{"id":30484,"date":"2019-02-17T12:17:20","date_gmt":"2019-02-17T20:17:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avawomen.com\/?p=30484"},"modified":"2019-05-08T02:43:09","modified_gmt":"2019-05-08T09:43:09","slug":"cuando-eres-mas-fertil","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/es\/cuando-eres-mas-fertil\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ndo eres m\u00e1s f\u00e9rtil?"},"content":{"rendered":"

Si est\u00e1s intentando quedarte embarazada, puede que te est\u00e9s preguntando: \u00bfCu\u00e1ndo eres m\u00e1s f\u00e9rtil? Puede que hayas escuchado hablar de algo denominado ventana f\u00e9rtil. Pero, \u00bfa qu\u00e9 se refiere realmente esta \u00abventana\u00bb y qu\u00e9 importancia tiene determinarla? Respuesta r\u00e1pida: Tu ventana de fertilidad es el nombre que recibe el rango de seis d\u00edas al mes en los que puedes concebir. Su detecci\u00f3n es la clave para quedarte embarazada, ya que estos son los d\u00edas en los que un espermatozoide sano puede fecundar un \u00f3vulo viable.<\/p>\n

En este art\u00edculo, analizaremos c\u00f3mo determinar tus d\u00edas f\u00e9rtiles y por qu\u00e9 es esencial hacerlo.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo eres m\u00e1s f\u00e9rtil?<\/h2>\n

Como muchas cosas en la vida, cuando se trata de quedarte embarazada, el tiempo lo es todo. Durante el ciclo menstrual de las mujeres, hay seis d\u00edas en los que mantener relaciones sexuales puede acabar en embarazo. Tus d\u00edas f\u00e9rtiles son los cinco d\u00edas anteriores a la ovulaci\u00f3n y el mismo d\u00eda en que ovulas.<\/p>\n

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La ventana f\u00e9rtil dura seis d\u00edas porque los espermatozoides pueden vivir hasta\u00a0cinco d\u00edas\u00a0<\/a><\/u>en el aparato reproductor femenino. Por tanto, si mantienes relaciones sexuales durante esos cinco d\u00edas previos a la ovulaci\u00f3n, los espermatozoides pueden esperar en tus trompas de Falopio hasta que un fol\u00edculo dominante se rompa y libere un \u00f3vulo. O, si mantienes relaciones sexuales el d\u00eda de la ovulaci\u00f3n, los espermatozoides y el \u00f3vulo pueden llegar a las trompas de Falopio casi a la vez. (Aunque\u00a0algunas investigaciones<\/a><\/u>\u00a0han demostrado que cuando la concepci\u00f3n se produce el mismo d\u00eda de la ovulaci\u00f3n, es m\u00e1s probable que se produzca lo que se denomina\u00a0embarazo qu\u00edmico<\/a><\/u>\u00a0o p\u00e9rdida).<\/p>\n

\u00c9stos son tus d\u00edas m\u00e1s f\u00e9rtiles, clasificados por orden:<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n
2 \u00f3 3 d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n<\/td>\nDe un 20 a un 30\u00a0% de probabilidades de concepci\u00f3n<\/td>\n<\/tr>\n
4 d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n<\/td>\nDe un 10 a un 12\u00a0% de probabilidades de concepci\u00f3n<\/td>\n<\/tr>\n
d\u00eda de la ovulaci\u00f3n<\/td>\nDe un 10 a un 12\u00a0% de probabilidades de concepci\u00f3n<\/td>\n<\/tr>\n
5 o 6 d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n<\/td>\nDe un 0 a un 5\u00a0% de probabilidades de concepci\u00f3n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Lo m\u00e1s importante a tener en cuenta aqu\u00ed es que puedes concebir en cualquier momento durante los cinco d\u00edas anteriores a la ovulaci\u00f3n y el mismo d\u00eda de ovulaci\u00f3n. En tu ventana f\u00e9rtil de seis d\u00edas, los dos o tres d\u00edas anteriores a la ovulaci\u00f3n son los m\u00e1s f\u00e9rtiles.<\/p>\n

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Los d\u00edas f\u00e9rtiles son alrededor del d\u00eda 14 del ciclo, \u00bfverdad? (No necesariamente).<\/h2>\n

La cierto es que la duraci\u00f3n del ciclo menstrual var\u00eda. Los conocimientos b\u00e1sicos sobre el ciclo menstrual se establecieron entre 1910 y 1960 y en esa \u00e9poca, las\u00a0investigaciones<\/a><\/u>\u00a0constataron que la duraci\u00f3n media del ciclo era de 28 d\u00edas y que la ovulaci\u00f3n sol\u00eda producirse el d\u00eda 14. Y una vez establecidas estas normas, se han realizado pocas investigaciones sobre la variabilidad de los ciclos menstruales de las mujeres.<\/p>\n

Pero investigaciones m\u00e1s recientes, como\u00a0este amplio estudio<\/a><\/u> sobre el ciclo menstrual que examin\u00f3 a 184 mujeres que intentaban concebir, han revelado las variabilidades que existen en el ciclo menstrual femenino. Este estudi\u00f3 analiz\u00f3 58 ciclos menstruales no conceptivos y 111 conceptivos. Los resultados de este estudio confirmaron las investigaciones anteriores en algunos aspectos, como la conclusi\u00f3n de que la duraci\u00f3n media del ciclo de la mujer era de unos 28 d\u00edas. Pero lo que este estudio revel\u00f3 fue que exist\u00edan diferencias en lo que respecta a cu\u00e1ndo se produc\u00eda la implantaci\u00f3n y cu\u00e1ndo ten\u00eda lugar la ovulaci\u00f3n.<\/p>\n

Entonces, solamente necesito saber cu\u00e1ndo estoy ovulando, \u00bfno?<\/h2>\n

Bueno, en realidad lo que te interesa acotar son los 2-3 d\u00edas\u00a0previos\u00a0<\/em>a la ovulaci\u00f3n. Y lo que hace que esto sea todo un reto es que la ovulaci\u00f3n puede variar de una mujer a otra e incluso de un ciclo a otro.\u00a0Un estudio\u00a0<\/a><\/u>concluy\u00f3 que las mujeres ovulaban en cualquier momento entre el d\u00eda 8 y el d\u00eda 26 del ciclo. (Y \u00e9ste fue solamente un peque\u00f1o estudio realizado en Carolina del Norte que examin\u00f3 a 221 mujeres sanas durante un ciclo menstrual).<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 importancia tiene \u00e9sto? Es importante se\u00f1alarlo porque a las mujeres se les ha dicho durante mucho tiempo que la ovulaci\u00f3n se produce alrededor del d\u00eda 14. Y si analizas las fechas de ovulaci\u00f3n en un grupo amplio de mujeres, de media, es as\u00ed. Pero englobar a todas las mujeres en un mismo grupo y publicar una media, no te ayuda a determinar cu\u00e1ndo ovular\u00e1st\u00fa<\/em> o cu\u00e1ndo ovular\u00e1 cualquier otra mujer.<\/p>\n

S\u00f3lo un peque\u00f1o porcentaje de mujeres ovula el d\u00eda 14<\/h2>\n

Seg\u00fan varios estudios, como\u00a0\u00e9ste<\/a><\/u>, tan s\u00f3lo un peque\u00f1o porcentaje de mujeres ovula exactamente el d\u00eda 14. \u00c9sto les ocurre incluso a las mujeres con ciclos regulares. En el caso de las mujeres con ciclos irregulares, la ventana f\u00e9rtil es a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil de determinar. As\u00ed pues, aunque la media del d\u00eda 14 sea \u00fatil para estimar cu\u00e1ndo suelen ovular las mujeres (como poblaci\u00f3n), no resulta muy \u00fatil para determinar cu\u00e1ndo ovula una mujer (como individuo).<\/p>\n

La ventana f\u00e9rtil de la mayor\u00eda de las mujeres no cumple estas gu\u00edas cl\u00ednicas (es decir, se produce entre los d\u00edas 10 y 17 del ciclo)<\/h2>\n

De nuevo, durante a\u00f1os, se le ha dicho a las mujeres que la ovulaci\u00f3n se produce alrededor del d\u00eda 14 del ciclo. Pero en el\u00a0estudio<\/a><\/u>\u00a0de Carolina del Norte se observ\u00f3 un rango amplio en las fechas de ovulaci\u00f3n y se descubri\u00f3 que la ventana f\u00e9rtil de la mayor\u00eda de las mujeres (m\u00e1s del 70\u00a0%) no se corresponde del todo con este rango. El siguiente gr\u00e1fico indica la distribuci\u00f3n completa de las ventanas f\u00e9rtiles registradas entre todas las mujeres que participaron en el estudio.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 significa \u00e9sto? Aunque creas que tienes un ciclo menstrual \u00abnormal\u00bb, es bastante posible, quiz\u00e1s incluso probable, que tu ventana f\u00e9rtil no se corresponda del todo con las gu\u00edas cl\u00ednicas.<\/p>\n

Si quieres quedarte embarazada, necesitas conocer tu ventana f\u00e9rtil<\/h2>\n

Si tienes un ciclo regular, resulta sencillo, \u00bfno? Falso. El mismo estudio concluy\u00f3 que la ventana f\u00e9rtil se produc\u00eda durante un intervalo de d\u00edas amplio a lo largo del ciclo menstrual. Bueno, vale, si muchas mujeres no ovulan durante ese rango de 10 a 17 d\u00edas, puedes sencillamente ampliarlo, \u00bfno? Supongamos que ampl\u00edas ese rango para mantener sexo entre los d\u00edas 6 y 21. Es probable que\u00a0est\u00e9s\u00a0en tu ventana f\u00e9rtil durante esos d\u00edas, \u00bfno?<\/p>\n

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De nuevo, est\u00e1s equivocada.\u00a0El mismo estudio<\/a><\/u>\u00a0concluy\u00f3 que todos los d\u00edas que caen entre los d\u00edas 6 y 21, las mujeres ten\u00edan como m\u00ednimo una probabilidad del 10\u00a0% de estar en su ventana f\u00e9rtil, e indic\u00f3 que utilizar las gu\u00edas cl\u00ednicas para estimar la ovulaci\u00f3n es un m\u00e9todo obsoleto.<\/p>\n

\u00bfLa conclusi\u00f3n? Si te limitas a adivinar tu ventana f\u00e9rtil, es posible que te la pierdas.<\/p>\n

Entonces, \u00bfcu\u00e1ndo ovulo?<\/h2>\n

La conclusi\u00f3n m\u00e1s importante es que la\u00a0ovulaci\u00f3n<\/a><\/u>\u00a0sigue una serie de eventos hormonales que tienen lugar mensualmente, pero el ritmo al que se desarrollan puede variar. Determinar la ovulaci\u00f3n (y tus d\u00edas f\u00e9rtiles) es como un juego de adivinanzas, pero puedes buscar se\u00f1ales y adem\u00e1s, \u00a0hacer una monitorizaci\u00f3n de tu ciclo<\/a><\/u>\u00a0puede ayudar.<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde puedo obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la ovulaci\u00f3n?<\/h2>\n

En Ava somos expertos en la ciencia e investigaci\u00f3n sobre la ovulaci\u00f3n, adem\u00e1s de c\u00f3mo detectar la ventana f\u00e9rtil. Encontrar\u00e1s art\u00edculos con datos verificados donde se explica:<\/p>\n

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