{"id":28539,"date":"2018-11-08T10:55:10","date_gmt":"2018-11-08T18:55:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avawomen.com\/?p=28539"},"modified":"2020-08-07T06:58:51","modified_gmt":"2020-08-07T13:58:51","slug":"pourquoi-votre-traqueur-dovulation-peut-se-tromper-indice-vos-six-jours-de-fertilite-peuvent-etre-difficiles-a-identifier","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/fr\/pourquoi-votre-traqueur-dovulation-peut-se-tromper-indice-vos-six-jours-de-fertilite-peuvent-etre-difficiles-a-identifier\/","title":{"rendered":"Pourquoi votre traqueur d&#8217;ovulation peut se tromper (Indice : vos six jours de fertilit\u00e9 peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 identifier !)"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lorsque vous aurez pris la d\u00e9cision de concevoir un enfant, vous voudrez probablement que cela arrive vite. \u00c0 cette fin, vous utiliserez peut-\u00eatre un traqueur d&#8217;ovulation pour conna\u00eetre votre p\u00e9riode fertile. Il y a toutes sortes d&#8217;outils (applications, calendriers, calculatrices, dispositifs portables et kits) qui permettent de d\u00e9terminer l&#8217;ovulation, et donc votre p\u00e9riode fertile. Toutefois, la r\u00e9alit\u00e9 est que le moment de l&#8217;ovulation est impr\u00e9visible, m\u00eame si vous avez un cycle r\u00e9gulier.<\/p>\n<p>Les \u00e9tudes montrent que la plupart des femmes n&#8217;ovulent <em>pas<\/em> le quatorzi\u00e8me jour de leur cycle, comme on le dit g\u00e9n\u00e9ralement. (En fait, une \u00e9tude a m\u00eame montr\u00e9 que la p\u00e9riode fertile de <u><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC27529\/\">70 % des femmes<\/a><\/u> ne tombe pas enti\u00e8rement entre le 10 et le 17e jour du cycle.) Donc si votre traqueur d&#8217;ovulation suit la formule \u00ab l&#8217;ovulation survient le 14e jour du cycle \u00bb, alors il y a de fortes chances qu&#8217;il ne soit pas pr\u00e9cis. Nous nous pencherons ici sur les points suivants :<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Le moment de l&#8217;ovulation<\/li>\n<li>Comment d\u00e9terminer votre p\u00e9riode fertile<\/li>\n<li>Le meilleur moment pour tomber enceinte \u2014 \u00e9tay\u00e9 par une recherche<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Pourquoi est-il important de conna\u00eetre votre p\u00e9riode fertile lorsque vous essayez de concevoir<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Chaque cycle menstruel, vous avez une<u> p\u00e9riode fertile de six jours<\/u> : les cinq jours avant l&#8217;ovulation et le jour de l&#8217;ovulation. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans <em><u><a href=\"about:blank\">The New England Journal of Medicine<\/a><\/u><\/em> a montr\u00e9 que pratiquement toutes les grossesses surviennent au cours d&#8217;une p\u00e9riode de six jours qui se termine le jour de l&#8217;ovulation.<\/p>\n<p>Lorsque vous essayez de tomber enceinte, c&#8217;est vraiment important de conna\u00eetre le moment de votre ovulation. Mais pour avoir les meilleures chances de concevoir, vous voulez vraiment d\u00e9terminer quels sont ces jours <em>avant<\/em> l&#8217;ovulation. Il s&#8217;agit de vos jours les plus fertiles &#8211; et des jours o\u00f9 vous voulez avoir une relation sexuelle.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Quand ovulez-vous ?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La r\u00e9ponse courte est : c&#8217;est variable. (Ce qui explique pourquoi la plupart des traqueurs d&#8217;ovulation ne fonctionnent pas.) L&#8217;ovulation est un processus hormonal complexe engendr\u00e9 par quatre hormones diff\u00e9rentes : l&#8217;hormone folliculostimulante (FSH), l&#8217;hormone lut\u00e9inisante (LH), l&#8217;\u0153stradiol et la progest\u00e9rone. La chose essentielle \u00e0 comprendre est le moment o\u00f9 se produira l&#8217;ovulation pour <em>vous<\/em> \u00e9tant donn\u00e9 qu&#8217;elle ne se produit pas en fonction d&#8217;un calendrier et peut m\u00eame changer d&#8217;un cycle \u00e0 l&#8217;autre.<\/p>\n<p>Tout d&#8217;abord, penchons-nous sur le <u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/the-ovulation-process\/\">processus d&#8217;ovulation<\/a><\/u> lui-m\u00eame. L&#8217;hormone folliculostimulante (FSH) d\u00e9clenchera le d\u00e9veloppement de plusieurs follicules \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur de votre ovaire. Relativement t\u00f4t au cours de votre cycle, l&#8217;un de ces follicules deviendra dominant et les autres disparaitront.<\/p>\n<p>Ce follicule dominant produit des niveaux croissants d&#8217;\u0153strog\u00e8nes, qui entra\u00eenent un changement de consistance de votre mucus cervical et d&#8217;\u00e9quilibre du pH et un \u00e9paississement et un d\u00e9veloppement de votre muqueuse ut\u00e9rine. Les \u0153strog\u00e8nes continuent alors \u00e0 augmenter, et une fois que leur niveau est assez \u00e9lev\u00e9, il y a lib\u00e9ration de l&#8217;hormone LH qui envoie le signal de l&#8217;ovulation.<\/p>\n<p>Le follicule se rompt et un ovule mature est lib\u00e9r\u00e9 : c&#8217;est l&#8217;ovulation !<\/p>\n<p>Vous avez probablement entendu dire que l&#8217;ovulation se produit 14 jours apr\u00e8s le d\u00e9but de vos r\u00e8gles. C&#8217;est un mythe que continuent \u00e0 croire m\u00eame certains professionnels de la sant\u00e9. Toutefois, de r\u00e9centes <u><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC27529\/\">recherches<\/a><\/u> ont montr\u00e9 que seules 10 % des femmes ovulent en fait le 14e jour de leur cycle, ce qui est loin d&#8217;\u00eatre proche de la majorit\u00e9. Ce qu&#8217;il est important de retenir : l&#8217;ovulation suit une s\u00e9rie d&#8217;\u00e9v\u00e9nements hormonaux qui se produisent chaque mois, mais le rythme auquel elle se d\u00e9roule peut varier.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>La raison pour laquelle vous manquez peut-\u00eatre vos jours les plus fertiles<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Il existe toutes sortes de produits qui promettent de vous aider \u00e0 d\u00e9terminer votre p\u00e9riode fertile. Il est toutefois important de noter que tous ces outils ne sont pas cr\u00e9\u00e9s de mani\u00e8re \u00e9gale. En fait, <u><a href=\"https:\/\/jabfm.org\/content\/29\/4\/508.full\">cette \u00e9tude<\/a><\/u> a trouv\u00e9 que la grande majorit\u00e9 des applications relatives \u00e0 la fertilit\u00e9 ne sont pas bas\u00e9es sur des m\u00e9thodes BCF (bas\u00e9es sur la connaissance des p\u00e9riodes de fertilit\u00e9) reposant sur des preuves.<\/p>\n<p>Certains traqueurs de fertilit\u00e9 se servent de la dur\u00e9e moyenne de votre cycle et d&#8217;une p\u00e9riode d&#8217;ovulation estim\u00e9e pour d\u00e9terminer le moment de votre p\u00e9riode fertile. N\u00e9anmoins, votre pic de fertilit\u00e9 ne dure qu&#8217;environ trois jours. Donc, l&#8217;utilisation des moyennes et des estimations, m\u00eame si elles ne sont d\u00e9cal\u00e9es que de quelques jours, peut vous faire compl\u00e8tement manquer vos jours les plus fertiles.<\/p>\n<p>Quels sont ces jours, exactement ? Selon trois \u00e9tudes diff\u00e9rentes (chacune avec des conclusions l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rentes d\u00e9taill\u00e9es dans notre <u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/fertility-calendar\/\">calendrier de fertilit\u00e9<\/a><\/u>), voici vos jours les plus fertiles, class\u00e9s dans l&#8217;ordre :<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table width=\"624\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"311\">2 \u00e0 3 jours avant l&#8217;ovulation<\/td>\n<td width=\"313\">\u00a020 \u00e0 30 % de chances de concevoir<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"311\">4 jours avant l&#8217;ovulation<\/td>\n<td width=\"313\">10 \u00e0 12 % de chances de concevoir<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"311\">jour de l&#8217;ovulation<\/td>\n<td width=\"313\">10 \u00e0 12 % de chances de concevoir<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"311\">5 \u00e0 6 jours avant l&#8217;ovulation<\/td>\n<td width=\"313\">0 \u00e0 5 % de chances de concevoir<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La chose la plus importante \u00e0 noter ici est que vous pouvez concevoir un enfant \u00e0 n&#8217;importe quel moment au cours des 5 jours avant l&#8217;ovulation et le jour de l&#8217;ovulation lui-m\u00eame. Dans votre p\u00e9riode fertile de 6 jours, les 2 \u00e0 3 jours avant votre ovulation sont les jours les plus fertiles.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Pouvez-vous tomber enceinte les jours de fertilit\u00e9 ou seulement le jour de l&#8217;ovulation ?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les deux. Comme le montre le tableau, il existe diverses chances de concevoir chacun de ces jours, mais la conception peut se produire \u00e0 n&#8217;importe quel moment pendant la p\u00e9riode fertile. La bonne nouvelle est que les spermatozo\u00efdes peuvent vivre jusqu&#8217;\u00e0 cinq jours dans l&#8217;appareil reproducteur f\u00e9minin. Selon <u><a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/humupd\/article\/12\/1\/23\/607817\">cette \u00e9tude<\/a><\/u>, des millions de spermatozo\u00efdes sont d\u00e9pos\u00e9s dans le vagin au cours d&#8217;un rapport sexuel, mais seulement quelques milliers d&#8217;entre eux atteignent les trompes de Fallope.<\/p>\n<p>Ces spermatozo\u00efdes attendent que l&#8217;ovulation se produise et lorsque celle-ci survient, ils entrent en concurrence pour arriver jusqu&#8217;\u00e0 l&#8217;ovule qui vient d&#8217;\u00eatre lib\u00e9r\u00e9. Comment les spermatozo\u00efdes savent-ils que l&#8217;ovulation est en cours et que c&#8217;est le moment de se rapprocher de l&#8217;ovule ?\u00a0Cela reste un myst\u00e8re.<\/p>\n<p><u><a href=\"https:\/\/science.sciencemag.org\/content\/299\/5615\/2054\">Une \u00e9tude<\/a><\/u> a montr\u00e9 que les spermatozo\u00efdes pouvaient \u00eatre attir\u00e9s vers l&#8217;ovule par un processus en rapport avec \u00ab l&#8217;odeur \u00bb, mais il faut mener plus de recherches pour d\u00e9terminer avec exactitude comment ce processus fascinant fonctionne. Mais le fait est que, d&#8217;une mani\u00e8re ou d&#8217;une autre, lorsque l&#8217;ovule est lib\u00e9r\u00e9, les spermatozo\u00efdes savent qu&#8217;ils ont une t\u00e2che importante \u00e0 accomplir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Quelles <em>sont<\/em> les meilleures possibilit\u00e9s permettant de suivre une ovulation ?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La bonne nouvelle, c&#8217;est qu&#8217;il existe plusieurs mani\u00e8res fiables d&#8217;affiner votre p\u00e9riode fertile. Voici quelques options permettant de d\u00e9terminer les jours fertiles :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mucus cervical <\/strong>\u2014 Quelques jours avant l&#8217;ovulation, votre mucus cervical va commencer \u00e0 devenir glissant et ressembler \u00e0 du blanc d&#8217;\u0153uf. C&#8217;est un<u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/ovulation-symptoms\/\"> sympt\u00f4me d&#8217;ovulation<\/a><\/u> et un signe que vous \u00eates fertile. Lorsque vous remarquez ce genre de pertes, vous pouvez en conclure que vous \u00eates dans votre p\u00e9riode fertile.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tests d&#8217;ovulation<\/strong>\u2014 Un<u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/when-to-take-ovulation-test\/\"> test d&#8217;ovulation <\/a><\/u>\u00a0(aussi appel\u00e9 OPK pour \u00ab kit de pr\u00e9diction d&#8217;ovulation \u00bb) d\u00e9tecte la concentration et la pr\u00e9sence de l&#8217;hormone lut\u00e9inisante (LH) dans vos urines. Environ 12 \u00e0 36 heures avant l&#8217;ovulation, les niveaux de LH augmentent. Cette augmentation peut durer quelques heures \u00e0 quelques jours. La dur\u00e9e de l&#8217;augmentation n&#8217;est pas importante pour d\u00e9terminer le moment de l&#8217;ovulation, car la plupart des femmes ont tendance \u00e0 ovuler environ 24 heures apr\u00e8s le d\u00e9but de l&#8217;augmentation. Malheureusement, les tests LH ne peuvent pas vous dire si l&#8217;augmentation de la LH vient tout juste de commencer ou est sur le point de se terminer. Quel est le probl\u00e8me si vous essayez de concevoir un enfant ? Au moment o\u00f9 votre test LH est positif, il se peut qu&#8217;il ne vous reste pas beaucoup de temps (voire pas de temps du tout) avant l&#8217;ovulation, et vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 manqu\u00e9 certains de vos jours les plus fertiles, en fonction du moment de l&#8217;augmentation de votre LH.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Temp\u00e9rature basale corporelle<\/strong>\u2014 Vous avez aussi la possibilit\u00e9 de surveiller votre<u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/avaworld\/problems-with-bbt-ovulation\/\"> temp\u00e9rature basale corporelle<\/a><\/u> (ou TBC). Avec cette m\u00e9thode, vous prenez votre temp\u00e9rature \u00e0 la m\u00eame heure chaque matin, avant de sortir du lit ou m\u00eame de faire le moindre mouvement. Vous devez \u00e9galement utiliser un thermom\u00e8tre sp\u00e9cial, sp\u00e9cifiquement con\u00e7u pour mesurer la temp\u00e9rature basale corporelle. Le probl\u00e8me avec la m\u00e9thode TBC, c&#8217;est que votre temp\u00e9rature basale corporelle augmente <em>apr\u00e8s<\/em> l&#8217;ovulation. Par cons\u00e9quent, lorsque vous d\u00e9tectez une augmentation de temp\u00e9rature, votre p\u00e9riode fertile est d\u00e9j\u00e0 termin\u00e9e pour ce cycle.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><u><a href=\"https:\/\/www.avawomen.com\/\">Ava<\/a><\/u>\u2014 Il est cliniquement prouv\u00e9 que cet appareil portable d\u00e9tecte le v\u00e9ritable d\u00e9but de la p\u00e9riode fertile &#8211; en temps r\u00e9el, lorsqu&#8217;elle a lieu. Vous portez le bracelet chaque nuit, pendant votre sommeil. Pour pr\u00e9dire avec pr\u00e9cision votre p\u00e9riode fertile, l&#8217;algorithme propri\u00e9taire d&#8217;Ava se sert de l&#8217;apprentissage machine et de l&#8217;intelligence artificielle, en associant la connaissance de votre cycle aux donn\u00e9es physiologiques collect\u00e9es (des param\u00e8tres comme le pouls au repos, le rythme de la respiration et la temp\u00e9rature de la peau, entre autres).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Lorsque vous aurez pris la d\u00e9cision de concevoir un enfant, vous voudrez probablement que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":28540,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[274,960],"tags":[472,470],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v17.3 (Yoast SEO v18.8) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pourquoi votre traqueur d&#039;ovulation peut se tromper (Indice : vos six jours de fertilit\u00e9 peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 identifier !) - 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