{"id":8276,"date":"2017-03-28T01:25:05","date_gmt":"2017-03-28T08:25:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avawomen.com\/?p=8276\/"},"modified":"2018-10-14T01:23:41","modified_gmt":"2018-10-14T08:23:41","slug":"courbe-temperature-detecter-ovulation","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/fr\/courbe-temperature-detecter-ovulation\/","title":{"rendered":"5 bonnes raisons de laisser tomber la courbe de temp\u00e9rature pour d\u00e9tecter son ovulation"},"content":{"rendered":"

C\u2019est probablement en suivant votre courbe de temp\u00e9rature<\/a>\u00a0que vous avez commenc\u00e9 \u00e0\u00a0d\u00e9tecter votre ovulation<\/a>\u00a0et d\u00e9terminer votre\u00a0p\u00e9riode fertile. Nos m\u00e8res avaient d\u00e9j\u00e0 recours \u00e0 cette m\u00e9thode, qui est de plus \u00e9tay\u00e9e par des donn\u00e9es scientifiques, son utilit\u00e9 n\u2019est donc plus \u00e0 d\u00e9montrer. Mais est-ce r\u00e9ellement une m\u00e9thode adapt\u00e9e pour d\u00e9terminer quel est le meilleur moment pour essayer de faire un enfant ? Nous pensons que non. Et voici pourquoi :<\/p>\n

Il n\u2019est pas si simple de suivre sa temp\u00e9rature basale avec pr\u00e9cision.<\/h2>\n

L\u2019ovulation n\u2019est pas le seul facteur influant sur la temp\u00e9rature basale.\u00a0Vous avez dormi plus tard que d\u2019habitude ? Cela peut affecter votre temp\u00e9rature basale. Vous avez l\u00e9g\u00e8rement trop bu hier soir ? Cela peut affecter votre temp\u00e9rature basale. Vous vous \u00eates lev\u00e9e pour faire pipi au petit matin ? Cela peut affecter votre temp\u00e9rature basale. C\u2019est la canicule ? Cela peut affecter votre temp\u00e9rature basale. Vous comprenez mieux ?<\/p>\n

Lorsque le pic de temp\u00e9rature appara\u00eet, il est d\u00e9j\u00e0 trop tard.<\/h2>\n

M\u00eame si vous prenez votre temp\u00e9rature avec une extr\u00eame rigueur et parvenez \u00e0 observer une hausse de votre temp\u00e9rature basale sur votre courbe, il est d\u00e9j\u00e0 trop tard pour concevoir ce cycle-l\u00e0. En effet, votre temp\u00e9rature basale augmente apr\u00e8s<\/em>\u00a0l\u2019ovulation, lorsque vous n\u2019\u00eates plus fertile.<\/p>\n

Si vous avez des cycles tr\u00e8s r\u00e9guliers, vous pouvez vous baser sur le pic de temp\u00e9rature du cycle pr\u00e9c\u00e9dent pour estimer votre p\u00e9riode de fertilit\u00e9 du mois en cours, mais cela reste une estimation. Pour de nombreuses femmes, et en particulier celles qui ont des\u00a0cycles irr\u00e9guliers, cette pr\u00e9diction peut s’av\u00e9rer inexacte.<\/p>\n

La temp\u00e9rature basale n\u2019augmente pas toujours le jour de l\u2019ovulation.<\/h2>\n

Contrairement \u00e0 ce que pensent un grand nombre de femmes, la temp\u00e9rature basale n’augmente pas toujours imm\u00e9diatement apr\u00e8s l\u2019ovulation.\u00a0D\u2019apr\u00e8s une \u00e9tude ayant compar\u00e9 courbes de temp\u00e9ratures et \u00e9chographies, la technique de r\u00e9f\u00e9rence pour confirmer l\u2019ovulation, seules 11 pour cent des femmes voient leur temp\u00e9rature basale augmenter au cours des 24 heures suivant l\u2019ovulation. Chez de nombreuses participantes, la temp\u00e9rature basale a augment\u00e9 plus de deux jours apr\u00e8s l\u2019ovulation<\/em>.<\/p>\n

Dans la pratique, cela signifie que 89 pour cent des femmes qui utilisent la m\u00e9thode de la courbe de temp\u00e9rature placent leur ovulation le mauvais jour. Si vous vous basez sur votre temp\u00e9rature pour programmer vos rapports sexuels, vous risquez de manquer votre p\u00e9riode de fertilit\u00e9 de plusieurs jours, et donc de r\u00e9duire vos chances de concevoir.<\/p>\n

C\u2019est une m\u00e9thode astreignante.<\/h2>\n

La courbe de temp\u00e9rature est une m\u00e9thode tout \u00e0 fait convenable pour confirmer r\u00e9trospectivement l’ovulation en fin de cycle, mais elle n\u2019est pas particuli\u00e8rement probante pour d\u00e9terminer exactement quand l\u2019ovulation a eu lieu.<\/p>\n

Si prendre sa temp\u00e9rature chaque matin ne demandait aucun effort, ce serait une chose. Il est plut\u00f4t bien de disposer d\u2019\u00e9ventuelles donn\u00e9es suppl\u00e9mentaires sur votre fertilit\u00e9. Mais en r\u00e9alit\u00e9, la plupart des femmes trouvent cette m\u00e9thode extr\u00eamement fastidieuse. Qui a envie de programmer son r\u00e9veil \u00e0 6h30 tous les matins pour se planter un thermom\u00e8tre dans la bouche (ou le derri\u00e8re, si l\u2019on veut vraiment une temp\u00e9rature pr\u00e9cise ?!) ? De devoir faire des pieds et des mains pour ne pas r\u00e9veiller son partenaire lorsque le thermom\u00e8tre bipe ? De se retenir d’aller aux toilettes le matin pour ne pas fausser la temp\u00e9rature ?<\/p>\n

Certainement pas nous !<\/h2>\n

Ce qui nous am\u00e8ne \u00e0 une probl\u00e9matique plus vaste : le fait que l\u2019on attende des femmes qu\u2019elles fassent tout le travail en mati\u00e8re de fertilit\u00e9 et de procr\u00e9ation. Lorsqu\u2019un couple a un d\u00e9sir d\u2019enfant, c\u2019est la femme qui fait les tests pipi, surfe sur Google en qu\u00eate d’informations sur la qualit\u00e9 de sa glaire cervicale<\/a>, prend sa temp\u00e9rature, et parfois subit des traitements invasifs contre l\u2019infertilit\u00e9.<\/p>\n

L’homme n’a rien d\u2019autre \u00e0 faire que d’\u00e9jaculer. C’est loin d\u2019\u00eatre \u00e9quitable !<\/h2>\n

C\u2019est super que la courbe de temp\u00e9rature vous donne des informations sur votre corps, mais compte tenu des informations limit\u00e9es que vous en tirez, pour nous le jeu n\u2019en vaut pas la chandelle.<\/p>\n

Il existe de meilleures m\u00e9thodes pour d\u00e9tecter son ovulation.<\/h2>\n

Si la courbe de temp\u00e9rature \u00e9tait l\u2019unique fa\u00e7on de situer votre p\u00e9riode de fertilit\u00e9, nous ne serions peut-\u00eatre pas aussi critiques. Mais il existe de nombreuses autres possibilit\u00e9s. Nous avons un faible pour la m\u00e9thode Billings\u00a0(l\u2019observation de la glaire cervicale), certaines femmes pr\u00e9f\u00e8rent les tests d\u2019ovulation.<\/p>\n

Le bracelet\u00a0Ava est top \u00e9galement. Ava\u00a0est un tracker, port\u00e9 la nuit uniquement, qui d\u00e9tecte les changements physiologiques subtils associ\u00e9s \u00e0 la variation des taux d’hormones tout au long du cycle menstruel. Les \u00e9tudes cliniques ont montr\u00e9 qu\u2019il d\u00e9tecte en moyenne 5 jours fertiles par cycle en temps r\u00e9el, soit plus que toute autre m\u00e9thode, notamment la courbe de temp\u00e9rature et les tests d\u2019ovulation. S\u2019il parvient \u00e0 d\u00e9tecter une p\u00e9riode de fertilit\u00e9 aussi large pendant le cycle en cours, c\u2019est parce qu\u2019il ne se contente pas de surveiller votre temp\u00e9rature. Il d\u00e9tecte \u00e9galement les changements physiologiques qui se produisent lors de la hausse du taux d’\u0153stradiol, qui a g\u00e9n\u00e9ralement lieu cinq jours avant l\u2019ovulation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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