle augmente un ou deux jours apr\u00e8s l’ovulation et reste \u00e9lev\u00e9e jusqu’au d\u00e9but de vos prochaines r\u00e8gles.<\/p>\n

Cette \u00e9volution n’est pas exactement la m\u00eame chez toutes les femmes ni pour tous les cycle, mais pour la grande majorit\u00e9 des cycles menstruels, il y aura une claire \u00e9volution de la\u00a0courbe\u00a0<\/em>de temp\u00e9rature biphasique. Autrement dit, lorsque vous regardez votre tableau dans son ensemble, les temp\u00e9ratures devraient \u00eatre plus basses pendant la premi\u00e8re moiti\u00e9 de votre cycle et plus \u00e9lev\u00e9es dans sa deuxi\u00e8me moiti\u00e9.<\/p>\n

Que chercher dans vos donn\u00e9es Ava ?<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. La temp\u00e9rature est basse et variable pendant la premi\u00e8re moiti\u00e9 de votre cycle<\/li>\n
  2. Votre temp\u00e9rature moyenne augmente d’environ de 0,27 \u00e0 0,55\u00baC quelques jours apr\u00e8s l’ovulation.<\/li>\n
  3. La temp\u00e9rature reste normalement \u00e9lev\u00e9e jusqu’\u00e0 la fin du cycle<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    Nombre de pulsations au repos<\/h2>\n

    De quoi s’agit-il ?<\/strong><\/p>\n

    Le nombre de pulsations ou fr\u00e9quence cardiaque au repos : nombre de battement du c\u0153ur par minute au repos complet.<\/p>\n

    Qu’est-ce qu’une fr\u00e9quence cardiaque normale ?<\/strong><\/p>\n

    La FC est normalement comprise entre 40 et 80 battements par minute (bpm). Si vous \u00eates tr\u00e8s active physiquement, votre FC peut m\u00eame \u00eatre inf\u00e9rieure \u00e0 40 bpm. Le stress, certaines maladies, et une consommation excessive d’alcool peuvent \u00eatre tout autant de causes de l’augmentation temporaire des nombres de pulsations au repos (npr), tout comme la grossesse !<\/p>\n

    Quelle doit \u00eatre la tendance de mon npr ?<\/strong><\/p>\n

    L’H\u00f4pital universitaire de Zurich, en qualit\u00e9 de partenaire de recherche d’Ava, a men\u00e9 un\u00a0essai clinique<\/a>\u00a0visant \u00e0 surveiller l’\u00e9volution du NPR tout au long du cycle menstruel. Il a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 que pendant un cycle moyen, le NPR est au plus bas lors de la menstruation (les r\u00e8gles), mais il commende \u00e0 augmenter quelques jours avant l’ovulation. Il continue \u00e0 augmenter apr\u00e8s l’ovulation, pour atteindre un pic dans la phase mi-lut\u00e9ale1<\/a><\/sup><\/p>\n

    Que chercher dans vos donn\u00e9es Ava ?<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Le NPR est g\u00e9n\u00e9ralement au plus bas pendant ou juste apr\u00e8s les r\u00e8gles.<\/li>\n
    2. Chez la plupart des femmes, le NPR commence \u00e0 augmenter dans les cinq jours avant l’ovulation. La valeur exacte de cette augmentation est variable d’une femme \u00e0 l’autre, mais au terme de notre essai clinique, nous avons conclu que l’augmentation moyenne est de deux battements par minute.<\/li>\n
    3. Chez la plupart des femmes, le NPR continue \u00e0 augmenter apr\u00e8s l’ovulation, pour atteindre un pic dans la phase mi-lut\u00e9ale. Chez certaines femmes, le NPR continue \u00e0 augmenter apr\u00e8s l’ovulation, mais il diminue ensuite au cours de la phase lut\u00e9ale.<\/li>\n
    4. Le NPR a tendance \u00e0 diminuer \u00e0 son niveau initial les jours pr\u00e9c\u00e9dant ou suivant imm\u00e9diatement les r\u00e8gles.<\/li>\n<\/ol>\n

      \"\"<\/p>\n

      Fr\u00e9quence respiratoire<\/h2>\n

      De quoi s’agit-il ?<\/strong><\/p>\n

      La fr\u00e9quence respiratoire est votre nombre d’inspirations\/expirations par minute (niepm).<\/p>\n

      Qu’est-ce qu’une fr\u00e9quence respiratoire normale ?<\/strong><\/p>\n

      La fr\u00e9quence respiratoire peut largement varier pendant une m\u00eame journ\u00e9e en fonction de vos activit\u00e9s, mais en g\u00e9n\u00e9ral, la nuit, elle se situe entre 10 et 25 iepm.<\/p>\n

      Quelle \u00e9volution doit suivre mon niepm ?<\/strong><\/p>\n

      Plusieurs \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que la fr\u00e9quence respiratoire est plus lente dans la phase folliculaire (du premier jour de votre cycle \u00e0 l’ovulation) et plus rapide dans la phase lut\u00e9ale (du lendemain de l’ovulation \u00e0 la veille de votre prochain cycle)2<\/a><\/sup>.<\/p>\n

      Que chercher dans vos donn\u00e9es Ava ?<\/strong><\/p>\n