{"id":6745,"date":"2017-01-12T03:29:31","date_gmt":"2017-01-12T11:29:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avawomen.com\/?p=6745\/"},"modified":"2018-10-13T23:53:04","modified_gmt":"2018-10-14T06:53:04","slug":"weitere-tipps-fuer-die-planung-einer-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/de\/weitere-tipps-fuer-die-planung-einer-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Weitere Tipps f\u00fcr die Planung einer Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"<p>Alle sprechen dich auf die nahe liegenden Themen an, wenn Du versuchst schwanger zu werden: mit dem <a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/de\/avaworld\/trinken-und-rauchen-der-zeit-der-du-versuchst-schwanger-zu-werden\/\">Rauchen<\/a> aufh\u00f6ren, <a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/de\/avaworld\/ernaehrungsplan-vor-der-schwangerschaft\/\">gesunde Ern\u00e4hrung<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/de\/avaworld\/sport-vor-und-waehrend-der-schwangerschaft\/\">sportliche Aktivit\u00e4t<\/a> und Verzicht auf Alkohol. Du fragst dich aber wahrscheinlich, ob es noch weitere Verhaltensweisen gibt, die Du beachten solltest.<\/p>\n<h3>Verzichte auf Gleitmittel<\/h3>\n<p>Wenn Du versuchst, schwanger zu werden, solltest Du unbedingt auf Gleitmittel verzichten. Nach Aussagen der Fruchtbarkeitsexpertin Inna Berin ist es wissenschaftlich belegt, dass Vaginalgleitmittel das Sperma zerst\u00f6ren und seinen Weg zum Uterus verhindern k\u00f6nnen.[1.Berin, Inna. (2015 February) <em>Does using a lubricant inhibit conception? <\/em>Retrieved November 02, 2015 from https:\/\/www.babycenter.com\/404_does-using-a-lubricant-inhibit-conception_7098.bc] Andere Forschungsergebnisse belegen, dass selbst einige Gleitmittel, die als \u201espermafreundlich\u201c gekennzeichnet sind, die Beweglichkeit des Spermas minimal einschr\u00e4nken. Es hat sich z.B. gezeigt, dass das Gleitmittel \u201ePre-Seed\u201c die Vitalit\u00e4t des Spermas deutlich mehr beeinflusst als alle anderen im Rahmen der Studie getesteten Gleitmittel.[2.Mowat, A., Newton, C. Boothroyd, C., Demmers, K., &amp; Fleming, S. (2014 March 31). The effects of vaginal lubricants on sperm function: an in vitro analysis <em>Journal of Assisted Reproduction and Genetics <\/em>333-339. Retrieved November 02, 2015\u00a0from https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3947082\/] Doch auch bei den anderen Gleitmitteln ist die Beweglichkeit des Spermas ein wenig eingeschr\u00e4nkter als ohne Gleitmittel.<\/p>\n<h3>Sag &#8220;nein&#8221; zu heissen B\u00e4dern &#8211; gilt sowohl f\u00fcr dich wie auch f\u00fcr deinen\u00a0Partner<\/h3>\n<p>W\u00e4hrend der Schwangerschaft solltest Du nicht hei\u00df baden. Die K\u00f6rpertemperatur kann dabei erheblich ansteigen, was in fr\u00fchen Phasen der Schwangerschaft eventuell zu Geburtsfehlern f\u00fchrt. Dr. De-Kun Li, Wissenschaftler im Bereich Reproduktions- und Pr\u00e4natalepidemiologie am Kaiser Permanente Division of Research in Kalifornien, hat eine Studie durchgef\u00fchrt, bei der sich ein Zusammenhang zwischen hei\u00dfen B\u00e4dern und Fehlgeburten zeigte. Die Studie hat ergeben, dass eine aufgrund externer W\u00e4rmequellen erh\u00f6hte K\u00f6rpertemperatur zu einer \u00dcberhitzung f\u00fchren kann, die negative Auswirkung verursacht, auf die das Baby sehr empfindlich reagiert.[3.Li, D., Janevic, T., Odouli, R., &amp; Liu, L. (2003 April 3). Hot Tub Use during Pregnancy and the Risk of Miscarriage. <em>Oxford Journals <\/em>158 (10). Retrieved November 02, 2015\u00a0from https:\/\/aje.oxfordjournals.org\/content\/158\/10\/931.full] Beachte bitte, dass Du in der Zeit, in der Du auf deinen Schwangerschaftstest wartest, nicht wei\u00dft, ob Du schwanger bist. Zudem hat sich gezeigt, dass wiederholte B\u00e4der in hei\u00dfem Wasser zu Unfruchtbarkeit beim Mann f\u00fchren k\u00f6nnen. Dein Partner sollte dies also ebenfalls vermeiden.<\/p>\n<h3>Reduziere deinen Kaffeekonsum<\/h3>\n<p>Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, sollten auch ihren Koffeingenuss einschr\u00e4nken.<\/p>\n<p>Es ist noch nicht belegt, ob Koffein sich direkt auf die Fruchtbarkeit auswirkt. Experten empfehlen jedoch, den Konsum in der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft auf 200 Milligramm pro Tag zu reduzieren. Das sind etwa 1,5 kleinere Tassen Kaffee oder eine gro\u00dfe Tasse Kaffee pro Tag.[4.March of Dimes Foundation. (2015 October). \u201cCaffeine in Pregnancy.\u201d Retrieved November\u00a002, 2015,\u00a0from https:\/\/www.marchofdimes.org\/pregnancy\/caffeine-in-pregnancy.aspx.]<\/p>\n<h3>Lass deine nat\u00fcrliche Haarfarbe erscheinen<\/h3>\n<p>Das Risiko von gef\u00e4rbtem Haar wird in Expertenkreisen immer noch diskutiert. Doch wenn Du schwanger werden m\u00f6chtest, solltest Du mindestens bis zum zweiten\u00a0Drittel einer Schwangerschaft auf eine chemische Behandlungen deiner Haare verzichten. Wenn auch nur wenig wissenschaftlich belegt, so hat sich doch gezeigt, dass regelm\u00e4\u00dfig angewendete Haarf\u00e4rbemittel in der Regel nicht hoch giftig sind, aber kleine Mengen davon von der Haut aufgenommen werden. Daher sollten Frauen, die schwanger werden m\u00f6chten, bis zum zweiten oder letzten Drittel der Schwangerschaft vollst\u00e4ndig auf Haarf\u00e4rbemittel verzichten oder nat\u00fcrliche Alternativen wie pflanzliche Farbstoffe verwenden.[5.American Pregnancy Association (2014 July). <em>Hair Treatment During Pregnancy<\/em>. Retrieved November 02, 2015 from https:\/\/americanpregnancy.org\/is-it-safe\/hair-treatments-during-pregnancy\/] Wenn Du Fragen zu anderen Gewohnheiten oder Verhaltensweisen hast und nicht sicher bist, ob sie sich auf deine Fruchtbarkeit oder die Gesundheit deines Babys auswirken k\u00f6nnten, frage deinen Arzt vorher um Rat.<\/p>\n<p>Erfahre mehr: <a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/de\/avaworld\/zeitplanung-der-schluessel-zur-befruchtung\/\">Die Zeitplanung ist der Schl\u00fcssel zur Befruchtung<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alle sprechen dich auf die nahe liegenden Themen an, wenn Du versuchst schwanger zu werden: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":20347,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[140,959,930],"tags":[230,233,232,231,201],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v17.3 (Yoast SEO v18.8) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Weitere Tipps f\u00fcr die Planung einer Schwangerschaft - 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