{"id":29856,"date":"2019-01-17T03:25:44","date_gmt":"2019-01-17T11:25:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avawomen.com\/?p=29856"},"modified":"2019-08-07T01:06:41","modified_gmt":"2019-08-07T08:06:41","slug":"1-schwangerschaftswoche","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/de\/1-schwangerschaftswoche\/","title":{"rendered":"1. Schwangerschaftswoche"},"content":{"rendered":"<p>Auch wenn es unglaubw\u00fcrdig klingen mag: In der sogenannten 1. Schwangerschaftswoche \u2014 bist du \u00fcberhaupt nicht schwanger! Die meisten \u00c4rzte z\u00e4hlen den ersten Tag deiner letzten Menstruation als Beginn deiner Schwangerschaft, auch wenn zu diesem Zeitpunkt definitiv noch nichts in deinem Bauch entsteht (au\u00dfer eventuellen Menstruationskr\u00e4mpfen). Weil es so schwierig ist, das genaue Datum des Eisprungs oder der <u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/conception-calculator\/\">Empf\u00e4ngnis<\/a><\/u> zu ermitteln, aber die meisten Frauen es in der Regel einfach finden, sich an den ersten Tag ihrer Periode zu erinnern, nutzen \u00c4rzte diesen Tag als Berechnungsgrundlage f\u00fcr dein Entbindungsdatum. In Wirklichkeit wirst du dein Baby aber erst in der zweiten oder dritten Woche empfangen (je nach deinem individuellen Zyklus).<\/p>\n<h2>Wie gro\u00df ist mein Baby?<\/h2>\n<p>L\u00e4nge das Babys: 0,00 Zoll x 2,54 = &#8230; cm<\/p>\n<p>Gewicht des Babys: 0,00 Unzen x 28,35 = \u2026 g<\/p>\n<p>Dein Baby befindet sich zur H\u00e4lfte noch immer in einem Ei, das sicher von einem Follikel in deinem Eierstock umschlossen ist, und die andere H\u00e4lfte der notwendigen DNA befindet sich in einer Spermienzelle, die zu dem Zeitpunkt wahrscheinlich noch gar nicht existiert.<\/p>\n<h2>Wie entwickelt sich mein Baby?<\/h2>\n<p>In der ersten Woche gibt es noch kein Baby! W\u00e4hrend du in Wirklichkeit nicht schwanger bist, bietet das Rechnen ab der letzten Menstruation eine konsistentere M\u00f6glichkeit zur Berechnung des Entbindungsdatums, da mehr Frauen das Datum ihrer letzten Periode kennen als das Datum ihres Eisprungs. Dennoch solltest du dich bem\u00fchen, dich auf die Empf\u00e4ngnis vorzubereiten, indem du Stress reduzierst, dir genug Schlaf g\u00f6nnst, pr\u00e4natale Vitamine einnimmst und gesunde Gewohnheiten aufbaust (und dich von den weniger gesunden verabschiedest).<\/p>\n<h2>Was passiert in meinem K\u00f6rper?<\/h2>\n<p>Diese Woche hast du deine Menstruation. Du wei\u00dft es wahrscheinlich noch nicht, aber es ist f\u00fcr eine l\u00e4ngere Zeit deine letzte Menstruation. W\u00e4hrend dieser Zeit st\u00f6\u00dft du die Geb\u00e4rmutterschleimhaut ab, die sich im vergangenen Monat aufgebaut hat. W\u00e4hrend das f\u00fcr manche Frauen unangenehm sein kann (und sie nach Schokolade oder einer W\u00e4rmflasche verlangen), geschehen dabei viele interessante Dinge in deinem K\u00f6rper. In dieser Woche beginnen das follikelstimulierende Hormon (FSH) und das luteinisierende Hormon (LH) die Entwicklung von mehreren fl\u00fcssigkeitsgef\u00fcllten Taschen in deinen Eierst\u00f6cken zu stimulieren, die man Follikel nennt. Jedes Follikel enth\u00e4lt ein Ei. Eines dieser Follikel wird schlie\u00dflich dominant werden und ein reifes Ei freisetzen. In etwa 40 Wochen ab jetzt wird dieses Ei dein Baby sein!<\/p>\n<p>Die Symptome, die dabei auftreten k\u00f6nnen, kennst du wahrscheinlich schon zur Gen\u00fcge:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Vaginalblutungen<\/em> Dein K\u00f6rper st\u00f6\u00dft die im letzten Monat aufgebaute Geb\u00e4rmutterschleimhaut ab, einschlie\u00dflich deiner unbefruchteten Eizelle.<\/li>\n<li><em>Bl\u00e4hungen<\/em> Die schwankenden Werte von Progesteron und \u00d6strogen in deinem K\u00f6rper k\u00f6nnen sowohl vor als auch w\u00e4hrend deiner Menstruation Bl\u00e4hungen in deinem Bauch verursachen. Trag weite, dehnbare Hosen.<\/li>\n<li><em>Hei\u00dfhunger<\/em> Manche Frauen sp\u00fcren ein Verlangen nach Salz. Andere wollen etwas S\u00fc\u00dfes. Manche wollen beides gleichzeitig. (Wir verurteilen sie deshalb nicht!) Auch hier sind die Hormone die \u00dcbelt\u00e4ter.<\/li>\n<li><em>Stimmungsschwankungen<\/em> In der einen Minute lachst du vielleicht und in der n\u00e4chsten ist dir zum Weinen zumute oder du zeigst dich deinem Partner gegen\u00fcber gereizt. Sei nicht \u00fcberrascht \u2013 wieder einmal sind die Hormone schuld daran. \u201eDas liegt nicht an mir, es sind die Hormone\u201c \u2013 das zu sagen wirkt Wunder, vor allem, wenn du das Raubtier ein wenig f\u00fcttern willst, wonach auch immer es ihm gel\u00fcstet.<\/li>\n<li><em>Kopfschmerzen<\/em> Rate mal, was an der Menstruationsmigr\u00e4ne schuld ist, an der du vielleicht leidest! Wenn du Hormone gesagt hast, hast du den Nagel auf den Kopf getroffen.<\/li>\n<li><em>M\u00fcdigkeit<\/em> Auch wenn deine Hormone vielleicht nicht direkt daf\u00fcr verantwortlich sind, dass du dich m\u00fcde f\u00fchlst, so beeinflussen sie doch Ereignisse, die zur Ersch\u00f6pfung f\u00fchren k\u00f6nnen. Wenn du dich mit zu viel Zucker tr\u00f6stest, kann der daraus resultierende Crash die M\u00fcdigkeit noch verst\u00e4rken. Dasselbe bewirkt ein schlechter Schlaf, der manchmal von Schmerzen, Beschwerden oder Aufwachen mitten in der Nacht begleitet wird.<\/li>\n<li><em>R\u00fcckenschmerzen und Kr\u00e4mpfe<\/em> Um die Geb\u00e4rmutterschleimhaut auszusto\u00dfen, zieht sich deine Geb\u00e4rmutter zusammen. Bei vielen Frauen f\u00fchrt dies zu Schmerzen im unteren R\u00fccken und im Bauch. Leg deine F\u00fc\u00dfe hoch, schnapp dir eine W\u00e4rmflasche und ein rezeptfreies Schmerzmittel deiner Wahl und warte, bis das Schlimmste vorbei ist.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Merke dir: Auch wenn deine Menstruation vorbei ist, wirst du wahrscheinlich keine Anzeichen einer Schwangerschaft sp\u00fcren, bis deine n\u00e4chste Menstruation ausbleibt. Dennoch k\u00f6nnen in den n\u00e4chsten Wochen einige sehr fr\u00fche Symptome auftreten, wie empfindliche Br\u00fcste, M\u00fcdigkeit, h\u00e4ufiger Harndrang und \u00dcbelkeit.<\/p>\n<h2>Beginne mit der Einnahme pr\u00e4nataler Vitamine.<\/h2>\n<p>Wenn du nicht bereits Vitamine schluckst, beginne jetzt mit der Einnahme eines pr\u00e4natalen Vitamins, das mindestens 400 Mikrogramm <u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/folic-acid\/\">Fols\u00e4ure<\/a><\/u> enth\u00e4lt. Es hat sich erwiesen, dass die Einnahme von Folat vor der Empf\u00e4ngnis drastisch das Risiko von Neuralrohrdefekten verringert. Denk daran, dass die meisten Frauen keine Ahnung haben, dass sie in den ersten Wochen schwanger sind, aber das Baby w\u00e4chst dennoch sehr schnell. Neuralrohrdefekte stellen sich am h\u00e4ufigsten in den ersten Wochen ein.<\/p>\n<h2>Lege ungesunde Gewohnheiten ab<\/h2>\n<p>Wenn du dich bem\u00fchst, schwanger zu werden, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um ungesunde Gewohnheiten wie Trinken, Rauchen und die Einnahme von illegalen oder Freizeitdrogen abzulegen. Da dein K\u00f6rper im Begriff ist, einen v\u00f6llig neuen Menschen zu erschaffen, ist es wichtig, dass du ihn gut behandelst.Wenn du dich n\u00e4her informierst, wirst du feststellen, dass die Richtlinien \u00fcber das, was man w\u00e4hrend der Schwangerschaft ohne Bedenken konsumieren kann, von Quelle zu Quelle anders aussehen \u2014 und auf jeden Fall auch von Land zu Land. S\u00e4mtliche Schwangerschaftsberatungsstellen in den Vereinigten Staaten empfehlen beispielsweise ausnahmslos den Verzicht auf jegliche Mengen von Alkohol w\u00e4hrend der Schwangerschaft, doch vergleichbare Stellen in anderen L\u00e4ndern stufen den gelegentlichen Genuss als vollkommen unbedenklich ein. Was ist nun richtig?<\/p>\n<p>Im Falle des Koffeins werden einige \u00c4rzte sagen, dass du w\u00e4hrend der Schwangerschaft v\u00f6llig darauf verzichten solltest. Doch andere empfehlen bis zu 200 Milligramm pro Tag. Und wieder andere sagen, dass bis zu 300 Milligramm pro Tag in Ordnung sind. Nach wessen Rat solltest du dich richten?<\/p>\n<p>Der Grund f\u00fcr diese Unstimmigkeiten ist, dass es eine breite Vielfalt von medizinischen Forschungsarbeiten zu diesem Thema gibt, die sich stark in der Qualit\u00e4t unterscheiden. Wenn man dar\u00fcber nachdenkt, sind die Gr\u00fcnde offensichtlich. Wer k\u00f6nnte schon eine ethische Studie durchf\u00fchren, in der untersucht wird, wie sich f\u00fcnf Gl\u00e4ser Wein pro Tag auf einen ungeborenen F\u00f6tus auswirken?<\/p>\n<h2>Also, wie viel Koffein ist wirklich okay?<\/h2>\n<p>Laut <u><a href=\"https:\/\/www.brown.edu\/research\/projects\/oster\/\">Emily Oster<\/a><\/u>, einer Professorin f\u00fcr Volkswirtschaftslehre an der Brown University und Autorin des Buches <u><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Expecting-Better-Conventional-Pregnancy-Wrong\/dp\/0143125702\">Expecting Better: Why the Conventional Pregnancy Wisdom is Wrong and What You Really Need to Know<\/a><\/u> (Besser ein Kind erwarten: Warum die konventionellen Ratschl\u00e4ge an Schwangere falsch sind und was man wirklich wissen muss), d\u00fcrfen schwangere Frauen ruhig Koffein und Alkohol in Ma\u00dfen zu sich nehmen. Emily Oster hat sich alle \u00f6ffentlich zug\u00e4nglichen Forschungsarbeiten selbst durchgelesen und kam zu dem Schluss, dass die meisten offiziellen Empfehlungen \u00fcbervorsichtig sind. Sie behauptet, dass ein koffeinhaltiges Getr\u00e4nk pro Tag im zweiten und dritten Trimester ungef\u00e4hrlich ist (und ein paar Getr\u00e4nke im ersten Trimester). In der Tat haben Studien in der Regel gezeigt, dass auch bei gr\u00f6\u00dferen Mengen Kaffee keine negativen Auswirkungen auf Babys zu erkennen waren.<\/p>\n<h2>Wie sieht es mit Alkohol aus, wie viel ist ungef\u00e4hrlich?<\/h2>\n<p>Wenn es um Alkohol geht, besteht kein Zweifel daran, dass starker Alkoholkonsum schlecht f\u00fcr dein Baby ist (und f\u00fcr dich selbst auch). Mehrere Studien \u2014 wie <u><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19171582\">diese<\/a><\/u> aus dem Jahr 2009, die in der medizinischen Fachzeitschrift <em>Pediatrics<\/em> ver\u00f6ffentlicht wurde \u2014 haben gezeigt, dass Frauen, die w\u00e4hrend des zweiten oder dritten Trimesters der Schwangerschaft stark trinken, eher Babys mit kognitiven Problemen, wie zum Beispiel Verz\u00f6gerungen bei der Sprachentwicklung, zur Welt bringen. Starkes Trinken bedeutet, dass man mehr als 5 alkoholische Getr\u00e4nke hintereinander trinkt. Starkes Trinken im ersten Trimester kann sogar k\u00f6rperliche Fehlbildungen verursachen. Aber die Auswirkungen von starkem Trinken sind nicht die gleichen wie beim gelegentlichen, verantwortungsbewussten Alkoholkonsum, und hier wird das Thema ein bisschen kniffliger.<\/p>\n<p>Als Emily Oster die Daten analysierte, stellte sie fest, dass es keine Hinweise darauf gab, dass geringf\u00fcgiges Trinken (ein Glas Wein pro Tag) das Baby negativ beeinflusst w\u00fcrde. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein Getr\u00e4nk nur eine Einheit eines alkoholischen Getr\u00e4nks bedeutet. Das staatliche Gesundheitsinstitut der Vereinigten Staaten (NIH) definiert eine Einheit alkoholischen Getr\u00e4nks als:<\/p>\n<ul>\n<li>0,35 l normales Bier mit etwa 5\u00a0% Alkoholgehalt<\/li>\n<li>0,15 l Wein mit etwa 12\u00a0% Alkoholgehalt<\/li>\n<li>0,05 l Spirituosen mit etwa 40\u00a0% Alkoholgehalt<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Einige andere Dinge, die zu beachten sind:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Du hast hoffentlich <u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/tracking-your-cycle\/\">deinen Zyklus verfolgt<\/a><\/u>, um deine fruchtbarsten Tage zu ermitteln. Ein Wearable wie Ava kann dir dabei wirklich helfen! Wenn du deinen Eisprung-Zyklus kennst, wei\u00dft du, dass der beste Zeitpunkt f\u00fcr Geschlechtsverkehr zwei Tage <em>vor<\/em> dem Eisprung ist. Wenn du dir nicht ganz sicher bist, ist es am besten, alle zwei Tage statt jeden Tag Geschlechtsverkehr zu haben.<\/li>\n<li>Wenn du es noch nicht getan hast, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um dich mit deinem Partner hinzusetzen und eine Familienkrankengeschichte zu erstellen, einschlie\u00dflich aller genetischen oder Chromosomenkrankheiten, von denen ihr wisst. \u201eGefahr erkannt, Gefahr gebannt\u201c, wie man so sch\u00f6n sagt.<\/li>\n<li>Wenn du gern schwanger werden m\u00f6chtest, ist es immer gut, zuerst mit deinem Arzt zu sprechen. Dieser wird sicherstellen, dass alle Medikamente, die du einnimmst, ungef\u00e4hrlich sind.<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li><strong>Schwangerschaftwoche &#8211; FAQs<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/how-many-weeks-pregnant-am-i\/\">In welcher Schwangerschaftswoche bin ich?<\/a><\/u><\/p>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/best-time-to-get-pregnant-can-you-tell-fact-from-fiction\/\">Wann ist der beste Zeitpunkt zum Schwangerwerden?<\/a><\/u><\/p>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/folic-acid\/\">Fols\u00e4ure: Wann sollte ich beginnen, sie einzunehmen?<\/a><\/u><\/p>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/implantation-calculator-when-did-it-happen\/\">Einnistungsrechner: Wann ist es passiert?<\/a><\/u><\/p>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/genetic-counseling\/\">Genetische Beratung: Kann sie helfen, wenn du versuchst, schwanger zu werden?<\/a><\/u><\/p>\n<p><strong>Weitere Pflichtlekt\u00fcren<\/strong><\/p>\n<p>Wenn du \u00fcber eine Schwangerschaft nachdenkst, hast du wahrscheinlich schon von pr\u00e4natalen Vitaminen geh\u00f6rt \u2014 zumal du dich noch in der pr\u00e4natalen Phase vor der Schwangerschaft befindest. Vor der Einnahme <u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/prenatal-vitamins-facts\/\">pr\u00e4nataler Vitamine<\/a><\/u> ist es jedoch wichtig zu verstehen, wozu diese gut sind und warum du deine Nahrung, die du zu dir nimmst, \u00fcberhaupt damit erg\u00e4nzen solltest. Wenn du Bedenken hast oder wissen willst, welche Wechselwirkungen Vitamine mit anderen Medikamenten haben k\u00f6nnen, die du einnimmst (das ist auf jeden Fall m\u00f6glich), vereinbare einen Termin, um mit deinem Arzt dar\u00fcber zu sprechen.<\/p>\n<p>Bei manchen Frauen kann das <u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/how-your-weight-affects-your-fertility-and-pregnancy\/\">K\u00f6rpergewicht<\/a><\/u> eine bedeutende Rolle bei der Wahrscheinlichkeit spielen, ob sie schwanger werden. Obwohl der Body Mass Index (BMI) nicht das einzig Wichtige ist, k\u00f6nnen Frauen mit einem BMI unter 19 oder \u00fcber 24 doch Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. In beiden F\u00e4llen kann das Gewicht Einfluss auf den Eisprung haben, und wenn es zu keinem Eisprung kommt, gibt es keine Eizelle, die von den Spermien befruchtet werden k\u00f6nnte. <u><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30290653\">Eine neuere Studie<\/a><\/u> hat ergeben, dass Fettleibigkeit vor der Schwangerschaft mit einem h\u00f6heren Risiko verbunden ist, w\u00e4hrend der Schwangerschaft \u00fcberm\u00e4\u00dfig viel Gewicht zuzunehmen, was f\u00fcr die Mutter zu Komplikationen f\u00fchren und die Notwendigkeit eines Kaiserschnitts erh\u00f6hen kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auch wenn es unglaubw\u00fcrdig klingen mag: In der sogenannten 1. 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